une fée qui veut voler

Salut JessLeo

Posté le 30-04-2019 à 16:28:59 par Cinderella

J'avoue que j'ai h?sité à cliquer quand j'ai vu la notification dans ma boite mail et ce pour plusieurs raisons. C'est la première fois que je reviens depuis mon message d'adieu. Je vois que tu es passée par des épreuves très difficiles. Nous avons nous aussi découvert que mon mari a une malformation cardiaque de naissance (décidément!) Et je suis très inquiète pour ma fille qui a des problèmes de santé depuis 1 mois. On ne fait que squatter les salles d'attente des spécialistes et cabinets de radiologie... L'autre raison est que j'ai développé un trouble alimentaire (qui ètait sûrement latent) suite à mon obsession de perdre quelques kg. Je fais 64kg et je me sens plus grosse qu'à mon poids de départ (je sais que je ne le suis pas, c'est un sentiment, une sensation difficile à expliquer). Je ne suis pas arrivée à mon objectif de 60kg car je ne fais que perdre et reprendre les 2 mêmes kg car je suis bloquée dans des cycles de boulimie non vomitive et de restriction. Voilà pour faire court. Je pense que je n'ai plus ma place sur ce site et sur ce groupe car je ne suis plus capable, pour le moment, de perdre du poids sainement. Et je ne veux pas prendre le risque d'entraîner quelqu'un sur ce terrain miné...

Dimanche 28 /04/19

Posté le 28-04-2019 à 20:40:09 par Jessleo

Cc pour celles qui vont lire après un week-end de grand n’importe quoi dès demain prise des mensurations et repas équilibré je les mettrai tous les jours et ainsi partager des recettes mais également je mettrais mes musiques qui me font du bien une chaque jour . Gros bisous et bonne soirée à demain

Adieu

Posté le 20-11-2018 à 21:44:37 par Cinderella

Et oui, je ne sais pas si ce message trouvera lectrice mais c'est mon dernier message sur ce groupe. Vale a disparue, plus de nouvelles de Jessleo... plus d'intérêt a venir ici. Je m'en vais donc continuer l'aventure en solo et je souhaite a qui me lira une bonne continuation pour celles qui ont déjà perdu et un bon courage pour celles pour qui c'est plus difficile, vous pouvez le faire! Plein de bisous

Coucou ma Vale!

Posté le 11-11-2018 à 13:38:44 par Cinderella

Merci merci pour ton message qui fait chaud au coeur. Oui tu as raison, apparemment cest normal de perdre plus lentement quand on se rapproche de son poids de forme. Et comme tu las dit ça devient malgré tout plus facile car les bonnes habitudes sont ancrées, l'estomac est réduit donc moins de risques de retomber dans de mauvaises habitudes. Ces derniers jours j oscille entre 65 et 65,5kg et plus entre 65,5 et 66! En effet, patience patience... donc je ne te dis pas adieu mais plutot a tres vite jespere et on va y arriver! Mais jai deja bcp gagné dans cette aventure: je prends plus soin de moi, jai rachet? des vetements et ca fait du bien a lestime de soi. Merci et gros bisous!

Si jamais JessLeo passe par la: donne nous de tes nouvelles! Je sais que ton mari devait etre opere debut novembre, jespere de tout coeur que tout sest bien passé et que vous etes juste occupes a vous remettre de vos emotions, bisous.

Bonsoir

Posté le 27-04-2019 à 21:55:01 par Jessleo

@Cinderella :
Bonsoir après plusieurs mois d’ansences J’ecris Pour celles qui me liront.
Mon mari a subi un examen poussé suite à un problème cardiaque et cela jusqu’en février entre hôpital et médecin. En janvier mon fils de 13 ans a fait une tentative de suicide donc perturbée perdue je ne savais plus où j’en étais. Vu que je me suis absentée deux jours pour mon fils mon patron m’a fait une rupture conventionnelle pour courroucer le tout. Voilà on est fin avril et je recommence de zéro pour ma prise en main et mon bien être . Alors je serais peu être seule ici mais j’ecrirais Tous les jours mes menus mes états d’ame. Je vous souhaite une bonne soirée.
Cinderella gros bisous à toi

Bonjour Cinderella

Posté le 02-11-2018 à 13:36:58 par Vale

J espère que tu as passé une bonne semaine. Ça y est ! En week-end :-) Ce matin levée à 2 h 50, pes

Oh la la !!!

