Objectif -10 kilos 1600calories et sport
| Nom du groupe : | Objectif -10 kilos 1600calories et sport [OUVERT] |
| Description: | Bonjour à toutes les filles Alors petite présentation je m'appel Coralie j'ai 27 ans 2 enfants 8 ans et 2 ans . Pesée Officiel de ce matin 87 kilos 400 pour 1m65 je souhaite perdre 10 kilos dans un premier temps . Pour moi pas spécialement de régime avec de grosse privation mais je vais compter les calories avec mon application je me fixe dans un premier temps au maximum 1600 calories . Je vais aussi m'inscrire au sport dans la semaine et rencontrer un coach pour qu'il me fasse tout un programme . Se soir je viendrais noter mes mensurations car c'est très important pour ce rendre vraiment compte du changement. J'ai débuté aujourd'hui : Pas de petit déjeuner je n'en prends jamais . Repas de midi : Escalope de poulet aux oignons et épices avec une mini noix de beurre pour ne pas accrocher et 2 cuillères à soupes d'eau pour remonter les sucs . Un petit morceaux de pain . = 498 calories Repas du Soir : Purée de carotte et épices Boulettes de viandes Rejoignez moi pour que l'on s'encourage :) :) |
| Objectif du groupe : | de 5 à 10 kg |
| Nombre de membres : | 3 |
| Créateur du groupe : | coralie34070 |
Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !
Les copines du groupe :
| | Eun Tae Hee | | coralie34070 | | Lise | |
Discussion
