objectif: body perfect!

Pour toute celle qui veulent du soutien aux quotidiens n'hésitez pas à à venir vers moi afin que je vs transmette mon whatsapp :) je créerai un groupe pour celle que ça intéresse !

Coucou les filles ! Je me suis dis que nous pouvions échanger nos méthode moi personnellement je prône le ré-equilibrage alimentaire accompagner d'une bonne dosé de proteine je n'aime pas avoir cette sensation de faim très peu pour moi ! En tout cas si vous vous voulez en savoir plus n'hésitez pas :) (je donne mon whatsapp à celle qui veulente plus de proximité)

@tiyo :
Coucou tiyo, personnellement je viens de commencer tout juste mon régime... Donc pour l'instant, à par avoir commencer le régime citron, je n'ai pas fait grand chose... Pourrais-tu me donner ton "astuce" de dose de protéine ? Je suis un perdue dans tout le domaine alimentaire... Par contre, je n'ai pas encore Whatsapp... Voilà voilà. ^^'

@Louuu :
Et un bien moi c'est très simple en évitant les shaker protéine qui ne sont vraiment pas bon pour la santé je booster à fond c à dire des oeufs par exemple le matin (ça passe une fois qu'on a commencer) le midi viande blanche sans matière grasse et féculent (je vais doubler ma quantités de viande mais réduire considérablement les féculents) il ne faut pas oublier de faire son petit sport même si tu n'a pas la motivation de courrier il y a des petits exercices sur youtube et enfin le soit une petite soupe par exemple ou des légume vapeur et si tu a strong exemples corentin faim je te conseil le' blanc de poulet en tranche c'est tranchées peu calorique mais le but c'est de ne pas se frustré, avoir faim exemples forêt engloutir un paquet de gâteau donc si tu as faim mange mais des fruits par exemple ( évite la banane sauf si tu l'à prends le matin) j'espère que j'ai pu t'aider :)

@tiyo :
Désolé j'aurais due me relire j'espère que tu as compris mon correcteur à fait des sienne ????????