@SunnyLaetitia :
Bonjour,
J'ai 24 ans, j'ai déjà perdu quelques kilos, je suis maintenant à 67,2, j'aimerais continuer à atteindre mon objectif silhouette :)
Pour cela, j'ai plusieurs challenges à affronter :
=> 1) Trouver un équilibre entre mes études, le sport et mon temps de sommeil .. (si je suis trop fatiguée je ne peux pas travailler)
=> 2) Manger plus équilibré et varié ... et les jours ou je reste à l'univ, trouver un snack à la cafet qui ne me fasse pas faire de la retention d'eau
=> 3) Ne plus manger de sucre après 16h
=> 4) Atteindre mon objectif pour la fin de l'année : au moins - 3 kilos
=> 5) Essayer de trouver une façon de perdre plus "fluide" comme au début de l'année, je perdais plus mais je faisais attention aussi et des efforts ... il faudrait que je me rappelle de tout ce que je faisais .. mais je crois aussi que ça tenit au fait que je ne mangeais pas de féculents le midi ..
Mes attentes par rapport à ce groupe :
Je voudrais qu'il m'aide à trouver la motivation et le soutien dont j'ai besoin pour redémarrer mon régime et aller jusqu'au bout ...
Pour le sport :
J'aimerais en faire 3 fois par semaine entre 1h et 2h30 (j'ai un abonnement à la salle) et un jour avoir un bon niveau en course ^_^