Posté le 02-11-2018 à 13:54:47 par Vale

@Vale :
Je crois que les accents ne veulent plus passer chez moi non plus et du coup je perds le fil de mon message GRRRRRR !!!
Je disais donc...:-))) pesée à 2 h 55 ce matin qui affiche 62, 800 kg. Je suis supere contente. Je commençait le travail très tôt ce matin hihi. Gros bisous à toi Cinderella et bon week-end :-****

Bonjour madame taille de guepe

Posté le 06-11-2018 à 12:47:34 par Cinderella

@Vale :
Hh super, tu te rapproches des 60kgs! Rappelle moi ton objectif stp, moi c'est 60 mais je suis toujours à 65,5. Mais tu te lèves super tot dis donc, force à toi! Désol?e pour le retard, honnêtement si tu n'étais pas là, je pense que je ne serais plus sur le groupe, on peut faire mieux niveau motivation hh au pire j'aurais fais un blog "les ?tats d'ames et pens?es sans intérêt de Cinderella et son reequilibrage alimentaires" hhh. Mais tu me motives; jespere écrire un jour ici que jai atteint mon objectif!bon courage pour ta semaine, bisous

Ouch

Posté le 06-11-2018 à 12:50:15 par Cinderella

@Cinderella :
Excuse moi pour les fautes et points dinterrogation a la place des accents

Bravo Cinderella !

Posté le 08-11-2018 à 09:52:41 par Vale

@Cinderella :
Tu as perdu 7 kg depuis depuis cet été ! Félicitations à toi. Je te souhaite d atteindre ton objectif. Je penses que les derniers kg sont plus dures à perdre hihi il va nous falloir être patientes. Mon objectif est d atteindre les 58 kg, je n y suis pas encore mais je pense être sur la bonne voie tout comme toi Cinderella :-) Au niveau motivation c est vrai qu' on ne se donne plus de conseils, astuces ... parce qu' en fait je pense qu' on a réussi à rééquilibrer notre alimentation, à trouver la motivation pour le faire et tu m y a beaucoup aidé. En plus, il y a du résultat donc que vouloir de plus et le fait de partager ces moments sur ce groupe même si nous ne sommes plus que toutes les deux, je n oublies pas qu on a entamé un peu près en même temps notre rééquilibrage alimentaire, que ça m a énormément motivé pour m accrocher dans les moments plus difficiles surtout au départ, le fait de ne pas me sentir seule à le faire certainement. Tes états d âme et pensées ne sont pas du tout sans intérêts Cinderella hihi bien au contraire. Je te fais de gros bisous et bonne journée :-***

Salut...les filles?

Posté le 26-10-2018 à 07:35:48 par Cinderella

65.9 oh mais quelle surprise hhh. Je plaisante bien sur, toujours autour des 66kgs, aprés ça varie de 100g selon les jours, voili voila. Je vais essayer de relancer la machine en faisant plus attention, je ne pense pas pouvoir bouger plus, je marche deja toute la journée hh. Peut etre il me faudrait un sport plus dynamique comme la course , nest ce pas Vale mais je me connais, je risque fortde courir une ou deux fois puis darreter, surtout quil commence a faire froid, excuses excuses hhh. Bon à vous les filles? Jessleo j'espère que tout va bien, gros bisous Vale, bonne journée et bon we!

