copine de régime

On peut y arriver !!!

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Nom du groupe :

On peut y arriver !!! [OUVERT]
Description: Un groupe pour se motiver, s'échanger des conseils pour enfin ce débarrasser de ces kilos en trop !!!!

Une chose est sur ON PEUT Y ARRIVER !!!
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 21
Créateur du groupe : Nannou

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Les copines du groupe :

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Discussion

copine de regime
Nouvelle
Posté le 27-02-2019 à 17:35:15 par Cléalice

Bonjour voila je suis nouvelle j ai 25 ans et 15 kg a perdre depuis la naissance de ma fille en avril dernier. Avant ma grossesse j avais deja un peux de poid en trop que j avais perdu tres facilement malheureusement cette fois je n y arrive pas je suis entouré de personne qui peuvent mangé absolument tt ce qu elle veulent sans jamais prendre de poid et moi qui fais attention je n y arrive pas ce n est pas trop encourageant. J espère pouvoir y arrivé avec votre aide merci

copine de regime
Nouvelle
Posté le 27-02-2019 à 17:35:14 par Cléalice

Bonjour voila je suis nouvelle j ai 25 ans et 15 kg a perdre depuis la naissance de ma fille en avril dernier. Avant ma grossesse j avais deja un peux de poid en trop que j avais perdu tres facilement malheureusement cette fois je n y arrive pas je suis entouré de personne qui peuvent mangé absolument tt ce qu elle veulent sans jamais prendre de poid et moi qui fais attention je n y arrive pas ce n est pas trop encourageant. J espère pouvoir y arrivé avec votre aide merci

copine de regime
Cc
Posté le 05-11-2018 à 03:52:26 par Lea59

Donne ton numéro poupette pour Wattshapp

copine de regime
Début
Posté le 03-11-2018 à 20:07:58 par Poupette_7

Bonjour, je suis nouvelle dans le groupe alors je vous partage un peu mes dernières nouvelles. J'ai vu une diététicienne il y a deux semaine du coup rééquilibrage alimentaire? C'est dur même si je faisais attention avant. J'ai au moins kg a perdre mais elle m'a dit d'y aller doucement...

copine de regime
cc
Posté le 03-11-2018 à 20:04:46 par Poupette_7
@Lea59 :
Oui moi ça me dit !

copine de regime
Cc
Posté le 04-11-2018 à 12:44:30 par Lea59
@Poupette_7 :
Donne ton numéro

copine de regime
Cc
Posté le 28-10-2018 à 16:37:56 par Lea59

Entraide avec Wattshapp sa vous dit

copine de regime
Cc
Posté le 28-10-2018 à 21:44:16 par Nannou
@Lea59 :
Oui sa serait une bonne idee

copine de regime
Cc
Posté le 27-10-2018 à 17:11:48 par Lea59

Hello les filles je suis très fière et contente de moi 1 taille de moins aller je continue

copine de regime
Cc
Posté le 26-10-2018 à 10:36:26 par Lea59

Voilà 100g de perdu et 1 cm de ventre je me dit si j aurait pas craquer sur crêpes au Nutella j aurait perdu plus

copine de regime
1 mois plus tard
Posté le 24-10-2018 à 11:58:02 par Nannou

Apres 1 mois de regime et de changement d'alimentation j'ai reussis a perdre 5kilos :D
Il faut quand meme que je reste motiver pour les 15 prochain mdrrre

copine de regime
Cc
Posté le 22-10-2018 à 10:41:55 par Lea59

Les filles une copine m as donné un régime sans fibres qui lui a perdre 15 kilos vous en pensez quoi

copine de regime
Cc
Posté le 24-10-2018 à 11:56:42 par Nannou
@Lea59 :
Honnetement je sait pas trop. Le risque c que apres ton regime tu va re manger c aliment et le risque c de reprendre du poids. De plus chaque corps réagi differament. Je te conseil plus de banir definitivement le pain et de privilégier tous se qui est fait au blé complet. Bisou

copine de regime
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Posté le 24-10-2018 à 12:00:48 par Lea59
@Nannou :
Okok merci bisous

copine de regime
Semaine 3
Posté le 22-10-2018 à 08:27:46 par debboo

Salut les filles
Alors la semaine dernière je n’en suis pas fière
J’ai fais qu’une seule séance de sport et j’ai pas trop fais attention à mon alimentation
Je me sentais si fatiguer mais bon c’est pas une excuse alors aujourd’hui je me bouge le popotin.

