10kilo en 20jours qui me suis

Nom du groupe :	10kilo en 20jours qui me suis [OUVERT]
Description:	Bonjour je me lance un nouveau defi 10kilo en 20jour...
Objectif du groupe :	de 5 à 10 kg
Nombre de membres :	26
Créateur du groupe :	Julie89

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Les copines du groupe :

Discussion

Cc le filles

Posté le 29-10-2018 à 09:55:49 par Julie89

Cc a tt desole de mon absence quelque petit souci mais c bon je sui de retour alor vous en etes ou moi g repri suite a mes probleme je sui a 74 et jete decendu a 69 mais bon allez c reparti

hello

Posté le 25-09-2018 à 13:39:27 par sophieweight

bonjour tout le monde
je me presente sofia 23ans etudiante
90kg 1m67 je commence un challenge aujourd'hui perdre 15kg pendant 3mois
voilà mon snap pour me contacter
lose-weight3

Rééquilibrage alimentaire

Posté le 07-08-2018 à 16:40:05 par Dbe37

Bonjour
Merci de l'ajout.
Je me présente, je m'appelle Sandrine, j'ai 46 ans et j'ai toujours fait le yoyo (passé du 40 au 48). Il y a trois mois, je me suis rendue compte que j'avais pris 8 kgs en 1 an, je pesais 71.5 kgs pour 1,63 m. J'ai fait un rééquilibrage alimentaire avec des "supers produits" et aujourd'hui j'ai perdu 7.5 kgs en 3 mois ainsi que 10 cms de tour de taille et de poitrine et j'arrive à gérer les repas de famille sans reprendre de poids. Mon objectif est de perdre encore 5 kgs.
Voilà vous savez tout.

Regime

Posté le 15-07-2018 à 09:35:36 par Julie89

Slt a tt jespere que vous allez bien moi pese se matin 1kilo en + merci le repa de famille mais pas grave je mi reme

Cc

Posté le 14-07-2018 à 09:17:55 par Julie89

Cc les filles et bienvenu aux nouvelles ..presenté vous et dit nous vos motivation moi repa de famille aujourdhui aie aie aie se matin 70.5 quelque effor pour enfin rentré dans la bare des 60 puff

Cc

Posté le 12-07-2018 à 10:07:42 par Julie89

Cc les filles coment vous allez? Desolé de labsence pas u trop de temp alor vus e etes ou?? Toujour motivé moi des hau et des bas je sui a 71 jai hate de passé la barre des 70

Cc

Posté le 13-06-2018 à 11:54:13 par Julie89

Cc les filles dsl de mon absence tjr autant motivé et vous vous en etes ou? Moi 73 se matin sa decant doucement mais sa decant et vous alor?

Re

Posté le 09-06-2018 à 14:02:15 par Laura51100

Bon je sui seule a etre motiver finalement

Cc

Posté le 07-06-2018 à 08:04:44 par Julie89

Cc les filles alor vous en etes ou? Moi 74.5

Cc

Posté le 07-06-2018 à 16:14:23 par Laura51100

@Julie89 :
G perdu 2 kg en 1 semaine

Cc

Posté le 03-06-2018 à 19:05:46 par Julie89

Cc a vous vous allez bien?? Alor la journé moi du grand nimporte quoi hier et a midi donc depui midi et jusqua demain midi je mange pas je suis trop degouté

Cc

Posté le 04-06-2018 à 11:39:02 par Laura51100

@Julie89 :
Mwa g reperdu mon kg a midi navet tomates , courage tu va reperdre

Cc

Posté le 04-06-2018 à 12:36:06 par Julie89

@Laura51100 :
A super que tu ai perdu moi pas pesé a midi juste une banane mais pas faim je la mangerer quand jaurais faim et on vera demain si mon kilo est parti en tous cas JSPR!!!!!!!

Cc

Posté le 03-06-2018 à 08:23:43 par Julie89

Cc les filles vous allez bien moi degouter repa dans la famille hiere resultaa +1kilo jsui degouté 2jour d'effor perdu puff
Sinon vous sa se passe bien?

