Maxi régime Maxi copines

Coucou les filles j'espère que vous vous portez bien.
Alors moi je pars sur le même principe en essayant un maximum des plats équilibrés afin d'éviter les carences et pour perdre plus durablement.
On commence par une journée type "cheat meal" soit une journée off dans laquelle vous pouvez vous faire plaisir ! Chocolat , bonbon , gâteau tout y passe.
Cependant ces journées ne sont accessibles qu'après 2 semaines de rééquilibrage afin de faire une pause , d'éviter la frustration, et de se faire plaisir tout simplement. Nous sommes humains avant tout hein ! :)

Vous avez aussi inclus des moments de détente personnelle de type massage ou épilation ? On dit bien souvent que perdre du poids c'est réapprendre à s'aimer et à accepter son corps !

En espérant que ce jour sera à marqué au fer rouge pour chacune d'entre nous.

Gros bisous

voila ça y est j'ai perdu mes 5 premiers kg.... ca fait super plaisir! :D
Je dois avouer que je suis étonnée je pensais que stopper le grignotage n'aurait pas d'effet mais si les copines :) A coté de ça j'ai pas fais grand chose juste me garer plus loin de la porte du supermaché prendre les escaliers emmener mes enfants au parc a pied au lieu de prendre la voiture pour 400 metres....

aujourd'hui je démarre le régime je suis motivée! :) je n'ai pas de regime particulier je vais juste arreter mes grignotages et me servir des assiettes moins remplis au repas! ne pas me resservir et éviter le chocolat et autre gourmandises! :)

@Maya18 :
Cc, moi je me suis mise au régime au début du mois de janvier. Comme toi, j'ai juste arrêté le chocolat et diviser par 2 ou 3 les quantités dans mes assiettes.
Ca fonctionne!! J'ai perdu 12 kilo mais maintenant c'est plus difficile. Il faut tenir dans le temps.
A très vite!

Je m'appelle Myriam j'ai 36 ans et je veux perdre 60 kg au moins je suis mère au foyer j'ai 3 enfants je suis marié et je vis de plus en plus mal mes kg .