Je vais faire mes 3 séance de sport et cuisiner

J’ai une nouvelle dose de motivation avec mon conjoint on a eu une discussion plutôt sérieuse au sujet du bébé
Généralement on s’en amuse, on rigole mais hier soir au milieu de ma salade de tomate ????
Il m’a lâcher sa comme sa
Il y pensait et il attendait qu’on sache un peu plus ou on va pour faire un bébé mais qu’il en avais envie et que sa lui trottait depuis un moment.

De mon coter je suis contente mais apeuré lol, j’ai peur de pas être à la hauteur et j’ai peur de tomber enceinte dans ce corps la
Je lui en est pas parler du deuxième point mais je vais me bouger encore plus pour atteindre les objectifs pour que l’année prochaine on puisse peut-être ce lancer
Enfin je sais pas trop encore mdr

Dsl de raconter la vie ici j’ai personne à qui en parler

Merci de me lire
Bis les filles

copine de regime
Cc
Posté le 24-10-2018 à 11:53:22 par Nannou
@debboo :
Cette semaine jai egalement fait qu'une séance de sport resultat -500g mais il ne faut pas perdre espoir et retrouver une source de motivation je pense que toi tu la enfin trouver et c sans doute la plus belle *-* alors ne lachons rien et tu verra on va y arriver. Bisouuu

copine de regime
Re
Posté le 20-10-2018 à 19:55:45 par Lea59

C est rajant quand tu vois des meufs manger n importe quoi et grossiste pas c est injuste

copine de regime
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Posté le 19-10-2018 à 09:13:57 par Lea59

Pouffff je mange pas de cochonneries et je reprends pouffff

copine de regime
Re
Posté le 18-10-2018 à 20:20:12 par Lea59

Pas de moral mais je dois tenir

copine de regime
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Posté le 19-10-2018 à 00:59:07 par Nannou
@Lea59 :
Je suis dans la même situation mais faut pas laché !!!!

copine de regime
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Posté le 18-10-2018 à 03:47:23 par Lea59
@alma :
Alma bien contente pour toi continue comme ça gros bisous

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Posté le 18-10-2018 à 11:00:21 par Miimii69
@alma :
Trop contente pour toi, ne lâche rien ça va payer bisous

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Posté le 18-10-2018 à 12:55:20 par Lea59
@alma :
Contente pour toi profite bien

copine de regime
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Posté le 18-10-2018 à 12:56:46 par Lea59
@Miimii69 :
Merci Alma bisous

copine de regime
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Posté le 18-10-2018 à 19:26:31 par Miimii69
@alma :
Oui avec plaisir

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Posté le 17-10-2018 à 18:06:29 par Lea59
@alma :
Tu as bien raison Alma gros bisous

copine de regime
Cc
Posté le 17-10-2018 à 07:15:17 par Lea59

Les filles très fière de mes efforts je remets un jean trop serre pour moi il y a une semaine très contente merci pour votre soutien les filles bisous

copine de regime
Bonjour
Posté le 17-10-2018 à 05:16:26 par debboo

Ma journée d’hier
Le matin ménage
Le midi j’ai manger la moitier d’un hamburger maison avec une purée et des salsifis
Un petit morceau de pain un yaourt
L’après-midi jais fais 1 h de vélo elliptique avec un programme de monter descente
Sa a été dure mais j’ai tenu et j’ai fais mes une heure
Le soir au repas
100g de pâte cuisse de poulet cuit au four sans matière grasse et une salade de tomate en entrée
Petit morceau de pain