Salut les filles

Posté le 26-10-2018 à 09:00:24 par Vale

@Cinderella :
63,100 kg ce matin et super contente. J avais stabilisé mon poids pendant quelques temps mais ça y est, la machine est relalancée chez moi Cinderella hihi ! J ai beaucoup restreint en quantité cette semaine, je dois l avouer. Pour le sport, c est vrai que le footing me convient tout à fait, j en suis presque addicte même et je marche énormément dans la journée en plus de ma promenade quotidienne avec ma chienne Jade, une petite cocker de 4 ans, elle est à croquer, elle son addiction c est sa promenade à allure rapide, ça me motive donc à la sortir. J ai essayé la salle de gym mais je me suis rendu compte que j étais plus attiré par tout ce qui est cardio et comme j en fais assez dans la journée j ai envie de me mettre à l aqua gym, j adore l eau donc à voir :-) Tiens nous au courant pour ton choix Cinderella. J espère que tout va bien pour Jessleo. Gros bisous à vous et bon week-end ;-***

Posté le 26-10-2018 à 09:00:29 par Vale

@Cinderella :
contenu supprimé par un moderateur...

Salut

Posté le 27-10-2018 à 08:15:49 par Cinderella

@Vale :
C'est super! Ravie pour toi, du coup ça me motive pour faire les efforts nécessaires pour me rapprocher encore de mon objectif :-)
Toutes les personnes qui ont fait de laquagym nen disent que du bien! Ca me dirait bien mais ça nexiste pas la ou je suis, je t'encourage à tester.
Bonne balade avec ta petite Jade, gros bisous

Coucou Cinderella

Posté le 27-10-2018 à 13:21:35 par Vale

@Cinderella :
Oui je vais tester l aquagym, je te tiens au courant :-) Franchement au niveau de mon rééquilibrage alimentaire, j ai l impression de ne plus avoir de gros efforts à fournir. C est devenu habituel chez moi, c est étonnant. C est motivant. Gros bisous Cinderella et bon week-end :-****

Oui!

Posté le 28-10-2018 à 11:36:32 par Cinderella

@Vale :
Tu as raison, cest tout a fait ça, ça devient facile puisque on s'habitue a ce nouveau mode dalimentation, le corps se régule vraiment tout seul quand on commence à" l'écouter". Jai vraiment eu limpression de perdre sans me priver, il ma juste fallu beaucoup de volonté pour arrêter de TROP manger et arrêter d'utiliser la nourriture comme r?confort (manger sans faim). Merci pour ton dynamisme communicatif!bon we

Merci Cinderella, tu es adorable

Posté le 28-10-2018 à 21:18:17 par Vale

@Cinderella :
Merci à toi également, nos échanges m aide énormément. C est super, on progresse de la même manière et en même temps, il y a du résultat donc c est génial.
Ce matin j ai réussi à enfiler un jean "Lea Cooper" Lol ! taille haute qui revient au goût du jour, j aurais pu le mettre il y a 1 an je pense mais j aurais dit l air démodée

Erreur de manip ! Grr :-)

Posté le 28-10-2018 à 21:27:49 par Vale

@Vale :
Donc hihi ! Trop contente de pouvoir enfiler ce Jean que je portait il y a 20 ans. C est étonnant comme la mode peut revenir. Cela dit bonne soirée Cinderella et gros bisous :-***

Coucou

Posté le 29-10-2018 à 10:39:56 par Cinderella

@Vale :
Merci a toi! C'est génial, c'est une bonne récompense ;-)
La mode est un éternel recommencement, je portais des tailles basses quand javais 20 ans maintenant je n'aime plus ça, je préfère nettement les tailles hautes, beaucoup plus confortable et esthétique quand on a un ventre qui porte les stigmates des grossesses en ce qui me concerne (ce qui ne me complexe en aucun cas hh). Il faudra que jessaye ma robe de mariage :-*

Oui !

