Challengeuse 2018 -5 à 10 kilos avant 01/2019

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Nom du groupe :

Challengeuse 2018 -5 à 10 kilos avant 01/2019 [COMPLET]

Description: Hello tout le monde j'ai 32 ans je suis Belge (7130) Je cherche des copines qui ont envient de perdre 5 à 10 kilos pour janvier 2019 afin que l'ont puissent s'entraider, se motiver et de conseiller ???? A très vite les girls ????
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 7
Créateur du groupe : BabaD
Courbe de poids : Visible seulement par le groupe

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Les copines du groupe :

Discussion

copine de regime
Coucou

Cmt allez vous? Le groupe est inactif je vais donc le supprimé. Bonne continuation à toutes

copine de regime
oh non
@BabaD :
coucou, moi j'aime bien l'idée de ce groupe !
De mon côté ça va bien. Je suis à mon sixième jour et je me sens bien. Petit coup de mou hier mais j'ai tenu bon. C'est quoi vos petits trucs pour ne pas craquer ?
Des bisous !

copine de regime
Bonsoir

Les filles aucunes nouvelles de vous c'est dommage :(

copine de regime
Décalage horaire

Hello, alors nous serons un peu décalée moi je commence le samedi quand vous terminez vendredi :) pour l’instant ici tout va bien. Je suis à mon deuxième jour (il y a un début à tout) et je suis un peu malade donc je ne peux pas avaler grand chose à part du liquide. J’essaye de me faire des smoothies fruits rouges, legumes verts mais ça passe encore difficilement. Et vous c’est quoi vos menus ? Ici l’été commence ça met de bonne humeur et ça motive. Quelqu’un utilise l’appli 8fit ? Je fais ça depuis deux semaines après un petit jogging et j’ai l’impression que ça donne déjà de bons résultats.

copine de regime
Coucou
@Anna-in-sydney :
Bienvenue. Désolé pour la réponse tardive 8fit je ne connais pas pour ma part je vais en salle de fitness :) Exemple d'un de mes menu: Matin:1 banane + café décaféiné(2 tasses généralement) au lait écrémé (j'ai du mal à déjeuner) , après ma séance de sport je prend un shake protéiné , Midi: 2 oeufs (2 blancs et 1 jaune) avec poivron champignon et filet de poulet + 2 tranches de pain bioform, 16h00: 1 shake protéiné ou 1 fruit, Soir: 1 soupe maison (j'ai un appareil exprès pour faire les soupes je remplace les pommes de terre par des courgettes). Il m arrive de boire 1 café l après midi sinon c'est de l'eau. Voilà. Bon rétablissement

copine de regime
Journée type
@BabaD :
Hello ! C’est pas mal t’as journée type. J’ai commencé les shakes protéines récemment aussi pour remplacer un repas si je n’ai pas le temps et pour ajouter des protéines à mon alimentation comme je suis vegan. C’est pas mal du tout, Jaime Bien le goût. Du coup hier ça allait un peu mieux. Donc je me sui fait un bol de mangue pommes et de la cannelle. Le midi un shake protéiné car nous étions en route toute la journée et le soir des feuilles de riz avec de la salade et du tofu. C’est toujours pas représentatif de mes journées car normalement je mange mieux à midi et très léger le soir. Au fitness tu travailles tout ou tu as un objectif plus précis ?

copine de regime
Bienvenue

Bonsoir bienvenue Lilou28. Veux tu bien te présenter stp :)

copine de regime
Re

Bonjour les filles pas de nouvelles de vous. J espère que tout va bien. Bisous et bonne journée

copine de regime
Bonjour

Bienvenue a Anna-in-sydney. Petite présentation de toi stp

copine de regime
petite présentation
@BabaD :
Hello, je m'appelle Anna, j'ai 26 ans et je vis à Sydney depuis juin. Depuis que je suis arrivée en Australie j'ai pris 6Kg que je n'ai pas trop envie de garder.. Je n'ai jamais fais de régime avant donc je pense que le faire avec d'autres est super pour se motiver, se donner des idées et ne pas craquer.... Sinon j'aime le sport et la danse classique, les activités en plein air, et j'avoue aussi les petites sorties du samedi soir.

copine de regime
Re
@Anna-in-sydney :
D'accord :) hooo c'est top ça doit être magnifique Sydney

copine de regime
Bonsoir

Hello. Pas eu de nouvelles de vous aujourd'hui :(
Je vous souhaite une bonne nuit.

copine de regime
Hello

Coucou les filles comment allez vous? Bois avez passé une bonne journée? ;)

copine de regime
Bienvenue

Caroline37 bienvenue dans mon groupe parle nous un peu de toi :) Quel est ton Objectif? D ou viens tu?

copine de regime
Bonjour

Bonjour les filles comment allez vous aujourd'hui?
Quoi de prévu au menu cd matin pour ma part j'ai du mal à manger le matin du coup je prend une banane avec un café déca vers 11h00 je vais à la salle de sport brûler ces vilaines calories lol et vous? Bonne journée à tout à l'heure

copine de regime
Bonjour.
@BabaD :
Ah!!! Pour moi pas de fruits cette semaine. Trop de sucre!! Je supprime complètement le sucre pour que mon foie fabrique des cétones et prenne l'habitude d'aller brûler les cellules graisseuses. Alors pour moi ce matin c'est 2 oeufs coque et des amandes. Et du coup pas de sport car pas assez d'energie.
J'ai déjà fait cette diete avec une grosse perte de poids. Le plus dur c'est de tenir sur la longueur. Alors je vais essayer de tenir une semaine puis je verrai ou j'en suis.....
Bonne journée

copine de regime
Coucou
@finilesucre :
Oui c'est vrai tu ne peux pas. Tu vas trouver ton propre rythme je suis sur que tu vas y arriver. Pour le sport tu peux pas faire des exercices chez toi? Genre squat, fente...
Bonne journée à toi aussi COURAGE

copine de regime
Coucou
@BabaD :
Bonjour tour va bien pour toi?