Ce matin levée 4h40
Sa a été un peu dure je suis fatigué j’arrivais pas à m’endormir hier soir

Déjeuner
Un verre de jus d’orange 50 grande pain beurrée

Bonne journée à toute

copine de regime
Coucou
Posté le 16-10-2018 à 22:49:17 par Miimii69

Bonjour,
Merci pour l'ajout. Je dois perdre 30 kg, ayant le syndrome des ovaires poly kystiques c'est un peu compliqué pour moi mais pour une fois je suis vraiment motivée
Je suis actuellement inscrite sur WW et ça fait une semaine que j'ai commencé et je suis à -2,1kg donc ça motive pas mal
Je compte faire à partir de la semaine prochaine 2 fois de l'aquagym par semaine + natation dès que je peux
Voila pour ma présentation, désolée elle est un peu longue. Merci encore pour l'ajout

copine de regime
Cc
Posté le 16-10-2018 à 23:18:09 par Nannou
@Miimii69 :
Coucou et bienvenue ! Tu a fait un trés beau commencement jte felicite !!!! Si tu a besoin de conseil ou si tu perd un peu de motivation on est tous la ! Bon courage a toi et surtout ne lache rien car ON PEUT Y ARRIVER !!!

copine de regime
Cc
Posté le 17-10-2018 à 03:49:22 par Lea59
@Miimii69 :
Bravo Mimii je l est fait WW j avait bien perdu mais j'ai pas tenue longtemps manque de motivation et seul C est dur aquoigym c est génial j en fait 1 fois par semaine j adore bon courage et nous sommes toutes la bisous

copine de regime
Cc
Posté le 17-10-2018 à 11:08:50 par Miimii69
@Nannou :
Merci beaucoup ça fait plaisir de se sentir soutenu, c'est ce qu'il me manquait les autres fois pour y arriver

copine de regime
Cc
Posté le 17-10-2018 à 11:10:51 par Miimii69
@Lea59 :
Oui je confirme seule c'est dur mais on lâche rien
J'en ai encore jamais fait mais je pense que oui ça doit être cool j'ai hâte d'être la semaine prochaine
Merci beaucoup ça fait plaisir bisous

copine de regime
Cc
Posté le 17-10-2018 à 12:13:45 par Lea59
@Miimii69 :
Moi je préfère l aquoigym à l Aquoibak la semaine pendant les vacances je vais essayer l aquoitraining

copine de regime
Cc
Posté le 17-10-2018 à 12:14:35 par Lea59
@Miimii69 :
T inquiète nous sommes toutes la bisous

copine de regime
Cc
Posté le 17-10-2018 à 14:17:46 par Miimii69
@Lea59 :
L'aquabike je voulais essayer parce que apparemment tu dépenses plus de calories mais malheureusement il y en a pas vers chez moi
Tu me diras comment tu trouves l'aquatraining si c'est mieux que l'aquagym

copine de regime
Cc
Posté le 18-10-2018 à 16:11:31 par Lea59
@Miimii69 :
Okok je te dit quoi mais je crois que je vais souffrir lol

copine de regime
Cc
Posté le 16-10-2018 à 21:54:30 par Nannou

Bienvenue aux nouvelles
Pour information il y a quelque annee jai reussis a perdre 50kg j'en fesait 110. J'avais reussis a stagné a 65 pendant des annees mais en periode de stress je reprend trés vite. Comme je l'ai dit plus bas. Rapellez vous toujours d'une phrase le plaisir dans la bouche ne dure que quelque seconde mais les kilos eux durent lgt. Sa a toujours etait la phrase qui ma empecher de grignoter des chose inutiles. Bon courage a nous tous et vous inquieter pas quelque soit l'objectif c'est largement fessable !!!! ON PEUT Y ARRIVER !!!! TOUT EST UNE QUESTION D'ENVIE ET DE MOTIVATION alors ne perder jamais cela et je suis certaine qu'on y arrivera tous. Gros bisouu