Posté le 29-10-2018 à 20:36:10 par Vale

@Cinderella :
Tu as bien raison de ne pas en complexer Cinderella. Alors moi, ma robe de mariée, ce n est même pas la peine de l essayer. J étais très élancée à cette époque. Ma mère m appelais taille de guêpe lol. Mais ne sait on jamais ! Peut être qu un jour hihi. Bisous :-*

Bonjour les filles

Posté le 20-10-2018 à 09:41:04 par Vale

Alors ce matin, très surprise, j ai perdu 500 gr cette semaine. C est vrai qu' on a pratiqué beaucoup d activités. La balance affiche donc 63,700 kg. Ça me fait plaisir. Bon week-end les filles, bisous

Coucou toi

Posté le 23-10-2018 à 11:53:40 par Cinderella

@Vale :
Ravie pour toi! Tu as raison, c'est bien de lâcher un peu son smartphone et internet parfois. Moi aussi jai besoin de moments comme ça. C'est super, continue comme ça pour la perte! Moi toujours stablisée, ça me prouve que ce nouveau mode dalimentation que jai adopté est viable donc cest super aussi même si j'ai très envie datteindre mon objectif. A suivre hhh gros bisous a toi aussi :-*****

Coucou Cinderella

Posté le 25-10-2018 à 09:35:35 par Vale

@Cinderella :
Et bravo. Tu maintients ton poids, c est super. Je suis très contente pour toi. Ça fait du bien de retrouver un poids correct. Moi je me sens beaucoup mieux en ayant perdu presque 5 kg en 3 mois déjà. Bonne journée Cinderella et gros gros bisous :-**

He ho

Posté le 19-10-2018 à 13:58:26 par Cinderella

Ya quelquun? Hh. Bilan: toujours 66 kgs et je ne men plains pas, je nai pas fais defforts pour perdre plus, il va falloir my remettre! Et vous les filles?

Ouh ouh !!!

Posté le 19-10-2018 à 20:35:57 par Vale

@Cinderella :
Oui oui ! Me revoiçi, me revoilà Cinderella ! hihi ! Petit break en famille qui m a fait un bien fou. Désolée de vous avoir délaissées mais j ai ce besoin de couper les ponts par moment pour pouvoir déconnecter et repartir en pleine forme. Je vais me peser demain matin, beaucoup d activités mais aussi beaucoup de bonnes choses dans les assiettes et un peu aussi dans les verres donc on verra hihi ! Je te fais de gros bisous Cinderella, bonne soirée :-***

Coucou les filles

Posté le 16-10-2018 à 07:16:01 par Jessleo

Coucou tout compte dit on ne fait pas le régime thonon mis la méthode Montignac moins dure car j’ai fait un malaise dimanche soir donc par sécurité on va manger un peu plus.
Hier petit déjeuner : 1 orange, 2 tartine de pain, compote sans sucre et yaourt 0%.
Déjeuner: poivron marinée à huile et ail cuisse de poulet grillé brocolis et 2 carré chocolat noir.
Dîner: riz basmati au coulis poireaux sauce soja et yaourt

Salut

Posté le 16-10-2018 à 18:36:20 par Cinderella

@Jessleo :
Oui tu as raison, prends soin de toi! Tu as besoin de suffisamment de calories pour fonctionner. Très apétissant ton menu! J'adore les légumes, bisous

Coucou Jessleo

Posté le 19-10-2018 à 20:56:04 par Vale

@Jessleo :
J espère que tu vas bien et que tu t'es remise de ton malaise. Tu as raison d avoir décidé de manger davantage pour être plus résistante. Et la méthode Montignac, ça s est bien passé cette semaine Jessleo ? J ai pensé à toi lundi par rapport à tout ce qui s est passé à Carcassonne, quelle tristesse. Je te fais de gros bisous et bonne soirée :-***

Salut les beautés!

Posté le 14-10-2018 à 12:03:53 par Cinderella

@Vale, je r?ponds trop tard mais si tu me lis, bon séjour et profite bien, des bisous!
@Jessleo, je trouve ton challenge excitant, hâte de conna?tre tes menus! Et bravo pour la perte! Sinon super, Carcassone et le viaduc de Millau, j'espère que vous avez passé un bon long week-end, bisous

@Jessleo

Posté le 14-10-2018 à 12:06:52 par Cinderella

@Cinderella :
Tu as raison pour les petits ?carts! Tu vas perdre quand même et tu reprendras pas le double car ton corps voit qu'il n'a pas besoin de stocker et pas de frustation qui va te faire jeter sur la nourriture!