copine de regime
Cc

Nouvelle dans ce groupe et sur ce forum. Sur les conseils de mon endocrino, car mon foie est un peu fatigué, je démarre depuis ce matin une diète cétogène avec pour objectif une perte de 30 kg sur 2 ans. J vais avoir besoin de motivation… Merci de m'accueillir dans votre groupe

copine de regime
Re
@finilesucre :
Bienvenue de rien avec plaisir nous sommes là pour se soutenir et s'aider

copine de regime
Re

Les filles si vous désirez donnez moi une de vos journée type afin que l'ont puissent regarder ensemble ce qui pourrait vous aider dans votre perte de poids (sans obligations bien-sûr). Je m'y connais un minimum. Donc je peux vous aider. Bonne soirée à vous à demain.

copine de regime
finilesucre

Bonsoir et bienvenue à toi.
Veux tu bien nous faire une petite présentation de toi?

copine de regime
Coucou

@Popo43 Bonsoir. Bienvenue à toi ? Veux tu bien te présenter stp

copine de regime
Helo
@BabaD :
Bonjour j’ai 22 ans, je souhaite perdre 20kg car je fais 80kg pour 1,60cm

copine de regime
Helo
@BabaD :
Bonjour j’ai 22 ans, je souhaite perdre 20kg car je fais 80kg pour 1,60cm

copine de regime
Popo43
@Popo43 :
D'accord. D'ou viens tu ?

copine de regime
Helo
@BabaD :
De Pau dans les Pyrénées atlantiques :)

copine de regime
Bonjour
@Popo43 :
D'accord je ne connais pas je suis Belge lol

copine de regime
Coucou
@BabaD :
Bonjour. Comment vas tu Popo?

copine de regime
Coucou
@BabaD :
Salut ça va super et toi ?

copine de regime
Re
@Popo43 :
Ça va ça va . Tu veux bien me donner ta journée type pour perdre tes kilos stp :)

copine de regime
Moi

J'ai 37 ans et une 20aine de kgs à perdre
Perdre pr me sentir mieux dans mon corps
Je n'ai pas le temps donc je repousse toujours le jour du commencement du régime
J'aurais aimé faire WW mais je ne pens epas avoir la motivation suffisante
Donc j'essaie de moi même... Et je chercher de la motivation... Comment pensez vous procéder ?
1m76 -87kgs????

copine de regime
Dzclic
@Amé11 :
On va dire que mon déclic ets 1 photo de famille... Qu'on a prise il y a 2 semaines.... Je ne m'y suis pas sentie bien!

copine de regime
Hello
@Amé11 :
D'accord ???? Pour ma part je pense à mon objectif :) tu veux bien me donner une de tes journées type que je puisse te conseiller si tu veux (tutoie moi c'est mieux) ou habites tu ? ????

copine de regime
Re
@Amé11 :
Que tu ai eu le déclic c'est très bien maintenant tu es pas seule je veux bien t aider ???? Le but est que tu sois bien dans ton corps et dans ta tête

copine de regime
Coucou
@BabaD :
Bonjour Amé11 comment vas Tu?

copine de regime
Coucou

Amé11 bienvenue à toi ????
Veux tu bien te présenter?
Quel est ton objectif? D'où viens tu?

copine de regime
Manue30

Coucou Manue30 bienvenue veux tu bien te présenter stp? Quel est ton objectif? D'où es tu?... ????

copine de regime
Présentation
@BabaD :
Bonjour , tout d'abord merci pour votre accueil. J'ai 41 ans,j'habite dans le Gard et j ai toujours eu des problèmes de poids. Il y a 3ans et demi, J'ai fait une sleeve et J'ai perdu 46 kilos en 18 mois. Je faisais alors 60 kilos pour 167cm. Je me suis jamais senti aussi bien qu'à cette époque. Depuis un an je reprends doucement mais sûrement , J'ai repris 9 kilos. Je fais maintenant 69 kilos. Je veux absolument perdre ces 9 kilos , l'approche des 70 kilos, m'a fait un déclic. Alors je suis motivée mais je sais qu'ensemble on est plus fort. Je n'envisage pas de régime mais plus de grignotage , et plus d'apero. Bisous et bonne journée.

copine de regime
????
@Manue 30 :
Déjà bravo pour ta perte ???? nous avons le même objectif. Fais tu du sport?

copine de regime
Re
@BabaD :
Quel est ta journée type pour ta perte de poids?
Moi aujourd'hui:
Matin: 1banane + 3 cafés déca au lait
Midi: 1tranche de pain bioform + oeufs brouillés (2 blancs et 1 jaune) avec 3 tranches de filet de poulet poivron champignon ????
Vers 16h00 je prendrais 1 fruit et pour ce soir ce sera soupe avec 2 tranches de pain. Voilà pour aujourd'hui

copine de regime
Coucou
@BabaD :
Bonjour et toi comment vas tu Manue 30?

copine de regime
Voici le liens en cas où ????

www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Regimes/Fiche.aspx?doc=regime-banane

copine de regime
Régime banane

Est ce quelqu'un connait le régime banane? Est ce efficace? Merci d'avance bonne journée