Régime hypocalorique - 1 kilo/semaine

Bonjour et merci de m'avoir accepté dans votre groupe. Je souhaiterais perdre jusqu'à 10kg et j'ai une bonne motivation: mon mariage.
Régime hypocalorique? Substitut de repas? Je ne sais pas quoi choisir

Salut à toutes, j'ai complètement oublié de vous tenir au courant.
Résultat semaine 1 : - 2 kilos !
Je dois être à la semaine 5 et je pense avoir perdu un autre kilo, je posterai mon poids tous les lundis.
A vous de partager ! Bon courage ;)

Juste encore un petit message pour vous dire comment je m'organise pour tenir.
- Sport : faire du sport 5x/semaine et juste de la marche le WE. Comme ça je peux manger un peu plus
- Alimentation : je mange à 80/90% sainement (fruits, légumes, oléagineux souvent amandes), légumes cuits et céréales cuites (riz, boulgour...) ou pâtes, pain mais pas tous les jours, et compote en dessert. Mais je mange plus d'aliments "plaisir" le soir, en petites quantité, avec un peu de chocolat noir :).
Et j'enregistre le tout sur une appli/site (cronometer) pour voir si je respecte le plan (-1000 calories) et je vois comme ça si j'ai tous les nutriments quand même :).
Voilàà , et vous ?

@Adrienne026 :
Je compte me peser tous les lundis matin comme j'ai commencé lundi :)

Salut vous 2 (PetitTeFl3ure et Chiara333), vous êtes motivées j'espère ? ^^
Moi ça fait 4 jours, et commencer c'est dur, je pense qu'après on prend l'habitude, même si on a envie de craquer...
Mais pour l'instant ça va :). Et vous ?!

@Adrienne026 :
Moi je suis debutante , je suis tres motivé et avec vos conseils , quoi demander de mieu ???????? xx