copine de régime

Perdre plus de 40 kg à partir du 1er decembre 2018

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Nom du groupe :

Perdre plus de 40 kg à partir du 1er decembre 2018 [OUVERT]
Description: Salut les filles. J’ai 22 ans et j’aimerais perdre dans l’ideal a peu près 50 kg pour l’ete prochain . Je suis vraiment déterminé et je cherche quelqu’un qui a à peu près les mêmes objectifs que moi pour qu’on trouve du soutien et de la motivation au quotidien :) je propose une pesée par semaine pour bien voir l’évolution . On pourra créer un groupe watsapp pour discuter de nos programmes respectifs et s’aider . On pourra également s’attraper au téléphone ou même se voir de temps en temps si tu es en Île de en france . N’hesite Pas bisous ????
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 6
Créateur du groupe : laulau77

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Les copines du groupe :

| Tanes | | laulau77 | | Neni | | Naho0658 | | Sally | | Nina345 |

Discussion

copine de regime
Salut les filles
Posté le 12-12-2018 à 10:40:21 par Neni

Alors sa avance pour vous ?? Moi ça va petit à petit comme on dit

copine de regime
Moral
Posté le 08-12-2018 à 21:15:28 par Neni

Ben franchement les deux premier jour c'était tres dur mais la je vais plutôt bien je suis contente

copine de regime
les premiers jours
Posté le 09-12-2018 à 01:48:20 par nicolelake
@Neni :
oui les premiers jours c est dur, puis quand notre corps s habitue de notre nouvel alimentation. Mais il faut resister et on est la pour ca :-)

copine de regime
Coucou
Posté le 06-12-2018 à 19:33:49 par Neni

Merci les filles c'est vraiment très sympa vous avez remonter le moral ??

copine de regime
moral
Posté le 07-12-2018 à 16:53:05 par nicolelake
@Neni :
oui pour ma par ca va :-) et toi ?

copine de regime
Salut les filles
Posté le 05-12-2018 à 06:09:54 par Neni

Bon je suis pas trop contente hier j'ai craqué sur un Subway et en plus j'ai mes règles ducoup je suis soûler

copine de regime
craquage
Posté le 05-12-2018 à 23:29:51 par nicolelake
@Neni :
on peut mangé ce qu'on aime sans soucis même un subway mais pas tous les jours, pour ma part je le fais souvent le craquage le mercredi, c est la journée des enfants, donc je me permets de manger devant eux sans soucis.

copine de regime
craquage
Posté le 05-12-2018 à 23:31:21 par nicolelake
@Neni :
et n oublie pas, un régime il ne faut pas avoir de frustration, mais du plaisir :-)

copine de regime
sport
Posté le 02-12-2018 à 16:52:56 par nicolelake

vous etes motivée pour le sport, moi le sport j'ai un peu du mal en faire, (je ne suis pas motivée)

copine de regime
Sport
Posté le 03-12-2018 à 01:11:57 par laulau77
@nicolelake :
De mon côté je me suis dit que le sport j’allais Commencer en janvier comme ça ça me donne le temps de m’adapter a mes nouvelles habitudes alimentaires :)

copine de regime
Bonjour
Posté le 02-12-2018 à 14:42:53 par Neni

Bonjour, moi je vais opter pour le deficit de calorie je vais donc boire un thé, le matin, legume viande ou poisson le midi et le soir apres le sport que des protéines.

copine de regime
On commence
Posté le 01-12-2018 à 21:02:19 par laulau77

Salut tout le monde. Je sais qu’on est déjà je premier j’aurais dû envoyer le message depuis hier ???? Ce que je vous propose si tout le monde est motivé c’est qu’on se pèse tous lundi prochain et on commence par trois semaines. Effectivement j’ai lu que les trois première semaines d’un régime était les plus déterminantes et qu’il fallait à peu près 3 semaines au corps pour changer une mauvaise habitude. Donc je vous propose qu’on fasse un point tout les lundis du 3 au 24 ( ça nous laisse le réveillon un peu tranquille ^^) . Chacun peut déjà commencer par partager la stratégie qu’il compte aborder. Moi je vais pratique le jeune intermittent, c’est à dire que je vais manger le matin et le midi, petite collation à 16h plus rien jusqu’a 8h le lendemain. Tout en mangeant équilibré bien sûr. Le sport je compte commencé en janvier par contre. J’attend vos messages bisous

copine de regime
bonjour
Posté le 01-12-2018 à 23:32:50 par nicolelake
@laulau77 :
bonjour, déjà commencé mon régime depuis le 01 juillet, je faisais 120 kg, je fais un régime avec peu de féculent et sans matière grasse. Pour ma part, je préfère rester à ma pesée du mardi, quand je fais un écart le we ça se voit moins sur la pesée. Et la pesée tous les 3 semaines ça va être dur. Car on a besoin d 'avoir les résultats.

copine de regime
Coucou
Posté le 02-12-2018 à 09:02:46 par laulau77
@nicolelake :
Pas de soucis :) chacun prend le jour de la semaine qui l’arrange c’est plus simple. En fait j’ai dit qu’on part sur trois semaines pour commencer mais avec une pesée toutes les semaines .

copine de regime
ok
Posté le 02-12-2018 à 16:51:15 par nicolelake
@laulau77 :
ok je n'avais pas compris, et je suis bien sur d accord pour peser tous les semaines :-)