copine de régime

Regroupons nous : TEAM SQUAT Summer

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Nom du groupe :

Regroupons nous : TEAM SQUAT Summer [OUVERT]
Description: heY

j'espère que vous allez bien. J'ai remarqué qu'il y a plein et peu nombreuses à s'inscrire dans un groupe.
Ça vous dit de toutes s'allier lol dans le but d'atteindre nos objectif.
J'ai 15kg à perdre j'ai du mal à perdre d'ailleurs et j'aimerai bien qu'on partage nos experiences.
1 fois ou 2 fois par semaine on fait un point.
Voilà celles qui sont vraiment motivée
presentez vous
bonne après midi
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 17
Créateur du groupe : regimeuse20

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| regimeuse20 | | Buckmova | | Jesk1199 | | Meliaes | | El dÿdÿ | | medyline | | tonypony | | Ketkettaana | | Amina.eya | | Mits | | Louuu | | Soaa | | Africanah | | miminis | | Ptitchat | | Loly11 | | Poucette |

Discussion

copine de regime
Des résultats
Posté le 17-06-2018 à 12:53:07 par regimeuse20

coucou

depuis le temps vous en êtes où ^^?

copine de regime
boarf
Posté le 17-06-2018 à 16:07:36 par Mits
@regimeuse20 :
Personnellement j'ai pris au lieu de perdre hahaha, merci le stress, mais maintenant que je suis en vacances je vais pouvoir me concentrer dessus et le tenir et vous ? :o

copine de regime
re !
Posté le 10-06-2018 à 09:31:19 par Mits
@Meliaes :
Complétement d'accord aussi avec vous ! :o Tenez moi au courant ;)

copine de regime
back
Posté le 13-05-2018 à 12:01:20 par regimeuse20

cc
j'espère que vous allez bien. j'avoue que moi non plus je vais plus trop sur le site.
J'ai pensé que ce serait bien qu'on poste 1 fois par semaine ce qu'on a fait : sport alimentaire...
ou MM qu'on créé un petit groupe sur inta ou fb

copine de regime
Re :)
Posté le 13-05-2018 à 16:03:43 par Meliaes
@regimeuse20 :
Je suis d'accord pour le groupe facebook :) On pourrait se motiver plus facilement comme ça


copine de regime
Fb
Posté le 15-06-2018 à 17:20:08 par Meliaes
@Mits :
sinon donnes moi ton nom et je t'ajoute :)

copine de regime
Salut
Posté le 05-05-2018 à 22:33:21 par Buckmova

Salut les filles

Bonne semaine, j'ai aussi eu quelques que petits craquage, notamment en fin de journée.
Sinon j'ai atteint mon quota de pas pratiquement chaque jour. Aujourd'hui grande balade d'un peu plus de 23 000 pas !!

copine de regime
Week end \o/
Posté le 05-05-2018 à 14:24:12 par Mits

Coucou les filles !

Bon bah.. cete semaine c'était plutôt pas mal, j'ai craqué deux fois.. (deux comporte

copine de regime
week end
Posté le 05-05-2018 à 14:26:35 par Meliaes
@Mits :
Courage :) !
IL ne faut pas se priver non plus

copine de regime
Oups
Posté le 05-05-2018 à 14:27:06 par Mits
@Mits :
Petit soucis de post haha ! Je voulais juste dire que j'ai craqué cette semaine deux fois avec deux compotes au lieu d'une et que je me suis mise a la marche rapide 1h par jour ! J'essaie de tester Life sum, il y a aussi MyfitnessPal qui est pas mal pour celle qui veulent répertorier leur repas ;) Sinon, de mon côté j'arrête petit à petit le lait, car ca me ballonne plus qu'autre chose et j’essaie le lait de soja ! :)

Et vous cette semaine ?

copine de regime
semaine
Posté le 05-05-2018 à 14:51:05 par Meliaes
@Mits :
Plutôt bien pour moi, je n'ai pas fait d'écarts et j'ai tenu mes séances de sport.