Cc

Posté le 03-06-2018 à 08:31:38 par Laura51100

@Julie89 :
Lol mwa oci g pri alot ke g pas fai deccard a par ke g bu ke de la limonade et du sirop g pas bu deau

Re

Posté le 03-06-2018 à 08:32:28 par Laura51100

@Julie89 :
Mai je me demotive pas je c ke demain jorai tout reperdu

Cc

Posté le 03-06-2018 à 09:03:53 par Julie89

@Laura51100 :
Oh oui je suis remotivé a fon il fau que demain jai reperdu mon kilo OBLIGÉ ben moi barbec a midi pizza le soir gateaux enfin la total...
On se remotive plus forte que jamais

Re

Posté le 03-06-2018 à 09:10:37 par Laura51100

@Julie89 :
A fond

Re

Posté le 03-06-2018 à 09:23:08 par Laura51100

@Julie89 :
A midi cœur de palmier tomates et ce soir soupe et twa ?

Regime

Posté le 03-06-2018 à 09:25:13 par Julie89

@Laura51100 :
Je sais pa du tous peut etre petit poid

Cc

Posté le 02-06-2018 à 08:43:44 par Julie89

Cc les filles vous allez bien? Moi oui encor perdu 500g je suis contante kelly tu va y arriver tu a l'aire mautivé tu sais moi suis fome de bonbon gateau coca enfin toute cochonerie ben je pense a ma balance le lendemain que si je mange pas de cochoberie ben mon poid va baisser et je te jure que je mange pas sa me motive a fon

Cc

Posté le 02-06-2018 à 10:32:20 par Kellysab26

@Julie89 :
Cc ca va merci de ton soutien Julie. Oui je suis motivée à perdre tous ces kilos. Tu fais du sport avec le régime ?

Re

Posté le 02-06-2018 à 11:35:52 par Laura51100

@Julie89 :
Cc .mw 600gr en moin

Re

Posté le 02-06-2018 à 12:31:42 par Laura51100

@Julie89 :
A midi tomates celeri et poisson blanc a leau

Re

Posté le 01-06-2018 à 08:20:24 par Julie89

@Laura51100 :
Cc les fille alor votre balance se matin?moi 74.5 jsui tro contante -2k depui lundi ...lapli c be if 21 c des petit excercise c pa mal moi jen fait 2seri c mieu mai pas plus la derniere foi jen est fait 2 le matin 2le soire ben laisse tombé jai pas pu refar jai trop mal o abdo lool jpense pouvoir mi remetre se soir

Cc

Posté le 01-06-2018 à 08:59:41 par Laura51100

@Julie89 :
Mwa 500gr en 1 journee

Re

Posté le 01-06-2018 à 09:00:59 par Laura51100

@Laura51100 :
Et je fai ds abdos et montr ry descen 4 etage 3 fois par jours

Cc

Posté le 01-06-2018 à 09:06:24 par Julie89

@Laura51100 :
Coool moi osi jper 500g par jour ptin les etage c cool moi chez moi c sur 4etage dc sa me 24marche jles monte et descan tt la journé donc sa va lool

Re

Posté le 01-06-2018 à 10:04:14 par Laura51100

@Julie89 :
Mwa 70 marches just à monter

Re

Posté le 01-06-2018 à 10:30:12 par Laura51100

@Julie89 :
Tu va manger kwa à midi ?

Re

Posté le 01-06-2018 à 10:36:45 par Julie89

@Laura51100 :
O punaise 70 marche ben ta du courage bravo moi a midi c courgette pomme de terre a leau et toi??

Re

Posté le 01-06-2018 à 10:40:01 par Laura51100

@Julie89 :
Wi g du courage surtout ke pour les monter 1 fois sur 2 ma fille veu ke je la porte , a midi c carrotes rapé et celeri

Re

Posté le 31-05-2018 à 19:54:47 par Julie89

Recoucou les filles votre journé?? Moi bien passe se matin cafe midi celerie a leau une tranche de jambon une banane a 4h et un yaourt 0% se soir pas faim

Re

Posté le 31-05-2018 à 20:14:36 par Laura51100

@Julie89 :
Ce soir soupe, tres dur mais je tiendrai

Re

Posté le 31-05-2018 à 20:16:15 par Laura51100

@Laura51100 :
Cetai un peu dur aujourdhui mal a lestomac parskil ai preske vide mais fo souffrir pour etre belle

Re

Posté le 31-05-2018 à 20:33:56 par Laura51100

@Julie89 :
Hate de me peser demain

Salut

Posté le 31-05-2018 à 11:07:10 par Julie89

Cc les filles alor comment se passe votre debut de journé??

