Objectif -10kgs pour fin janvier (pour commancer)

Bonjour à tous (j'imagine toutes?)
Bon, moi mon objectif, c'est de perdre environ 15kg. les 15 que j'ai pris sur 2 ans environ. je vous passe les détails.
Mon déclic, c'est que j'ai mal partout : articulations, souffle, ... j'en peux plus.
Bien manger je sais faire, mal manger et me malmener aussi.
Je sais par expérience que vivre ça en groupe, c'est un truc de OUF comme ça motive!
Je suis en congé tout le mois de janvier, et ce sera THE objectif du mois : sport (je sais pas encore tout à fait quoi -piscine-marche-jogging-salle de sport?!), arrêter le sucre sauf 2 fois par semaine, manger sain, souper le plus léger possible, un jour de jeune régulièrement?!. reprendre mes cours de tai ji 2x par semaine, et mes étirements quotidiens! bref, les trucs je les connais, m'y tenir... c'est un sacré truc.
En tout cas, j'aime encourager, partager, et être entendue quand ça devient difficile!
Je suis à fond pour le groupe what'sApp, et motivée à commencer le 2 ou 3 janvier jusqu'au 2 ou 3 février pour une phase d'attaque!
Donc... j'en suis :-D

@Ltitine :
je vais qd meme lancer un nouveau groupe su le site, plus on est de fous plus on s'encourage!
je vous le dit, et on peut toutes se regrouper! :-)

@Ltitine :
Désolée j étais pas mal occupée ces derniers jours. Mais c est enfin le we !
D accord avec toi, je connais aussi tous les turcs à bien faire mais je n arrive pas à tenir sur la durée. Je ne suis pas sure que le système du site soit très pratique. Et j ai le sentiment qu au final beaucoup se retrouvent sur Whatsapp. C est le mieux je pense.
Moi je commence vraiment le 1er. Le plus dur sera d arrêter le chocolat et les conneries. Mais pareil, j en peux plus. Me pencher, le baisser m essoufle. C est ridicule ! Il faut changer ça. C est ma première expérience de groupe. Je croise les doigts.

Bonjour je suis également intéressée. Si possible également via what s app.
Cordialement

@Sassa95 :
Bonjour,
Envoie moi ton tel par message privé.
Nadège

Bonjour bleu_angel je suis intéressé par le groupe whattapps

@Skin’Imn :
Bonjour,
Envoie moi ton tel par message privé.
Nadège

Désolée pour la faute dans le titre. La honte ! j'ai fait ca vite, je devais être fatiguée. Oooops

Hello les filles !!!
Bon je débute sur ce site, mais le plus simple et le plus pratique sera sans doute de se créer un groupe via whatsapp.
On n'est que 3 pour l'instant ici mais j'espère que ca va bouger. :)
Motivée, motivée. La route va être longue et semée d'embûches. Je vais avoir besoin de soutien et vous aussi, c'est pour ca qu'on est là. On s'entraide, on se (re)motive, on lâche rien. C'est tellement facile de craquer. On a chacune nos histoires, nos faiblesses mais on va y arriver. :)