copine de regime
bbg workout
Posté le 01-05-2018 à 21:21:56 par regimeuse20

Pour celles motivées par contre c'est hyper dur

https://www.youtube.com/watch?v=3Z-jzPHPt9Q

copine de regime
Bienvenue
Posté le 01-05-2018 à 12:44:41 par Buckmova
@Meliaes :
Salut,

bienvenue dans le groupe. Moi, souhaiterai perdre une quinzaine de kilos en réapprenant à manger et en bougeant plus :)

copine de regime
Prés
Posté le 30-04-2018 à 16:40:48 par Meliaes

Hola ! Merci pour l'ajout :)
Je souhaiterai perdre 10-15 kg en mixant sport et rééquilibrage alimentaire. Étant une fanatique de biscuits et chocolats j'ai décidé d'arrêter le sucre tout court, je croise les doigts !

copine de regime
Sport
Posté le 30-04-2018 à 14:22:44 par Buckmova

N'étant pas sportive, je cherche quand même des exercices ou sports que je pourrais pratiquer.
Mon objectif en plus de perdre du poids serais de raffermir, amincir mes hanches et perdre du ventre. Est-ce que vous connaissez des exercices que je pourrais faire ?

Et est-ce que vous savez le meilleur moment pour faire du sport dans la journée ??

copine de regime
Motivee
Posté le 01-05-2018 à 08:08:51 par regimeuse20
@Buckmova :
Coucou,
perso je le fais jamais trop de monde sur le marché mais achete tes fruits au marché comme tu te fais un petit stock. Des que ta faim tu te fais une salade fruit.
hier soir j'ai mangé des carottes avec du poulet 2 petit suisse. Il faut mAnger léger le soir mais je t'avoue que j'ai du mal. Du coup j'ai mangé 3 pommes ^^.
pourtant il me reste un paquet de kinder mais je les laisse pour mes neveux.

copine de regime
thanks
Posté le 01-05-2018 à 08:11:06 par regimeuse20
@Buckmova :
Je t'avoue que j'ai tellement d'application que je pense tous les supprimer sauf Nike. Tous les jours je reçois des notif qui me stressent. Mais ça m'a l'air pas mal au moins pour contrôler un peu ce que je mange

copine de regime
Re
Posté le 01-05-2018 à 12:30:40 par Buckmova
@regimeuse20 :
Je te comprend je n'utilise que lifesum et samsung health.

copine de regime
Bonjour
Posté le 30-04-2018 à 10:16:26 par Buckmova

Salut les filles,

j'espère que vous avez passé un bon weekend?
J'ai découvert une application qui s'appelle Lifesum. On peut y répertorier notre repas chaque jour, on peut même scanner les articles qu'on mange. L'application fait aussi des rappels pour boire de l'eau. Ce qui dans mon cas est un bon coup de pouce car je ne m'hydrate pas assez. On peut aussi inclure notre activité sportive en synchronisant avec une autre application (pour moi c'est avec Samsung Health). On y trouve même des recettes, 'ai pas encore testé mais ça m'a l'air bien bon.

Je voulais vous faire part de cette découverte, ça fait que deux jour que je l'utilise et pour l'instant j'adore :)

copine de regime
Sinon
Posté le 30-04-2018 à 14:19:02 par Buckmova
@Buckmova :
Sinon aujourd'hui, je suis loin d'être fière de moi. J'ai encore craqué sur des sucreries. Je sais même pas pourquoi :(
Bien que m'a consommé et beaucoup baissé, j'ai encore beaucoup trop de mal à ne pas faire ce type de craquage

copine de regime
good
Posté le 01-05-2018 à 08:16:16 par regimeuse20
@Mits :
super tu m'en donnera des nouvelles moi j'ai toujours des courbatures. Je dois ratrapper ma seance d'hier.
franchement j'ai pas réussi à faire les 10000pas par jour j'ai pas le temps j'en fait au moins 2000 ou 3000 je suis très loin.
Tu fais ça plutôt le matin ou le soir ?

copine de regime
:)
Posté le 01-05-2018 à 12:32:11 par Buckmova
@regimeuse20 :
Je me pose la question. Je ne sais pas quelle période de la journée à la plus propice au sport

copine de regime
Pour arreter de grignotter
Posté le 29-04-2018 à 18:26:00 par regimeuse20

Pour celles qui ont tendance à grignoter un peu comme moi ^^ j'ai une petite astuce assez radicale.

