Rendez-vous tous les jours !

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Nom du groupe :

Rendez-vous tous les jours ! [OUVERT]

Description: Pas toujours facile de s'inscrire sur un forum comme celui-ci et surtout sans tricher, et c'est rageant quand on veut parler à quelqu'un et que le topic n'est plus actif depuis plusieurs jours, voire semaines... Alors, pourquoi ne pas venir ici tous les jours, on dépose nos efforts, nos déprimes, nos joies d'avoir réussi une journée sans craquage, une journée équilibrée.
Objectif du groupe : de 20 à 30 kg
Nombre de membres : 38
Créateur du groupe : charlie10

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Discussion

copine de regime
Cc

J espère trouver du monde sur se site

copine de regime
Hola!

Aujourd'hui, premier jour du programme. Pour le moment pas d'écart, mais je vais quand même me prendre un mr freezr avec la chaleur haha (seulement 34 cal, ça va)!
J'espère faire pareil demain! Plus que 10kg à perdre avant de pouvoir faire du sport tranquillement ! Je dois en perdre 30 au total :)

copine de regime
ça se bouscule pas au portillon

Eh bé qu'est ce qui se passe ?
Plus personne ne poste ?
Personnellement j'ai repris du poids ....
ce n'est pas catastrophique, 1,3 kilo mais tout de même
Est ce pareil pour tout le monde ?

copine de regime
Coucou
@Speedy :
J'étais à l'hôpital pour des soins, et avant j'ai fêter mon anniversaire donc plein de cracage . Je me pèse le vendredi matin donc verdict dans quelques jour pour moi. Je compte un peu sur le sport pour diminuer la catastrophe.
Bonne fin de journee

copine de regime
Coucou...
@Speedy :
J’en ai repris pendant ma petite semaine de vacances pour tout reperdre ensuite je vois bientôt les 2chiffres sur la balance toujours super motivée :)))

copine de regime
Hip hip hip
@Nivixor :
Félicitations Nivixor !

copine de regime
Félicitation !

A Mamourette

Qui signe une belle perte de poids la semaine dernière

Plus de 3 kilos !

copine de regime
Heureuse

Hello,
Ce matin la balance m'a dit 94,3 kg. Yes -1,5 kg. Je continue le sport et à faire attention comme je peu. Félicitations à tout le monde dans cette période de maîtrise de soi.
Bonne semaine.

copine de regime
Retour sur J 2&3 / 4ème Jour

Bonjour tout le monde.
Mon 2ème jour de "programme" (je crois que mon inconscient préfère ce mot là à "régime") a été une vraie cata. Il a été tout à fait symptomatique de mon rapport pathologique à la nourriture. Le soir j'allais au restaurant... Cool me direz-vous ? Tu parles. Chez moi ça déclenche une perte de contrôle par rapport à la nourriture. Donc, bref, je ne détaillerais pas mais ça a commencé par un muffin à 10H30 avec mon café pour se terminer par deux donuts sur mon canap à 23H (chouchou et les loulous étaient couchés). Entre les deux, la journée s'est passée d'aliments hypercaloriques en aliments hypercaloriques . Vous comprenez peut-être mieux la raison de ma présence ici....
Jour 3 : mieux mais pas top. 1 boule de glace avec la salade de fruits du dessert de midi qui, au vue de la veille, aurait bien pu être évitée. + léger craquage vers 19H30 (pain-fromage qui n'avait rien à faire là)...
Voilà. J'ai décidé de partager (heu ce que je vis je veux dire) alors je partage...
Allez, je zappe ces deux jours Boooof et aujourd'hui : mer calme ; horizon dégagé ;0) (sandwich équilibré à midi ; p'tit dej classique).
Bon courage à tout le monde. Bravo à ceux/celles qui tiennent bon. Et, pour les autres dont je fais partie, plein de forces pour repartir du bon pied !
Harmonie


copine de regime
Hello la troupe

Coucou les combattants !

Wow wow wow, pour ceux qui sont bien concentrés et qui voient leur balance pencher du bon côté !

Bonne continuation, courage à ceux-celles qui en manquent (moi par exemple MEGA LOL), on est là...
Quand on arrive pas trop à faire le régime, éviter déjà les gros dérapages, et grignotages s'est déjà une tite victoire...

Allez, je reprends mon fasting ;)

copine de regime
Grande gagnante de la semaine !