Coucou les filles

Posté le 13-10-2018 à 20:32:47 par Vale

J espère que vous allez toutes bien, moi en super forme ! Normal, je suis en vacances. Je vais m absenter jusque vendredi pour un petit séjour en famille, que du bonheur. Normalement il y aura la wifi mais au cas ou je ne vous donne pas signe de vie, vous comprendrez. Je vous fais de gros bisous, surtout prenez bien soin de vous et à très bientôt, sinon à vendredi . Bisous, bisous :-****

Coucou

Posté le 13-10-2018 à 20:54:54 par Jessleo

@Vale :
Coucou vale je te souhaite bonnes vacances et profitent en . Moi week-end de trois jours parti avec mon mari mes filles et ma belle mère petit Road trip figeac Viaduc De Millau , Gruissan et on fini demain par la ville de Carcassonne. Cela fait du bien des petits écarts rien de méchant et lundi je commence le régime thonon il a air aussi dur que astronaute mais je continuerai mes écarts du soir pour des petits plaisirs puis semaine suivante méthode Montignac je continuerai à mettre mes journées. Et encore bonnes vacances vale bisous et bonne soirée

Coucou

Posté le 14-10-2018 à 09:27:52 par Vale

@Jessleo :
Merci Jessleo. Que de magnifiques endroits à visiter. Carcassonne, on y est passé quand les enfants étaient petits. Nous, c est Center Parc, on y est déjà aller et c est super pour se détendre et déconnecter.
Les petits écarts du soir, tant qu' ils restent petits, ce n est pas grave. Moi le risque c'est que si je commence j ai du mal parfois à m arrêter hihi.
Je te souhaite bon courage pour la semaine prochaine Jessleo. J espère que je pourait te suivre. Je te fais de gros bisous et bon dimanche :-**

Bonjour les filles

Posté le 12-10-2018 à 08:56:24 par Vale

Sur la balance ce matin, 64,200 kg. J ai repris 100 gr cette semaine. Bon ! Ce n est pas dramatique mais je n ai pas envis de stabiliser mon poids, c est trop tôt, je n ai pas encore atteint mon objectif. Youpi ! le week-end approche. Bonne journée à vous, gros bisous :-*

Salut salut!

Posté le 12-10-2018 à 09:48:51 par Cinderella

@Vale :
T'inquiète pas, c'est peut être une simple variation due à l'eau ;-) et bravo, tu as fais le plus difficile: Avoir la volont?, mettre en pratique et commencer à perdre donc tu as déjà réussi, je te souhaite une bonne continuation!
Chez moi, 66kg tout rond. Je suis contente bien sur mais j'ai remarqué que ma perte est beaucoup plus lente. Je dois reconnaitre que je fais 1m71 donc mon IMC est maintenant parfaitement normal. J'aimerais quand même descendre à 60kg mais est-ce raisonnable de vouloir son poids des 20ans? Finalement, il n'y a qu'une possibilité, attendre que mon corps décide et dise stop. Je ne me vois pas restreindre mon apport calorique pour perdre encore puis tout reprendre dès que je remangerai normalement...
Salut @Jessleo, on a pas eu tes derniers menus, ca va?
Gros gros gros bisous
Bonne journée!