1. J'ai arrêté tout ce qui est sucrerie. j'en achète plus.
2. Si vous avez des enfants faites des gâteau maison c'est mieuX
3. acheter des fruits , des yaourts nature , du thé
c'est souvent quand on a rien à faire ou quon stresse qu'on mange donc il faut remplacer ce besoin de grignorer par autre chose .
Et pour celles archi motivé telecharge l'application Nike c'est gratuit.

copine de regime
Nike
Posté le 29-04-2018 à 18:30:47 par Mits
@regimeuse20 :
J'ai téléchargée cette petite appli TRÈS sympa ! Je vais la tester demain apres midi ? Apres je sais que je fais 1h de marche rapide tous les jours et ca me fait un bien fou quand je me dépense ~ Je conseille vraiment aussi cette application qui donne envie de s'entraîner?

copine de regime
Programme de perte de poid a proposé
Posté le 29-04-2018 à 17:30:05 par Africanah

Salut les filles ke viens tout juste m’inscrire sur se groupe, je vois qu’il y’a des motivés ????, écoute j’ai un programme de perte de poid qui marche au top j’ai commencé y’a une semaine et j’ai déjà perdu 3,3kg et j’ai voulu en faire pars au tour de moi , donc les intéressé peuvent me contacter directement pars WhatsApp (41794206736 ) ou par ici ???? ????????

copine de regime
hey
Posté le 29-04-2018 à 18:10:03 par regimeuse20
@Africanah :
coucou

c'est génial contente pour toi par contre 3kG en 1 semaine c'est peu recommande . Et si tu veux partager ton expérience tu peux le faire ici .
Moi aussi je connais des astuces pour perdre 5kg en 1 semaine mais c'est pas adapte pour tt le monde.

copine de regime
Re salut
Posté le 29-04-2018 à 18:15:12 par Africanah
@regimeuse20 :
Oui je sais beaucoup de le pensé mais y’a aucun problème derrière après. Donc si des gens son intéressé !

copine de regime
Bonjour !
Posté le 28-04-2018 à 11:56:43 par Mits

Bonjour les filles !

Je me présente Mits', Je viens tous juste de rejoindre le groupe :D

Je fais un petit mètre 65 pour 85 kilos. Et mon objectif serait (pour le moment) 70 kilos. Perdre un bon 15 kilos. J'aimerai surtout arrêter de craquer sur les céréales, les yaourts, etc... ,quand je rentre du boulot ou quand je peux décompressé. Objectif: arrêter des crise "d'hyperphagies" et retrouver une alimentaire avec des proportions normal ! ?

J'ai commencer à respecter mes objectifs ce matin ! Du coup j'ai commencée la matinée avec une tasse de thé avec une compote.

copine de regime
Bienvenue
Posté le 29-04-2018 à 10:17:21 par regimeuse20
@Mits :
coucou

quand tu as faim mange un fruit ou prend un the. souvent quand j'ai fini de manger je grignottais juste après. Je ne le fais plus. jprend un fruit.
hier j'ai fait ma petite séance de sport jai telecharge l'application Nike. En fonction de mon objectif je dois suivre un programme qui dure 6 semaine.

copine de regime
Merci ! :D
Posté le 29-04-2018 à 10:51:10 par Mits
@regimeuse20 :
Coucou !