Visiblement Nivixor ! Félicitation

ça baisse , ça baisse

copine de regime
Ouiii
@Speedy :
Merci. Pourvu que ça dure :)

copine de regime
Week end difficile

Hello. Entre la fête foraine (j'ai tenu bon. Pas de cracage), et un super barbecue, j'ai craqué sur le second. Un ti coup à boire en plus champagne car anniversaire, de la charcuterie, et de superbes choses diverses grillées. Un petit bout de tarte aux fraises, mais j'ai pris des crudités en accompagnement (pour ma bonne conscience lol).
Un peu peur de monter sur la balance mardi matin. En plus le week end prochain un autre anniv.
Bonne semaine.

copine de regime
1er jour suite...

Tout est ds le titre !
A 4h (grosse fringale et moment fatidique de craquages habituels) : 1 mangue + 30g de pain avecun carré frais 0% et 10g de choco noir 70%.
Ce soir : haricots verts + bavette aloyau et une poignée de frites (friteuse sans huile) + 1 cuillère à café de Mayo light.
Voili voilou...
A mon avis, côté calories, c'est un peu trop pour perdre. Le bon côté c'est que Everything Under Control (pas de craquage hyperphage).
Bon courage à toutes et à tous

copine de regime
1er jour...

Bonjour à tout le monde.
J'ai 38 ans et +11kg par rapport à mon poids d'avant grossesses. Ca fait un an que je tente de les perdre mais je craque toujours au bout de quelques jours. D'où l'idée de trouver du soutien dans un groupe.... Je sais que ce qui me fait grossir c'est une tendance à l'hyperphagie (si je prends des biscuits, je ne m'arrête jamais à deux...) J'arrive en revanche à préparer des repas équilibrés. Bref. Je débute mon programme (qui consiste en fait simplement à ne pus manger en excès) aujourd'hui. Ce mat : pain-beurre-conf + melon + 2petits suisses 0%. A midi : 3 tranches de jambon blanc + fenouil et flageolets + 1 flamby en dessert. Bon courage à toutes et tous.


copine de regime
Nouvelle dans le groupe

Bonjour à tous et à toutes
voilà 46 ans, 1m64 et 76kg.
Hier en rentrant du centre ville, j'ai pris la décision suivante: je dois maigrir, mais comment??quand??je ne sais pas encore.
J'ai commencé ma journée par un café, et deux tartines: fromage blanc et beurre confiture. et vous??
Bon courage à nous tous.


copine de regime
En retard

Coucou tout le monde,

Mince je suis en retard du coup j'ai raté tout vos échanges. Félicitation à toutes !! :)

Moi j'ai fait quelques écarts ce week end car les courses n'étaient pas faites... Je crois qu'une des règles d'or c'est de bien faire ses courses finalement. On a faim, on ne veut pas faire d'écarts, mais on n'a plus sous la main de bonnes choses saines donc on va à la simplicité et on ne mange plus idéalement.

Quels sont vos repas minceurs/équilibrés préférés ? Et vos goûters ?

copine de regime
Repas
@DREYDREY :
blanc de poulet Bio / Haricot vert ! un must !

pour le goûter une banane

115.8 kilos ce matin, je suis passé sous les 116 kilos , longtemps que cela ne m'étais pas arrivé

Bon courage à toutes


copine de regime
Mais c'est...
@Speedy :
GENIAL !!!!!!!!!!!! bravo... tu vois là, suis devant ma ricoré juste ma ricoré... j'ai pas encore été me peser, mais là du coup, me dis faut que j'y aille, et j'ai super peur du résultat hein ! c'est comme l'irm MEGA LOL

Belle journée à vous les enfants, petits et grands, je ne sais pas où vous vous trouvez moi, Troyes et il fait déjà une belle journée d'été ;)

copine de regime
Voilà... pssée
@charlie10 :
J'ai pas bougé d'un iota, ça me déprime et en même temps non, car je fais rien en ce moment...

Donc, là ça m'a mis les boules quand même !



copine de regime
Bravo
@Speedy :
Allez je vais me faire inscrire ça sur ma liste. J'oublie souvent d'acheter des haricots verts.

Bravo pour la perte de poids !!

copine de regime
Motivation
@charlie10 :
Oh c'est pareil pour moi... Depuis lundi je n'ai pas mangé une seule bêtise... Et pourtant ce matin la balance m'a énervé ! Du coup je vais devoir augmenter l'activité physique...

copine de regime
Super!
@Speedy :
Bravo je suis contente pour toi :D un pallier qu'on a du mal a passer, une fois passé c,'est quand même motivant non ? :D


copine de regime
Nutritionniste and Cie

Bonjour les nouvelles,

Je vois que z'êtes bien motivées, alors ça fait plaisir, et du coup ça motive grave !

Moi je fais le Fasting de @Speedy, et ça me réussi, je dors déjà mieux, j'ai pas encore osé la balance, car j'ai peur...

