il faut que ça bouge

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Nom du groupe :

il faut que ça bouge [OUVERT]

Description: ensemble pour se motiver à bouger pour faire disparaître ces kilo
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 8
Créateur du groupe : Cyllena
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

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Les copines du groupe :

Discussion

copine de regime
Bonjour

Bon mardi à toutes merci Je débute également Avec le site

copine de regime
Coucou

Bonjour à tout

copine de regime
salut
@MelissaN :
bonjour à toi

copine de regime
Comment s'est passée votre semaine ?

Pour moi la semaine s'est bien passée, le week-end a été plus difficile à gérer avec les repas de famille.

copine de regime
bienvenue Lauravds

bienvenue dans notre groupe. J'espère que tu te sentiras à ton aise. N'hésite pas à poster.

copine de regime
Merci!
@Cyllena :
Merci beaucoup! J'ai encore du mal avec le site je débute tout juste :)

copine de regime
Bienvenue à MelissaN et Khadija

Bienvenue dans ce groupe, je suis souvent présente sur la toile, n'hésitez pas à poster dès que vous voulez.
Ce groupe est récent, je vous laisse lire les posts précédents. MelissaN rempli ta courbe de poids pour qu'elle apparaisse sur le diagramme.

copine de regime
Bienvenue Ritagreen

Bonjour Ritagreen, bienvenue dans le groupe, je te laisse lire les discutions déjà postée. Si tu as des questions, des suggestions n'hésite pas à poster.

copine de regime
Mise à jour de la courbe poids

Je pense que ce serait bien si on mettait toute à jour notre courbe de poids chaque lundi.
Ainsi on peut se rendre compte comment chacune avance. Il est évident qu'il ne faut pas tricher, parce que mentir au groupe c'est se mentir à soit même.
Les pertes de poids sont notre objectif, mais les reprises font parties des mauvais moment où l'on a besoin d'être soutenu...

copine de regime
Super!
@Cyllena :
Ok pour tout les Lundis - ;)
Mon objectif cette semaine sera de diminuer rien que les grignotage... Ce serait deja un grand pas pour moi. Surtout au travaille :( au bureau, souvent, j utilise les chocolats et biscuits pour gere mon stress depuis tres longtemp et aujourdhui j ai du mal a arreter....
:)

copine de regime
grignotage
@Princessedidi :
on m'a un jour conseillé de prévoir un petit goûter le matin et un l'après-midi. Pour l'un prévoir des fruits secs (amandes, noix, noisettes...) une petite poignée. Pour l'autre une pomme petit calibre. J'utilise cette astuce les journées qui me demandent beaucoup d'efforts ;-)

copine de regime
grignotage
@Cyllena :
bien recu merci

copine de regime
Bienvenue Pricessedidi

Bienvenue dans notre groupe, j'espère que tu te sentiras bien avec nous.

copine de regime
Bonjour a vous
@Cyllena :
Merci bien. c est la premiere fois que je rejoind un groupe sur internet. apres avoir essayer plein de regime je commencais a vraiment perdre confiance et espoire....
J ai personne dans mon entourage qui comprene vraiment... alors je peux vous dire que je suis vraiment vraiment tres contente d etre tomber sur ce site... je suis contente de rejoindre votre groupe et j espere vraiment que ca aboutira a quelque chose de positive ;)

Dites moi tout....comment ca marche? que dois faire ? je vais peut etre deja commencer par completer mon profil ???

copine de regime
on avance ensemble
@Princessedidi :
Je suis nouvelle aussi sur le site. Pour le groupe c'est à nous de choisir comment il fonctionne. Mais je pense que toutes les idées sont bonne à prendre. Mais l'essentiel c'est l'entre-aide, pouvoir trouver quelqu'un avec qui partager ses doutes où ses victoires.

copine de regime
Bienvenue à Feechlo

J'ai lu sur ta fiche que tu avais un profil assez semblable au mien. Maman et quelquesssss kg en trop. On est là pour essayer de faire ensemble ce que l'on peut pas faire toute seule. N'hésite pas à écrire sur le forum.

copine de regime
quelle activité physique aujourd'hui

Comme je ne travaille pas le lundi j'en profite pour aller marcher, surtout quand il fait beau. Je choisie des parcours avec des dénivelés et prévois de faire environ 5km.

copine de regime
Quelle méthode avez-vous choisi ?

Il est important de mettre toutes les chances de son côté, pour moi c'est une rééducation alimentaire. De plus je vais essayer de bouger plus. Etre plus dynamique dans la journée

copine de regime
Le piège des repas quotidien en famille

Tous les jours il faut préparer les repas de tout le monde. On est trois mon homme, ma fille de 17 ans et moi.
La difficulté est d'arriver a concevoir un menu régime qui puisse convenir à tous et ainsi éviter les tentations... Les idées me manquent souvent

copine de regime
un pour tous tous pour un
@Hella095 :
oui le tout est de rester soudée.