Oh les petites séances de sport comme ça c'est une bonne idée !
Je pense que maintenant dans les placard je vais devoir n'y lettre que des fruit, sinon je craque sur absolument tout. En tout cas merci pour ces petits conseils \o/ On va y arriver

copine de regime
yo
Posté le 29-04-2018 à 18:15:50 par regimeuse20
@Mits :
Oui voilà surtout mange bien le matin et le midi c'est les 2repas les plus important et le soir une soupe et un fruit ou une salade composée et un yaourt.


copine de regime
re
Posté le 28-04-2018 à 09:16:11 par Buckmova

bonjour les filles,

petite semaine tranquille pour moi, mais weekend cloué au lit. J'ai attrapé un bon rhume. Je vais passer le weekend à boire du bouillon mdr

copine de regime
hey
Posté le 29-04-2018 à 10:12:27 par regimeuse20
@Buckmova :
reposEt toi bien

copine de regime
presentatiOn
Posté le 28-04-2018 à 08:50:44 par regimeuse20

hello tout le monde ,

on commence à être de plus en plus nombreuses. n'hésitez pas à vous présenter avec votre taille poid objectif et votre programme.
Comment s'est passé votre semaine ?

copine de regime
hello
Posté le 27-04-2018 à 07:23:01 par regimeuse20

coucou

j'espère que vous allez bien. Pour celles intéressé envoyez moi vos fb en privée. par contrepour vous retrouver il va falloir chAnger vos paramètres.



copine de regime
titre
Posté le 26-04-2018 à 16:10:22 par tonypony

Bonjour les filles

Pour ma part je n'ai pas fb et j ene veux pas créer de compte
whatsapp pourquoi pas, je trouve que ce forum n'est pas top, enfin la mise en page , peu de fonctions....

Alors moi non plus je ne suis pas une grande fan de sport je vous assure !!
je suis inscrite au club de mon village j'y vais 2x par semaine , au debut c'est dur de se bouger surtout l'hiver, mais on devient vite accro !!
surtout quand je vois les résultats !
seulement 2h par semaine

ce matin la balance affichait -400 grs !! :D :D :D

copine de regime
bravo
Posté le 27-04-2018 à 09:59:29 par Buckmova
@tonypony :
Félicitation
moi il faudrait que j'arrive à trouver la motivation de faire du sport, c'est très dur


copine de regime
Re
Posté le 26-04-2018 à 09:54:18 par Buckmova

Salut,

le groupe peut m'intéresser si c'est centré sur notre objectif commun qui est la perte de poids.

Moi, non plus je ne suis pas fan de sport. Mais je me force à bouger ^^

ce matin toujours mon chocolat chaud et mes croissants.

et hier soir pâtes complêtes, carottes, brocolis et dinde. En dessert, kiwi à volonté

copine de regime
re
Posté le 26-04-2018 à 07:19:25 par regimeuse20

coucou
en gros je mange que des légumes. Je peux plus trop mangé de féculent.
hier matin
ptit dej: un capucino 2 tartines et des fruits.
déjeuner : des chou fleur et de la viAnde et un yaourt
le soir : poulet au four et des légumes et en dessert un yaourt et des fruits.
Et j'ai pas fait mes 10 000 pas et pas de sport hier.
Je Vais me remettre à l aquagym je crois. La salle de sport ma un peu glonfle je déteste porter des poids et j'aime pas la Zumba lol
pour une personne qui n'aime pas le sport qu'est ce que vous men conseillez?

ps: non pas d'enfant non plus

copine de regime
hello
Posté le 26-04-2018 à 07:10:14 par regimeuse20

Sinon j'ai uneu pote qui a créé un groupe fb si vous êtes intéressée envoyer moi vos noms en privee pour qu'elle vous ajoute.
Je lui en parle ce midi et je vous confirme ça ce soir.


copine de regime
Petite question
Posté le 25-04-2018 à 09:35:01 par Buckmova

Est-ce que vous voulez qu'on fasse en groupe sur Whatsapp ou autres applications de se genre.

On pourrait partager des photos de nos repas, pleins de conseils, nos séances de sport, nous encourager !!!

Vous en pensez quoi ?


copine de regime
Petite question
Posté le 25-04-2018 à 09:35:01 par Buckmova

Est-ce que vous voulez qu'on fasse en groupe sur Whatsapp ou autres applications de se genre.

On pourrait partager des photos de nos repas, pleins de conseils, nos séances de sport, nous encourager !!!