Je suis contente de vous lire, vraiment !

Bonne journée les loulouttes !

copine de regime
Aller aller
@charlie10 :
On veut savoir @charlie10 ....

Le fasting est il efficace ?

La balance le confirmera t'elle ?

copine de regime
Super contente

Hello. Je me suis pesée pour la première fois ce matin et au la belle surprise 95.8 kg. Je continue heureuse. (Moins 3 kg).
Bonne semaine.

copine de regime
Felicitation
@Zenoby :
Félicitation!!! Continue comme ça. Quel type de régime fais tu?

copine de regime
Bravo !
@Zenoby :
Super ! bravo c'est une belle récompense quand la balance penche du bon côté !!
Bonne continuation !

copine de regime
Chapeau !
@Zenoby :
3 kilos !
Nom de Diou , comment fais tu ? lol
Quand je perds 500 g sur une semaine je suis déjà très content alors trois kilos, le rêve !

Je pense que avec 3 kilos tu es la gagnante de la semaine ! lol

copine de regime
Merci
@Zenoby :
Ce n'est que la première semaine. Un petit dej protéine plus de grapillage au boulot (labo de patisserie) un déjeuner et un dîner sans écarts. Il faut maintenant que je garde le cap. En fait j'ai trop envie de le garder. L'arrêt de la cigarette quand j'aurais perdu mes 20 premiers kilos.
Merci pour vos soutiens.
Bonne semaine.

copine de regime
Suite...

Oups j'ai envoyé trop tôt...
Je me présente : j'ai 56 ans mariée 2 enfants et 2 petites filles...
J'étais une grand marcheuse, randonneuse et même un peu de très haute montagne... Puis mon mari a eu des problèmes de santé on a du tout arrêter et je n'ai jamais repris vraiment la grande rando... plus l'âge et toute la journée au bureau...l'année dernière j'ai vu une dièt qui m'a aidée à perdre 6 kilos... que j'ai repris (et même plus) en quelques mois !!! Je n'arrive pas a avoir la volonté d'éviter le grignotage et les sucreries... J'aimerai vraiment avec votre aide, trouver cette volonté...
Merci !

copine de regime
Bienvenue
@tometjerry :
Salut, et bienvenue,

J espère que trouvera la force parmi nous! Pourquoi ne pas retourner voir une nutritionniste? Moi ça m aide beaucoup . Elle me donne de tres bons conseils et astuces , et aussi le fait de ne pas vouloir payer pour rien ça aide^^

copine de regime
Diete ou Nutritionniste ?
@Globule :
Merci pour ton message Globule !!
As tu vu une nutritionniste ou bien une diète ? En fait je n'étais pas très à l'aise avec ma diète... je ne sais pas l'expliquer, mais perso j'ai arrêté d'aller la voir en essayer de continuer seule. Hélas, cela n'a pas duré !!!Je suis d'accord avec toi
il faut que j''y retourne mais que je choisisse bien cette fois !!
Merci et bonne fin de WE.

copine de regime
Oui
@tometjerry :
Oui il faut tomber sur qqun avec qui tu es à l aise. Moi j ai une jeune qui est diet et nutri. elle ne fait pas de régime strict, mais elle adapté mes habitudes en les guidant vers quelque chose de plus sain. J avais une alimentation chaotique, et elle m apprend à manger normalement en réfléchissant avant de manger si " est ce que c est bon pour moi et est ce que j en ai vraiment besoin". Pour l instant ça marche. Et surtout on garde des petit plaisir tant que c est occasionnel. ???? un fondant au chocolat au resto OK ( occasionnellement), mais une salade en plat !

Demande autour de toi si qqun à une bonne adresse de nutri.

Force et courage ????????????


copine de regime
MERCI !

Bonsoir
Merci de m'avoir accepté dans votre groupe.


copine de regime
Salut tout le monde*!!

Allé c est le week-end, période de tentation calorique! Soyons forts.

Pour ma part, J ai un picnic de prévu et ce soir apero mojito et barbecue. Du coup juste un café au lait ce matin .
Je vais essayer de boire un seul mojito mais ça va être dur!!

Allé les filles on est les meilleures:D

copine de regime
Bonnes vacances

Je souhaite de bonnes vacances à tout ceux qui y sont. Bon week end.
Zenoby

copine de regime
Bonjour

Bonjour à tous,
Et merci pour l'ajout!

Je me présente rapidement: j ai 29 ans, 1m57 pour 70 kg. J ai toujours été en surpoids, et chaque année un peu plus. Jusqu'à avoir pris 10kg ces deux dernières années, et la j ai dis stop.
J ai toujours beaucoup trop aimé manger pour faire un régime. Mais la faut faire quelque chose parce que j ai de plus en plus de mal à me regarder dans le miroir.