Cc

Posté le 31-05-2018 à 11:50:09 par Laura51100

@Julie89 :
C dur mais je tien a midi carrotes rapé betterave

Cc

Posté le 31-05-2018 à 12:00:03 par Julie89

@Laura51100 :
Allez courage on va y arivé super ton menu moi celerie a leau et une tranche de jambon de poulet car se matin ma balance a pa baisser dc ojourdui c celerie 18kcal les 100g c'est le top

Re

Posté le 31-05-2018 à 12:28:48 par Laura51100

@Julie89 :
Dac , mwa cr soir soupe

Regime

Posté le 30-05-2018 à 13:29:51 par Julie89

Oui car comme sa si jai perdu jcontinu mai si g pa perdu je ser plus et le landemain jaurai perdu jai esseyer sans me peser c'est trop dur

Regime

Posté le 30-05-2018 à 13:25:53 par Julie89

C'est pour sa que je fai regime super strict legume a leau fuit tres peut de viande zero sucre zero sel zero gras g perdu 1k5 en 2jour

Re

Posté le 30-05-2018 à 13:28:32 par Laura51100

@Julie89 :
Tu te pèse tout les combien de jours?

Re

Posté le 30-05-2018 à 13:30:20 par Laura51100

@Julie89 :
Et le soir tu mange Kwa?

Regime

Posté le 30-05-2018 à 13:31:17 par Julie89

@Laura51100 :
Le soir legume a leau par exemple hier soir ratatouille et ananas en desser

Re

Posté le 30-05-2018 à 13:32:23 par Laura51100

@Julie89 :
Ok

Regime

Posté le 30-05-2018 à 13:34:20 par Julie89

@Laura51100 :
La journée
Matin cafe ver 10h 1/2l de the froi
Midi legume avec motier de steak hacher
Le soir legume a l'eau et un frui
Je boi assi des draineur et je pren des brule graisse

Re

Posté le 30-05-2018 à 13:36:05 par Laura51100

@Julie89 :
Je commence aujourd’hui motivée

Regime

Posté le 30-05-2018 à 13:37:51 par Julie89

@Laura51100 :
Cool si tu es otiver ya pas de rason les 2 1er jours sn dur ares ton corp s'abitu tu voi la journée j'ai meme as faim

Re

Posté le 30-05-2018 à 13:40:17 par Laura51100

@Julie89 :
Mwa je bosse pas du coup pas évident de trouver une occupation

Regime

Posté le 30-05-2018 à 13:42:29 par Julie89

@Laura51100 :
Pareil je travaille pas mais jai ma fille avec moi donc sa m'occuper lool

Re

Posté le 30-05-2018 à 13:44:08 par Laura51100

@Julie89 :
Mwa oci

Regime

Posté le 30-05-2018 à 13:46:45 par Julie89

@Laura51100 :
Heureusement qu'on les a sa nousoccupe beaucoup et demande pas mal denergie aussi

Re

Posté le 30-05-2018 à 13:47:52 par Laura51100

@Julie89 :
C clair

Re

Posté le 30-05-2018 à 13:54:36 par Laura51100

@Julie89 :
Elle a kel âge y’a fille?

Regime

Posté le 30-05-2018 à 13:57:00 par Julie89

@Laura51100 :
Elle a eu 3ans au moi de janvier donc elle m'occupe beaucoup

Re

Posté le 30-05-2018 à 13:58:02 par Laura51100

@Julie89 :
D’accord et tu habite ou ? Mwa Reims

Regime

Posté le 30-05-2018 à 14:02:34 par Julie89

@Laura51100 :
Dans l'isere pres de grenoble

Re

Posté le 30-05-2018 à 14:03:03 par Laura51100

@Julie89 :
D’accord

Re

Posté le 30-05-2018 à 14:08:05 par Laura51100

@Laura51100 :
Bon b on ce re motive demain

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