Vous en pensez quoi ?


copine de regime
Je sais pas quoi mettre comme titre
Posté le 25-04-2018 à 09:31:19 par Buckmova

@tonypony merci, mais je pense que ce n'est pas assez.

Et mon problème avec la nourriture réduit l'efficacité de la marche.
J'aimerais trouver une activité extérieure. J'ai voulu faire de la musculation, l'année dernière avec un coach mais être enfermé entre quatre murs, c'est pas pour moi. Je veux du grand air !!

Pas d'enfant pour ma part.
Je me consacre à mes études et mon stage.

Sinon, chocolat chaud et deux croissants ce matin à la cafétéria de ma fac.

copine de regime
challenge
Posté le 25-04-2018 à 09:03:01 par tonypony

Bonjour les filles !

Buckmova : 40 mn de marche/jour c'est deja super !!!
Moi je fais 2h de fitness par semaine mais je marche peu dans la journée !
apres on fait comme on peut en s'efforcant quotidiennement de se donner des petits defi
faire 10.000 pas par jour je m'etais lancer ce defi, j'ai un podometre, il faut avoir le temps ! avec les enfants, le boulot la maison j'ai pas toujours le temps d'aller marcher ou alors c'est des petites balades mais tranquillou avec bébé a pousser sur son vélo et le grand à surveiller !

vous avez des enfants ?

Mes menus du jour :

Matin : 55 grs de pain cereales environ 7 grs de beurre + 1 cc miel, café jus d'orange et nigari

10h : 1 yaourt nature avec 2 cc de graines de chia

midi : 2 artichauts avec vinaigrette maison, yaourt bonne maman à la fraise

16h : peut etre une glace car je vais faire les magasin avec les enfants et connaissant mon fils il va en vouloir une je vais l'accompagner :p

soir : hachis parmentier de courgette (hier soir blanc de poireau vinaigrette)

vous pourriez mettre votre poids et votre objectif ?

Moi = 1,73 cm 81,6 kg objectif fin du moi : 79 kilos objectif final (mais quand??) 69 kg même 72 je serais aux anges !

copine de regime
petit challenge de cette semaine
Posté le 24-04-2018 à 22:21:40 par regimeuse20

On pourrait toute se fixer un objectif marcher 1h30 par jour ce qui equivaut à 10 000pas.
70 000pas par semaine c'est le minimum et mm conseIlle .


copine de regime
stop grignotage
Posté le 24-04-2018 à 22:18:01 par regimeuse20

Je t'avoue que ça n'a pas été facile d arrêter. j'aimais trop le sucre les cookies tiramisu les brioches au Nutella aussi les mars twix et autres cochonerie j'ai juste garde le tiramusu.
Il faut remplacer tes sucreries par autre chose je bois du thé ou de l'eau ou je mange des fruits. Mais quand t'es pas mal occupe tu n'y pense plus.

copine de regime
hey
Posté le 24-04-2018 à 22:11:19 par regimeuse20

coucou

pour répondre à vos questions non je vais pas me tuer ni me priver lolo Juste diminuer les portions. De base je mange beaucoup donc j'essaye de me contrôler. ensuite je grignotte plus à la place je bois de l'eau.
Après pour pouvoir perdre il faut se dépenser aussi. Je commence avec de la marche 10 000pas par jour mais j'y suis loin lol.

copine de regime
quel regime faites vous ?
Posté le 24-04-2018 à 13:42:53 par tonypony

comment voulez vous maigrir ? regimeuse 20 perdre trop rapidement c'est frustrant et tu vas rapidement reprendre tes kilos !! mieux vaut ne pas etre pressé mais tu sais le temps passe vite !

copine de regime
Aucun
Posté le 24-04-2018 à 14:34:51 par Buckmova
@tonypony :
Le régime quel qu'il soit et restrictif.
Pour moi la seule vrai façon de maigrir et de réapprendre à manger, de faire un rééquilibrage alimentaire sans suppression définitive des mauvaises graisses. C'est réapprendre à manger, se faire plaisir et du bien.