Coucou

Posté le 12-10-2018 à 10:25:30 par Jessleo

@Cinderella :
J’espe Que vous allez bien ce matin sur ma balance de 93,5 je passe à 91,8 donc une bonne perte an suivant le régime astronaute et en faisant des écarts lol. Hier ma journée menu
Petit déjeuner : fromage blanc et fruits rouge sec avec du thé sans sucre
Déjeuner
Salade de carotte râpé avec jambon blanc et clémentine
Dîner
Soupe legume vert poisson yaourt infusion.
Aujourd’hui
Ce matin
Pain grillé thé
Midi
Salade de riz salade verte œuf
Café
Ce soir pizza lol
Après physiquement ça va bien. Moralement encore un peu dans le bas mais ça va le faire. Bisous les filles

Wouah ! Félicitation Cinderella

Posté le 13-10-2018 à 07:53:29 par Vale

@Cinderella :
66 kg pour 1 m 71 c est super. Oui ton imc est normale en effet. Si tu gardes tes bonnes habitudes alimentaires, je pense que tu vas continer à perdre mais oui, certainement plus lentement.
Je suis tout à fait d'accord avec toi sur le fait de ne pas se restreindre encore plus donc je vais continuer à manger équilibré, faire attention à la quantité et me bouger, je continuerai à perdre plus lentement aussi certainement. Bon week-end Cinderella et gros bisous :-* et encore bravo à toi ; -))

Coucou Jessleo

Posté le 13-10-2018 à 08:00:02 par Vale

@Jessleo :
1 kg 700 en 4 jours et avec des petits écarts, bravo Jessleo :-)c est un beau début. La pizza était bonne hihi. Passes un bon week-end et hâte de découvrir la suite du programme. Gros bisous :-*

Jour 3 astronaute

Posté le 10-10-2018 à 07:37:27 par Jessleo

Coucou les filles j’esp Que vous allez bien ici il pleut mais comme dirait ma dernière c’est la fête à la grenouille. Allez je vous décris ma journée mais attention le soir j’avoue je mange tjs un petit plaisir hier soir c’etait Une crêpe de mon mari qu’il avait fait pour les enfants trop bonne.
Petit déjeuner : une tasse de thé sans sucre, 2 tranches de pain grillé
Déjeuner : salade de tomate, céleri, yogi, vinaigrette, 2 clémentines
Dîner: 2 œufs pochés, 100gr de jambon cuit, une assiette de salade, une infusion sans sucre. Je vous souhaite une bonne journée bisous

Coucou

Posté le 10-10-2018 à 08:40:58 par Vale

@Jessleo :
Ça va très bien, merci Jessleo. Chez nous il y a un beau ciel bleu ce matin, cette année on aura eut un magnifique temps en Bretagne. Sinon ça va pour vous ? C est difficile de résister aux petits plaisirs le soir, c est mon cas également, alors que pendant la journée, occupée je n y pèse même pas. Bon courage et bonne journée, gros bisous.

Salut à toutes

Posté le 10-10-2018 à 09:36:35 par Cinderella

@Jessleo :
C'est vrai que c'est plus dur de r?sister le soir, on est moins occup?es et on cogite plus! Comment vous sentez vous après ces 3 jours? Ca fait deja une bonne petite detox.
@Vale j'ai des souvenirs merveilleux de vacances d'ete en Bretagne avec mes parents! Mais il avait plus bcp, ca n'avait pas aidé a dementir le cliche (desole je met plus daccent car ca remplace presque tjs par des symboles ou des points dinterrogation, bizarre bizarre)

Hh

Posté le 10-10-2018 à 09:39:56 par Cinderella

@Vale :
Sinon, lapsus ou erreur de clavier, tu as ecrit "je ny pese meme pas" au lieu de je ny pense meme pas et ca ma fait sourire :)

Coucou Cinderella

Posté le 11-10-2018 à 12:31:25 par Vale

@Cinderella :
C est vrai qu' on peut avoir des journées de pluies qui durent plusieurs jours à suivre et même de simples petits crachins mais on a également de belles journées ensoleillées comme cette année. On a pratiquementvpas sur de pluies depuis juin

Oui hihi !

