copine de régime

bye bye les kilos

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Nom du groupe :

bye bye les kilos [OUVERT]
Description: on se motive ensemble, on discute, on partage des idées et on avance dans la même direction....
QUI ME SUIS????
Objectif du groupe : de 20 à 30 kg
Nombre de membres : 16
Créateur du groupe : crapouilloux

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Les copines du groupe :

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Discussion

copine de regime
coucou
Posté le 25-06-2015 à 12:27:11 par lovelylicorne

Salut tout le monde, je me présente : je m'appelle miryam, j'ai 16 ans et je souhaite perdr35 kilos car je pese 98 kilos pour 1, 67 cm. Et c'est pas vraiment top pour une fille de 16 ans :/ vous voyez le genre:fille bouboule mal dans sa peau MAIS QUI A DÉCIDÉ DE REPReNDRE sa vie en mains ;))
Alors sachant qu'en ce moment je fais le ramadan, je suis plutôt de manger même quantité ( ou moins;) ) mais de meilleur qualité, tout en faisant du sport ( j'ai acheté un velo elliptique pour l'occas :) ) et suivre les conseils habituels ( boire beaucoup d'eau, pas grignoter etc. ). En attendant je bois de l'eau la nuit BEAUCOUP et après avoir manger qqchose apres la coupure du jeune je fais dix minutes de sport ( vous pouvez me croire qu'après une journée longue et dure dix minutes de sport me tue ^^)
Voiiilaaa .présentation terminé ^^ longue mais au moins voyq pourrais m'aider et moi de même. Merci d'avoir lu jusqu'a la fin.
J'espère que je me ferai plein de copine régimeeee
Bbiissoous ?

copine de regime
Welcome
Posté le 25-06-2015 à 12:59:44 par crapouilloux
@lovelylicorne :
Bienvenue, tu as déjà mis de très bons réflexes en place c est très bien tout ça!!!
Ça doit pas être facile avec le ramadan du coup??
Oui on a des kilos en trop mais ca empeche pas d etre belle.... de l interieur pour commencer lol
Je sais tout à fait de quoi tu parle car je pense que l on est bcp à penser pareil car on est toutes dans le mm cas!!!
Bon courage et hésites pas à poster ca motive..
As tu vu un médecin avant de commencer?

copine de regime
re
Posté le 25-06-2015 à 13:57:46 par lovelylicorne
@crapouilloux :
Ouai j'ai vu mon medecin et je suis dans la catégorie " obese modérée" aiii ça fait mais je me démotive pas :))
Le ramadan est dur surtout ver la fin du jour mais c'est les joies du jeune ^^
Bref, mon medecin m'a conseillé un diététicien mais c'est cheres et mes parents nont pas les moyens déjà que je leur ai supplié pour le velo elliptique alors je vais pas les déranger. .
Allez on se motive les filles, en tout cas moi je vais être hyper active dans ce forum car sa se motive !!!!
Bisous bien baveux ^^

copine de regime
coucou *o*
Posté le 27-06-2015 à 13:03:40 par Pandi
@lovelylicorne :
Salut Miryam, Moi je m'appelle Emeline et j'ai 15 ans 1/2 et je comprend parfaitement le mailais qu'on peu avoir quand on est mal dans sa peau. Je fais 83 kilos pour 1,60m ^^' . Le sport c'est pas trop mon truc, mais je fais des efforts pour me promener avec ma meilleure amie qui a 5 kilos a perdre de son côté. Avant que je décide a me prendre en main, je mangeais pas le matin, le midi je mangeais normalement et c'étais vers le repas du soir que je mangeais beaucoup. Depuis 1 semaine, le matin je prends mon petit déjeuner : 1 café noir (avec des sucrettes) 2 petits pains complet grillés (avec un tout petit peu de confiture dessus), 2 gâteaux secs, 1 yaourt nature, et un fruit (pomme, nectarine, banane au choix). Le midi et le soir je mange des légumes verts avec au choix du riz, des pattes, des pommes de terres. (le tout sans sel, ni sauce bien sûre ^^'). Niveau quantité d'eau, je bois normalement.
Je suis hyper contente de faire ce régime car je manger équilibrée et en quantité ^^ (déjà 2 kilos perdus)
Voilà :3

copine de regime
Nouvelles recrues.....
Posté le 24-06-2015 à 16:50:00 par crapouilloux

Entre hier et aujourd'hui j ai acceptée la venue de 3 nouvelles regimeuses.... mais vous êtes ou les filles???? Une petite présentation s impose non !!! Lol
soyez les bienvenues en tout et hésitez pas à poster. .
On est la pour la mm chose alors courage
a tte

copine de regime
bonjour bonjour
Posté le 23-06-2015 à 09:20:13 par crapouilloux

Je vois que j ai de plus en plus de demande.... C est cool ca....
cela fais longtemps sue je n avais pas postée ici !
Je suis aussi dans un autre groupe sympa....
alors les filles racontaient moi ou vous en êtes? La pesée? La motive? L objectif?...
Moi tjs autant motivée . Plus de grignotages pour moi j en suis a -3kg .... et sans faire de sport.....
Je fais pas de régime j ai ré équilibré mon alimentation et je fais trois repas pas jour. ... Je m aide d une appli pour calculer mes calories ( beeboop.net )
Et figurez vous que je mange de tout (glace, chocolat,etc...) mais raisonnablement. ...
Il faut un bon mental ( c est le plus dur) et c est pour ca que l on est la ....ici pas de jugement juste de la grosse motive.
Bonne journée les filles
bizzz