J'ai déjà été suivi par une nutritionniste mais j'ai arrêté car j'ai changer de ville et je n'ai pas rechercher un nouveau nutritionniste. Mais ma nutritionniste ne m'interdisait rien, elle m'apprenait à gérer mes portions. Mais actuellement, j'ai perdu cet enseignement, je n'arrive plus à l'appliqué.

Et je ne bouge pas assez. Je suis la plupart du temps chez moi à travailler ou dormir et à la fac.


copine de regime
re : aucun
Posté le 24-04-2018 à 15:21:41 par tonypony
@Buckmova :
tout à fait d'accord, la notion de régime est péjorative il faut manger de tout en petite quantité et surtout equilibré

éviter au maximum le sucre raffiné

et marcher ça ne te dis rien ? avec ce beau soleil en plus :-)

télécharge une application podomètre, sa calculs ton nombre de pas dans la journée sa motive !

evite les ascenseur, gare toi loin de l'entrée des magasins, fais des pas quand tu es au telephone...pleins de petites astuce de ce genre tu bouge !

copine de regime
re
Posté le 24-04-2018 à 17:33:09 par Buckmova
@tonypony :
Si j'adore marché, ce que je préfère c'est allé marché en foret. Mais je n'ai pas le temps.
Après j'ai mon trajet habituel pour aller travailler ce qui fais 40 min de marche allé et retour. C'est pas trop mal. mais j'aimerais faire plus que simplement marché.

copine de regime
salut ! :)
Posté le 24-04-2018 à 13:38:14 par tonypony

Bonjour les filles et merci de m'avoir accepter parmi vous :)

petite presentation rapipde : 35 ans maman de 2 enfants, en couple depuis bientôt 10 ans et donc ...10 kilos à perdre !!!

je viens de perdre les 8 kilos que j'avais accumulé l'an dernier (grossesse et pas de régime enchaîner derrière l'accouchement , je mangeais comme une ogresse!)

je fait un rééquilibrage alimentaire, et fait 2h de fitness par semaine
je tiens tres bien la semaine mais c'est le we où je ne sais pas résister ! apero dés le vendredi soir !

voici par exemple mes menus de ce mardi :

Matin : 40 grs de pain + 10 grs de beurre + 1 cc confiture + 1 café + 2 oranges pressées + 1 verre de nigari (chlorure de magnesium bon pour el transit)

matinée : cafés

midi : 4 galettes d legumes bonduelle + 1 cuisse de poulet grillé au four (cuite avec la peau mais je ne l'ai pas enlevé) 1 yaourt nature et 1 compote ss sucre ajouté

16h : 3 pruneaux + 1 carré de chocolat noir 70%

soir : hachis parmentier de courgette viande de boeuf 5% + 1 pomme si encore faim

ce soir séance de sport

voila c'est avec des menus comme ceux ci que j'ai perdu 8,5 kilos depuis le 7 janvier

j'aimerai en perdre encore 11, je me pese 1 fois par semaine sauf quand j'ai trop mangé dans la semaine je reporte la pesé pour ne pas me deprimé, j'ai toujours eu des baisses sur la balance même 200 grs ça me va tant que ça ne monte pas !!!

je suis actuellement à 81,6 kg j'ai hate de voir le "7" en premier chiffre !!!

contente de faire partie de votre groupe j'espere que l'on pourra echanger regulierement, ça motive !! :-)

copine de regime
Bienvenue
Posté le 24-04-2018 à 14:29:34 par Buckmova
@tonypony :
Salut,

Déja, félicitations pour ta perte de poids, 8 kilos c'est pas rien !!!!!!!!