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Cc
Posté le 17-10-2018 à 03:45:48 par Lea59
@Nannou :
Merci à toi gros bisous

copine de regime
Cc
Posté le 16-10-2018 à 21:00:21 par Lea59

Bien venue parmi nous oui moi étant gourmande se serait dur mais quand ont doit perdre ont a pas le choix moi j' ai 22 kilos à perdre déjà perdu 1 kilos depuis 1 semaine
Tu fais quoi comme régimes voilà ma boîte mail si besoin
sandrinep535@gmail.com

copine de regime
Nouvelle
Posté le 16-10-2018 à 20:24:33 par sand24

Bonsoir,
merci pour l'ajout dans ce groupe. Je dois perdre beaucoup de kilos plus de 30kg????. Donc j'ai besoin de soutien je travaille en chocolaterie donc dur dur de ne pas craquer. En plus j'ai eu des troubles alimentaires qui reviennent dès que je me dis aujourd'hui je fais attention. Voilà voilà une présentation un peu longue. Merci à vous.

copine de regime
Cc
Posté le 17-10-2018 à 04:00:07 par Lea59
@sand24 :
Courage sand tu vas y arriver le chocolat est mon pêcher mignon avant quand je passer devant une boulangerie j arrêter acheter mon petit plaisir les kilos sont venu j ai été malades j ai eu un traitement qui m as fait prendre 10 kilos sur 2 ans je voulais pas me l avouer j ai du aller voir un gastroentérologue pour encore soucis de santé il m as dit Madame vous êtes en obeissite avec une masse de 31,5 je me suis mise à pleurer à me rendre malade depuis 1 semaine je fais attention j ai perdu 1 kilos et 4 cm de ventre prochaine peser vendredi et j avoue que sans l aide des filles j aurait craquer je passe devant ma boulangerie tous les jeunes et rien je tiens bon et franchement j en suis très fière reste motivé grave bisous et nous sommes toutes la

copine de regime
Bienvenue
Posté le 17-10-2018 à 05:12:34 par debboo
@sand24 :
Salut miss et bienvenue
Je te comprénd Le boulot n’aide pas je travaille dans une boulangerie artisanale et c’est pas facile tout les jours mais courage
On est là pour se soutenir les filles sont sympa
On va y arriver

copine de regime
Cc
Posté le 16-10-2018 à 12:15:29 par Lea59

Moi assiette équilibre aquoigym le jeudi soir
Drainage tous les soirs avec l aide de mon fils
Et marché tous les dimanches avec mon homme

copine de regime
Stratégie
Posté le 16-10-2018 à 09:28:54 par debboo

Vous faite quoi comme régime les filles ?
Et quoi comme sport ?

copine de regime
..
Posté le 16-10-2018 à 11:45:50 par debboo
@alma :
Oki d’accord
Moi rééquilibrage donner par une nutritionniste
Je mange de tout mais en évitant les sucre l’es soda les trucs trop gras et du sport

copine de regime
Cc
Posté le 16-10-2018 à 21:59:00 par Nannou
@debboo :
Coucou, je fait 5fois par semaine 30minute de velo elliptique et je fait 15minute d'excercice au sol en suivant une application. Niveau nourriture je gére sa toute seul je me suis interdite le pain et l'huile et je fait bcp attention au calorie. De plus je conssome des produit au blé complet. Une chose niveau nourriture qui me semble importante je ne sort jamais de table en ayant encore faim (vrai faim mdr ) voila c'est ma petite routine. Etant etudiante je n'ai pas les moyen de financer une dieteticien ou nutricioniste du coup j'invente selon mes envie du jour.

copine de regime
Cc
Posté le 17-10-2018 à 03:53:13 par Lea59
@Nannou :
Nanou pour une nutritionniste moi la mienne est en hôpital public elle fait public et privé et je n avance rien je donne carte de sécu et mutuelle et moi je vais public une amie à la mienne mais va en privé nous sommes conseiller pareil la différence c'est que elle paye ????