copine de regime
Hello
Posté le 24-06-2015 à 11:07:27 par soni1904
@crapouilloux :
Salut salut!
Oui de la grosse motivation à gogooooo! Moi aussi j'essaie de rééquilibre mes repas, moi je m'en accorde 4 sur les conseils de ma diet, pour ne pas avoir trop faim le soir! Mais bon le gouter est quand meme beaucoup plus leger que les autres repas!
je ne suis qu'à 1kg de moins en 2 semaines, c'est doucement mais surement chez moi :)

copine de regime
C est bien déjà....
Posté le 24-06-2015 à 11:43:58 par crapouilloux
@soni1904 :
1kg c est génial..... Oui moi aussi c est sûrement mais surement et de tout en quantité raisonnable. .... Je ne m interdit rien mais je pèse et calcul tout.... Moi j en suis à 2.2 depuis 1er juin....
garde la motive c est cool....
bisous

copine de regime
cc
Posté le 24-06-2015 à 16:53:04 par crapouilloux
@soni1904 :
Moi aussi il m arrive de prendre une collation l aprèm....
Et tjs autant motivé. ..
biz

copine de regime
cc
Posté le 25-06-2015 à 12:16:22 par lovelylicorne
@crapouilloux :
Moi je prends deux collations matin et aprem, sinon je risque de sauter sur la bouffe ^^''

copine de regime
Présentations
Posté le 12-06-2015 à 22:53:45 par Malou

Salut, voilà seulement 10 jours que j'ai commencé mon "régime". Je n'ai aucun programme établi, j'essaie de retrouver les sensations de faim, d'envie et de reprendre du sport... je ne me pèserai qu'à la fin du moi, dans ma salle de sport. J'ai peur (oui, à ce point là !) qu'encore une foi, ça ne marche pas ...

copine de regime
Nouvelle
Posté le 15-06-2015 à 11:58:55 par soni1904
@Malou :
Bonjour je me présente, Solène.
J'ai décidé de me reprendre en main, je me suis fait un petit planning de mes repas de la semaine et j'ai fait les courses avec.
Pas moyen de faire d'écart ! J'essaie juste de manger un peu plus sain et d'éviter de grignoter entre les repas. Le sport n'est pas mon meilleur ami mais je vais quand même essayer de m'y mettre ;-)
Allez on est motivées, il n'y a pas de raison que ça ne marche pas ;-)

copine de regime
Doucement mais surement
Posté le 08-06-2015 à 15:15:25 par crapouilloux

Première semaine dure en émotions du coup qq écarts mais 0,400 kg de perdu. C est pas grand chose mais j ai pas pris. Prochaine pesé lundi prochain. Et j ai commencé qq petits exercices de mises en forme..... tjs motivé.


copine de regime
Présentation
Posté le 08-06-2015 à 10:23:52 par Laulau25

Bonjour je suis nouvelle, je comprends pas encore le fonctionnement mais sa va venir.
Je m'appelle Laura j'ai 19 ans j'habite en Franche-Comté et je suis maman d'une petite fille qui va avoir 1 an le 18. Je voudrais perdre 29kg environ.

copine de regime
Bienvenue
Posté le 08-06-2015 à 15:10:35 par crapouilloux
@Laulau25 :
Bonjour laura, bienvenue .....
C est tout simple le fonctionnement Tu trouve le groupe qui te correspond le plus et tu partages ton combat contre ses kilos en trop. Le but est de se motivée ensemble . Moi je suis aussi toute nouvelle Et j ai crée ce groupe car marre de ses kilos qui m empêche d être moi mm a 100%. Et pour cela j ai besoin de gens qui me comprenne , qui comprenne mon combat, y aura des hauts et des bas que seule les personnes comme nous comprennent. Veux tu que l on fasse équipe??

copine de regime
équipe
Posté le 08-06-2015 à 15:15:12 par Laulau25
@crapouilloux :
Merci.
Pareil avant sa me déranger pas ses kilos en trop mais maintenant j'ai envie de tout perdre car je me complexe.
Oui sa serai avec plaisir :-)
Tu fais quoi pour te débarrasser de ses kilos?
Moi je fais le Top Body Challenge et j'utilise l'appli Le secret du poids car j'ai pas envie de me privé.

copine de regime
re
Posté le 08-06-2015 à 15:18:51 par crapouilloux
@Laulau25 :
Pour le côté sport j ai une appli "entraînements " très bien faite et gratuite..... côté alimentation je noterai Mon programme de base.... Je dis de base car je veux pas me frustrer...

copine de regime
re
Posté le 08-06-2015 à 15:25:45 par Laulau25
@crapouilloux :
Ok, Sa doit être pas mal. Vaut mieux pas se frustrer.
Aujourd'hui j'ai mangé du milka. J'essaie de pas dépasser 1800 calories par jour. Même si ce week end je me suis lâcher car c'était l'anniversaire de ma sœur.

copine de regime
cc
Posté le 08-06-2015 à 17:07:09 par crapouilloux
@Laulau25 :
Mon régime de base est de 1200 calories par jour comme ca si je fais des excès ca me fais moins mal.... ça paraît strict mais en faites ca va.... pourtant suis une grande mangeuse se qui m aide ou pas lol c est que je suis cuisinière de métier et spécialisé en pâtisseries lol..
les fruits et légumes sont entrés en force dans ma nouvelle hygiène de vie. Ce soir si j ai un moment j écris mon programme.

copine de regime
re
Posté le 08-06-2015 à 17:14:42 par Laulau25
@crapouilloux :
D'accord, j'arrive pas à tenir 1200 calories, rien que pour les repas sans compter " le plaisir" je dépasse souvent les 1200.
Sa doit pas être facile non plus de se retenir non? heureusement que je cuisine pas ^^
J'essaie aussi de manger des fruits et légumes. Les fruits j'essaie d'en manger 1 à 4 fois par jour tout dépend.
J'essaie beaucoup de varier les repas mais j'ai souvent pas d'idées.