Posté le 11-10-2018 à 12:34:15 par Vale

@Cinderella :
Erreur de clavier. On pourait penser que je n ai que ça en tête lol

Lea

Posté le 09-10-2018 à 12:23:22 par Jessleo

Il y’a la méthode Montignac qui a l’air pal mal vu que moi je suis dans une année de défi une semaine un régime différent donc on regarde un peu tout et je pense qu’in Va le faire cela a l’air sympa entre féculent légumes et protéines laitage fruit tout est bien reparti

Cc

Posté le 09-10-2018 à 12:29:21 par Lea59

@Jessleo :
Je le trouve où se régimes

Recherche

Posté le 10-10-2018 à 07:40:32 par Jessleo

@Lea59 :
Nous avec mon mari on a trouvé la liste de tous les régimes sur un site et après on stipule sur la barre de recherche internet « semaine type de tél régime » on a fait pareil pour celle de Montignac mais si tu veux le régime entier je pense que tu dois payé sur un site aujourd’hui.com je crois mais avec mon mari c’est un challenge d’un année avec 52 régimes différents comme cela pas de dépense ou obligé de suivre à vie comme du vendredi soir au dimanche inclus on mange comme tout le monde avec un repas plaisir pizza ou lasagne ou autres choses. Courage à toi tu peux y arriver

Lea

Posté le 10-10-2018 à 09:01:52 par Vale

@Lea59 :
Comme t en a parlé Jessleo, il y a la méthode Montignac. J ai son livre " je mange donc je maigris !" Il date de 1992 lol. Il donne des conseilles très intéressant avec des menus-types qui sans restriction abusive, permettent d acquérir le poids souhaitable et de le maintenir. Sinon il y a " Changer d alimentation " du Pr Henri Joyeux, plus basé sur des conseils pour la santé

Lea

Posté le 10-10-2018 à 09:02:00 par Vale

@Lea59 :
Comme t en a parlé Jessleo, il y a la méthode Montignac. J ai son livre " je mange donc je maigris !" Il date de 1992 lol. Il donne des conseilles très intéressant avec des menus-types qui sans restriction abusive, permettent d acquérir le poids souhaitable et de le maintenir. Sinon il y a " Changer d alimentation " du Pr Henri Joyeux, plus basé sur des conseils pour la santé

Lea

Posté le 10-10-2018 à 09:02:02 par Vale

@Lea59 :
Comme t en a parlé Jessleo, il y a la méthode Montignac. J ai son livre " je mange donc je maigris !" Il date de 1992 lol. Il donne des conseilles très intéressant avec des menus-types qui sans restriction abusive, permettent d acquérir le poids souhaitable et de le maintenir. Sinon il y a " Changer d alimentation " du Pr Henri Joyeux, plus basé sur des conseils pour la santé

Montignac

Posté le 10-10-2018 à 09:29:05 par Cinderella

@Vale :
C'est vrai que ça date, ma maman l'avait aussi et apparemment c'est beaucoup plus sain que Dukkan et cie :)

Cc

Posté le 09-10-2018 à 10:27:54 par Lea59

Moi un régime comme ça impossible métier trop physique besoin de force j ai besoin que quelqu'un me donne un régime mais pas sans rien manger qui peux m aider je déprime sur la balance je suis passer en obeissite modore ????????????????

Coucou ma belle

Posté le 09-10-2018 à 11:07:23 par Cinderella

@Lea59 :
Comme je t'ai dit, il te faut juste un reequilibrage alimentaire:
Mange des rations normales de plats équilibres (tu peux te faire aider par un nutritionniste pour ça), pas de grignotages a part si ce sont des fruits, tu ne te ressers pas, évites les fritures, pas trop d'huile et le moins de sucre possible sauf de temps en temps (plus de gateaux industriels toute la semaine mais plutot une vraie bonne patisserie une fois par semaine). Le midi, féculents, légumes et proteines, le soir peu ou pas de féculents... J'ai perdu très lentement mais j'ai perdu presque 10kgs comme ça, juste en repensant mon mode d'alimentation et en bougeant, courage, bisous

Jour 2 astronaute

Posté le 09-10-2018 à 08:08:27 par Jessleo

Coucou on y va pour jour 2.
Petit déjeuner thé sans sucre, 100gr de fromage blanc, quelques fruits rouges. Déjeuner 3 œufs à la coque. Une grosse tomate, une tisane sans sucre. Dîner une salade de riz sauvage avec des de jambon et un œuf dur vinaigrette à la moutarde, un yaourt o%, une infusion. Aller on tien le coup bisous et bonne journée les filles

