copine de régime

Top Body Challenge (TBC)

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Nom du groupe :

Top Body Challenge (TBC) [OUVERT]
Description: Bonjour les filles !
Après une année entière à manger des fast food 3 fois par semaine, j’ai pris un peu de poids et j’aimerai le perdre.

J’envisage donc de commencer le programme TBC ( qui dure 3 mois, ça tombe bien, pile poil pour l’ete :p )
Et j’aurais être accompagné par des personnes qui ont un objectif similaire !

Groupe WhatsApp, Facebook ou Insta ^^

Bisous bisous, et venez nombreuses !
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 6
Créateur du groupe : Athe-Nah

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Les copines du groupe :

| elisa.cls | | Meliaes | | Athe-Nah | | tiyo | | Africanah | | C-vrin |

Discussion

copine de regime
TBC
Posté le 02-05-2018 à 14:21:59 par Meliaes

Hello les filles ! Merci pour l'ajout, vous avez commencé le TBC ? Vous faites d'autres sports à côté ?

copine de regime
Bonjour ???? les filles
Posté le 29-04-2018 à 17:32:23 par Africanah

Salut les filles alors seriez-vous intéressés par un programme de perte de poid.

copine de regime
Merci
Posté le 26-04-2018 à 17:20:03 par elisa.cls

Merci cependant je n'arrive pas à ouvrir le lien du groupe. A-t-il un non ?
J'ai déjà commencer le sport mais pas TBC as-tu le programme ?
Veux tu qu'on échange sur what's car j'ai besoin de motivation surtout pour la bouffe ^^ mon numéro : +33(0)619041189

copine de regime
Echange
Posté le 26-04-2018 à 19:29:32 par Athe-Nah
@elisa.cls :
Je l’ai appelé TBC : Top body challenge
Oki, numéro enregistré, par contre je te conseil de l’effacer et de le donner en privé parce que tout le monde y a accès ici . Je crée un groupe WhatsApp dans la soirée et je t’ajoutes :)!

copine de regime
Programme
Posté le 26-04-2018 à 19:30:48 par Athe-Nah
@elisa.cls :
J’avais téléchargé et imprimer le programme il y a 1 an mais en cherchant un peu je pense arriver à te trouver la version pdf sur internet :)

copine de regime
Groupe Facebook
Posté le 26-04-2018 à 07:55:47 par Athe-Nah

Voici le lien du groupe Facebook : https://m.facebook.com/groups/848771321990799d

Bisous bisous

copine de regime
Bienvenue !
Posté le 26-04-2018 à 07:38:33 par Athe-Nah

Je suis contente que tu te sois joint à moi . Je commence le TBC lundi ( histoire d’etre en concordance avec le guide ) ,
Et toi, tu la déjà commencé?