copine de regime
Re
Posté le 16-10-2018 à 12:16:59 par Lea59
@alma :
Cc oui je ai plusieurs groupes

copine de regime
Cc
Posté le 16-10-2018 à 08:04:15 par Lea59

Allez courage ne baisse pas les bras à plusieurs nous sommes fortes je suis la si besoin

copine de regime
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Posté le 16-10-2018 à 14:20:51 par Lea59
@alma :
Avec plaisir moi aussi sa m aide beaucoup

copine de regime
Cc
Posté le 16-10-2018 à 03:58:12 par Lea59

Voilà 1 semaine que je reste motivé est sa grâce à vous les filles merci

copine de regime
Cc
Posté le 15-10-2018 à 17:52:24 par Nannou

Coucou les filles et bienvenue dans ce groupe.
Moi c Ines 22ans 1m65 pour maintenant 79.7kg j'ai repri le sport et l'alimzntation equilibré il y a 3 semaine et les efforts on payer cela fait 4kilos en moins. Tout ce passe dans la tête il faut que la motivation prenne le dessus. Moi aussi jaime beaucoup grignoté mais desormais je prefere prendre des fruits ou des bonbon sans sucre. Mais lorsque jai envie de chocolat ou chips je pense a une chose " dans quelque minutes je n'aurai plus le gout sa se sera simplement transformer en graisse" et c'est cette penser qui me fait tenir.
Bon courage et on va y arriver !!!

copine de regime
Cc
Posté le 15-10-2018 à 18:06:56 par Lea59
@Nannou :
Contente pour toi Nanou
Et merci pour le conseil

copine de regime
Cc
Posté le 15-10-2018 à 12:47:16 par Lea59

Babou si besoin ont est la bisous

copine de regime
Cc
Posté le 15-10-2018 à 12:25:33 par babou1977

Bonjour,
J'ai 41 ans, je mesure 1m60 pour 70 kg. J'aimerais perdre 10 kg. Je viens de reprendre le sport dans une salle (step, vélo, zumba, pilate). J'arrive à manger équilibré. Mon souci c'est le grignotage.
J'espère trouver du soutien afin d'arrêter de manger à tout heure surtout quand ce n'est pas de la faim.
Au plaisir de vous lire, je vous dis à très vite.

copine de regime
Cc
Posté le 15-10-2018 à 11:01:45 par debboo

Bonjour et merci de m’avoir accepté parlais vous
Je me présente je suis une jeune femme de 25 ans, vendeuse en boulangerie en couple depuis 7 ans et demi heureuse de rejoindre votre groupe pour enfin retrouver un corps acceptable.
Je mesure 1m61 pour 76 kg.
J’ai pris du poids suite à une dépression il y a 6 ans.
Il y a deux ans j’avais retrouvé un équilibre sport et alimentation normal et j’étais redescendu à 60 kg, suite à un born out j’ai repris mes kilo taxé
Mais aujourd’hui j’en est marre je veux retrouver ma vie d’avant, mon corps d’avant et me ressentir bien dans ma peau.
Depuis lundi je recommence le sport mais aussi une meilleure alimentation mais sans oublier le plaisir de manger.
Hâte de pouvoir faire vos connaissances et de partager ce combats.

copine de regime
Cc
Posté le 15-10-2018 à 10:25:31 par Nannou

Coucou les filles,
Pour cette nouvelle semaine c'est -1,5kg
On reste motivé prochaine pesé lundi prochain :D


copine de regime
Cc
Posté le 15-10-2018 à 10:36:50 par Lea59
@Nannou :
Bravo Nanou moi c'est tous les vendredis la pèse tu vas bien

copine de regime
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Posté le 15-10-2018 à 17:47:54 par Nannou
@Lea59 :
Sava et toi?