Super

Posté le 09-10-2018 à 10:20:09 par Vale

@Jessleo :
Et bon courage à vous. Franchement chapeau à vous, régime très maigre en calorie. Bisous et bonne journée Jessleo :-*

Hello

Posté le 09-10-2018 à 11:15:09 par Cinderella

@Jessleo :
J'allais te dire que ca manque de feculents mais il y a du riz! Vous allez y arriver, bonne journ?e bon courage!
Et au fait, pourquoi ca s'apelle régime astronaute?

chutt

Posté le 09-10-2018 à 12:20:59 par Jessleo

@Cinderella :
Hier soir j’ai manger deux petits carrés de kinder delices de ma fille et cela m’a reconforter ni plus

Oh la la !!!

Posté le 10-10-2018 à 06:49:07 par Vale

@Jessleo :
Que c est pas bien Jessleo hihi ! Bisous

Jour 1 astronaute

Posté le 08-10-2018 à 07:54:47 par Jessleo

Coucou les filles Comme promis je vous mets ma journée type petit déjeuner un verre de lait écrémer une tasse de thé sans sucre et une tranche toasté de pain pour le déjeuner 200 g de morceaux maigre de bœuf grillé sans matières grasses salade verte avec le filet de vinaigre bah c’est la Mickey jus de citron et une tasse de café sans sucre pour le dîner 150 g de jambon dire que dégraisser salade verte visite gynécos balsamiques huit citrons et autres 0 % une infusion sans sucre voilà ma journée je me suis pesé ce matin mon mari a changé la pile on peut 90 j’ai vu 93,5 non pas grave le moral reste blindé je vais y arriver bisous les filles bon courage à vous

Lol

Posté le 08-10-2018 à 07:57:02 par Jessleo

@Jessleo :
Le balsamique c’est transformé en Mickey, vinaigrette en gynécoet yaourt en autres pfff le Dictaphone

Nom du groupe :	une fée qui veut voler [OUVERT]
Description:	Bonjour à toutes je recherche des femmes ou hommes comme moi qui ont cumulé des locataires sous la peau et qui aujourd'hui empechent à nos petites ailes de prendre leur envol. je suis de la Dordogne mais peu importe la région la vrai motivation c'est de s'entendre s'entraider dans les moments dures mais aussi partager les moments joyeux, car souvent notre entourage ne comprend pas le mal être qui nous habite. Alors motivons nous ensemble si cela vous dit
Objectif du groupe :	de 20 à 30 kg
Nombre de membres :	14
Créateur du groupe :	Jessleo

Groupes

Méthodes pour maigrir

Rejoins nous !

une fée qui veut voler [OUVERT]

Les copines du groupe :

Discussion

Salut JessLeo

Dimanche 28 /04/19

Adieu

Coucou ma Vale!

Bonsoir

Bonjour Cinderella

Oh la la !!!

Bonjour madame taille de guepe

Ouch

Bravo Cinderella !

Salut...les filles?

Salut les filles

Salut

Coucou Cinderella

Oui!

Merci Cinderella, tu es adorable

Erreur de manip ! Grr :-)

Coucou

Oui !

Bonjour les filles

Coucou toi

Coucou Cinderella

He ho

Ouh ouh !!!

Coucou les filles

Salut

Coucou Jessleo

Salut les beautés!

@Jessleo

Coucou les filles

Coucou

Coucou

Bonjour les filles

Salut salut!

Coucou

Wouah ! Félicitation Cinderella

Coucou Jessleo

Jour 3 astronaute

Coucou

Salut à toutes

Hh

Coucou Cinderella

Oui hihi !

Lea

Cc

Recherche

Lea

Lea

Lea

Montignac

Cc

Coucou ma belle

Jour 2 astronaute

Super

Hello

chutt

Oh la la !!!

Jour 1 astronaute

Lol

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