Perdre du poids et se muscler

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Nom du groupe :

Perdre du poids et se muscler [OUVERT]

Description: Bonjour à toutes????
Depuis peu j'ai entamé un programme de perte de poids et musculation avec Pain for change de Charles Trainhard.
Sport 5 fois/semaine, calcul des calories et des macros.
Je me suis laissé 1 an pour arriver à mon objectif de -10kg
Je suis des Ardennes.
Bon courage à toutes????????????
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 2
Créateur du groupe : Claire35
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

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Les copines du groupe :

| Claire35 | | Hogan |

Discussion