Je suis impatiente qu'on commence à s'entraider :)

Moi, j'aimerais bien perdre 15 bon kilos pour enfin me sentir bien dans mon corps.
Je suis très loin d'être sportive et donc je suis difficile à motivé sur ce point là. Mais j'y croit ^^

copine de regime
hello
Posté le 27-04-2018 à 19:02:56 par regimeuse20
@Buckmova :
Tu vas bien ? du coup tu t'ai fait un programme sportif ou alimentaire ?



copine de regime
hello
Posté le 24-04-2018 à 13:30:24 par regimeuse20

coucou

mais du coup ce craquage c'est lié à quoi tu crois ?
Je suis très sucrerie. Quand je stresse ou que je suis triste par exemple je mange beaucoup pour me rassurer lol. Et c'est vrai que j'ai pas beaucoup de soutien non plus.
Par exemple c'est quoi ton menu type: petit déjeuner /déjeuner et repas du soir?
qu'est ce que tu grignotte ? dis moi un peu tes habitudes alimentaires.


copine de regime
Hi
Posté le 24-04-2018 à 14:25:19 par Buckmova
@regimeuse20 :
Salut,

Mais craquage en y pensant viennent souvent quand je suis seule chez moi, quand je me sens seul (ce qui arrive beaucoup trop souvent), quand je suis triste. C'est comme si j'était contrôlée par mes sentiments :(.
Je n'ai pas beaucoup de soutient non plus.

Si je dois te faire un menu type ...
le matin : Une bonne tasse de thé (j'en raffole), après brioche avec confiture ou nutella (après c'est type car je change souvent et dès fois même je ne prend pas de petit déjeuner)
Le midi : des pâtes (grandes amies des étudiants) en général je met toujours des légumes (haricot vert, carottes, brocolis.... je varie) et de la viande ou du poisson et en dessert yaourt (type danette) et fromage (si j'en ai)
Le soir : Les restes du midi (car j'en fais toujours trop)

Mes repas sont assez bien, je pense. C'est mes craquages et grignotages quotidien qui ne le sont pas. Il m'arrive souvent de manger des paquets entiers de gâteau (des Pim's par exemple ou autres). Je peut aussi Manger une baguette viennoise entièrement pas d'un coup mais presque. Mon grignotage peut aussi que faire avec des gâteaux apéritif.
C'est à toute heure de la journée.
Et j'habite au dessus d'une pizzeria (dominos) et il m'arrive au moins 1 fois par semaine me prendre une pizza.

Voila pas fière de ça.


copine de regime
Présentation
Posté le 23-04-2018 à 21:18:22 par Buckmova

REbonjour,

moi ce qu'il me manque c'est l'accompagnement. J'ai la motivation qu'il faut. Mais être seule me démotive, très vite. J'ai déjà fait partie d'un groupe mais le contact n'était pas présent. personne ne parlait ou encourageait, rien du tout.
Je fais actuellement 80 kg pour 1m57. je suis considéré en Surpoids par le corps médicale.
Mon but étant d'arriver à un poids dit de santé. Et pour cela il faudrait que je perde environ 15kg. Je suis assez compulsive niveau nourriture. Bien que j'arrive à manger assez varié et healthy. Mais il m'arrive de faire de gros craquage (sucrerie à volonté presque). J'ai toujours eu se problème de poids depuis aussi loin que je peut m'en souvenir. Au fil du temps, j'ai vite compris que je n'arriverai pas à résoudre ce problème sans aide extérieur.

Voili voilou

copine de regime
presentatiOn
Posté le 23-04-2018 à 19:29:15 par regimeuse20

coucou les filles ,

je vous avoue que je suis un peu désespérée aussi je veux perdre 15kg en 2 mois et demi. Je sais c'est pas une bonne idée mais ça fait des années que je veux perdre.
Je mesure 1.75 pour 90kg jai pris environ 20kg en 2 an je crois. bf du coup je mange un peu plus healthy mais je n'arrive pas à faire de sport . Je suis pas du tout motivée et vous?

copine de regime
Merci
Posté le 23-04-2018 à 16:15:28 par El dÿdÿ

Bonjour et merci pour m'avoir accepté ! Je ne connais pas du tout ce Site c'est la curiosité qui m'a amèné ici, et la détresse qui m'a amené à chercher un site de soutien ! J'ai hâte de commencer cette nouvelle aventure avec vous !

copine de regime
Bonjour
Posté le 23-04-2018 à 11:21:22 par Buckmova

Merci pour m'avoir accepter dans le groupe. Je suis impatiente de faire votre connaissance et débuter cette alliance. Je suis motivée comme jamais !!!!!