Objectif minceur ??

Coucou les filles comment allez vous aujourd'hui ??
Ma journée d'hier s'est plutôt bien passé en ce qui me concerne. Je suis en vacances alors c'est un peu difficile pour moi car je suis presque tout le temps chez moi ... Mais hier j'ai réussi à me motiver.
J'ai notamment été découvrir un blog que je vous invite à aller voir www.bloghins.com
C'est une fille qui à perdu 12 kilos en rééquilibrant son alimentation et en se mettant un peu au sport. C'est pas mal !

Voyant tous ça j'ai décidé d'aller moi même me bouger les fesses (ne rien faire ça fatigue, étrangement...) Et donc je suis parti courir à 20h haha... mon jogging s'est terminé 30 minutes plus tard par une énorme averse, j'étais trempé en deux secondes et dégoûtée de devoir demandé à ma mère de venir me chercher !
Voila voila, aujourd'hui grosse séance de sport en perspective pour moi et j'essaye de bien manger encore !
Et vous, qu'avez vous fait hier ?

C'est quoi le programme insanity ?
Oui je fais du sport, pas mal même j'adore ça :)
Aujourd'hui une heure de cardio (rameur, vélo élliptique et vélo d'appartement) + 1h de muscu ! Je commence à me forger un petit programme sympas à force de trainer mon nez un peu partout sur le net :D

@Dadou :
C'est en gros un programme de 63 jours, tu fais du HIIT (il me semble que ça s'appelle comme ça ) et c'est principalement du cardio, entre 40mins et 1h par jour selon la vidéo. Présenté par Shaun T, c'est vraiment super, fais un tour sur le net si ça te dit ;)
Hahaha tqt je connais ça les séances internet où on recherche toutes les bonnes astuces ! ;)

@WeCanDoIt :
Si vous avez Instagram vous pouvez allé faire un tour sur le compte d'Anna Victoria ! Elle y poste de courtes vidéos de séances de musu à faire chez soi :)
Il y a quelques mois j'ai tenté un programme comme Insanity, j'avais fait le Bikini Body Guide, de la coach Kayla Itsine.
Mais mon problème c'est que je ne mangeais trop à côté et que sans l'alimentation avec, ces programmes ne font aucun miracle... Plus je fais du sport et plus je m'autorise à manger c'est traitre, je dois faire attention :/

@Dadou :
J'irai faire un tour!
ha ça c'est vraiment embêtant, dans ces cas là dès le début du programme il faut se poser des limites. C'est à dire un nombre de calories à respecter, des aliments à "proscrire" (plus ou moins, n'allons pas jusqu'à la frustration) et, ça m'a pas mal aidé il a y un certain temps : rédiger un journal minceur, où on écrit ce que l'on mange afin de pouvoir prendre du recul sur sa journée ;)

Personnellement je suis le programme américain Insanity, super intensif ! Mon pire ennemi reste le grignotage! Ce que je conseille c'est de boire un énorme énorme verre d'eau avant chaque repas et en cas de creux (pour éviter les fausses faims) et pour le grignotage ... pour ma part il faut que je reste constamment occupée sinon je mange tout ce qui me tombe entre les mains ! Ça se passe votre dîner ? :)

Ah oui vraiment si vous avez des astuces sur le grignotage hésitez pas a me les donner parce que c'est vraiment mon probleme ça:)
Moi je fais pas un vrai régime j'essaie surtout de manger plus sainement. Je fais du fitness et de la zumba :)

C'est koi votre régime au quotidien?
Vous faites du sport?
Moi aussi j'ai des problèmes avec le grignotage, j'essaye de plus avoir de bêtises dans mes placards, du coup en cas de faim je suis obligée de prendre un fruit ou un yaourt ou Kelke chose de sain

Merci de m'avoir acceptée, je m'appelle Laetitia et j'ai 15 ans :) bonne chance à vous toutes ! Des idées pour arrêter de grignoter ? ;)

Salut! Oui merci de nous avoir accepter ;) Je m'appelle Elana j'ai 18 :)

Merci de nous avoir acceptée ! Je m'appelle Audrey, j'ai 20 ans :)
Je compte sur vous pour m'aider à revenir dans le droit chemin du non grignotage haha

Bienvenue les filles, ravie d'avoir de la compagnie, je m'appelle Krystell et j'ai 28 ans et vous?