Du coup rdv nutritionniste et psy . Rééquilibrage alimentaire en cours .
Je me prive pas vraiment, juste je fais un peu attention car j ai une alimentation chaotique ,très déséquilibrée et treeeeeees sucrée.

Pour l instant -2kg en 20jours, juste en évitant toutes les sauces et les cochonneries trop sucrée!

J espère que ça va continuer comme ça :)

Bon courage à toute et que la force soit avec nous!!! :D



copine de regime
Le groupe grossi...

Bonjour aux nouveaux-velles, pendant que certains perdent du poids, notre groupe grossi !
Bienvenue à vous tous, et surtout gardez la motivation...
Bon bah moi, je la retrouve seulement un peu, mais je crois en vous et ça m'aide !

copine de regime
Bonjour

Je vous rejoins pour trouver de la motivation pour ma perte de poids mais aussi vous accompagner dans la votrd

copine de regime
Coucou

Hello. Bon ce n'est que mon troisième jour, peu par rapport à vous, mais je suis contente car pas de cracage.
Je vous souhaite à tous un très bon jeudi.
Zenoby

copine de regime
Bienvenue aux nouvelles

Bonjour Zenoby et bienvenue dans not' tit groupe qui j'espère va déchirer pas nos frocs mais nos kilos en trop...

Suis Chef pâtissier, et je connais bien le souci de confectionner de délicieuses gourmandises...

@speedy, tout va bien, vu neurochirurgien hier, plus de cancer dans la tête, on surveille, prochaine révision dans 1 an !!! youhou... alors je vais me mettre sérieusement à mon régime, et je vais faire une phase d'attaque avec ton 16:8 et me remettre à la marche...

Bonne journée à tous et bon courage, et si vous avez pas le moral, si vous croyez craquer, venez ici le raconter... on discutera, ça empêchera le grignotage, enfin j'espère...

Kiss kiss à tous ;)

copine de regime
Super !
@charlie10 :
Super nouvelle ça @Charlie10 !

copine de regime
Super bis
@charlie10 :
Bonjour et merci pour ton accueil. C'est une super nouvelle pour toi dont je me réjoui. Et oui, c'est pas toujours évident au boulot de faire de bonnes choses et de ne pas y goûter. Lol
Bonne soirée.

copine de regime
Bonjour

Merci de m'avoir accepté dans votre groupe.
J'ai 45 ans, deux garçons ados et mon chéri. Je n'en suis pas à mon premier régime, mais là la balance m'a remise dans le bon chemin enfin j'espère lol. Je sui pâtissière ce qui n'arrange pas les choses. Je travail avec des personnes handicapés dans un esat, et je les soutient dans leurs apprentissages. J'ai des médocs anti douleurs, le plus difficile c'est quand je vais à l'hosto car ce qu'il me mettent dans le sang m'ouvre un grand appétit pour des cochonneries. Mon fils aîné voulait aller dans une salle de sport car il a 16 ans mais pas tout seul, Haas ces ados lol. Donc depuis un peu plus d'un mois j'y vais deux fois par semaine. Donc j'essaye de mettre le maximum de choses en place. Voilà ma petite présentation. En espèrent vous lire bientôt.
Je vous souhaite une belle et bonne journée.
Zenoby

copine de regime
Bienvenue Zenoby !
@Zenoby :
Super ça la salle de sport deux fois par semaine !
Fais tu un "Régime", si oui lequel ?
Bonne journée à toi aussi.

copine de regime
Coucou
@Speedy :
Pas de régime spécifique pour le moment réellement. Le matin vu que je me lève tôt c'est plus protéines, le midi au boulot entre les super cuistot et les pâtisseries que l'on étaient avec les pâtissiers, c'est plus dur, mais je n'ai pas craqué ce midi, et le soir une salade composée maison.
Et je tiens bon le sport. Je suis ouverte à toute suggestion sur l'alimentation.
Bonne soirée.

copine de regime
Nouvelle

Bonjour à toutes !

Je vous remercie pour l'adhésion au groupe :)

Je me présente rapidement à mon tour, : 30 ans, en couple sans enfant, et en dernière année de doctorat. Avec le stress du travail, je ne pense qu'à manger pour me détendre un peu, c'est le petit moment de détente (à répétition dans la journée...). Boulot sédentaire, heureusement j'ai repris le sport depuis 1 mois.

Le problème n'est pas tant que j'ai pris du poids car c'est plutôt logique avec mes nombreux écarts et mes portions trop grandes... Non ce qui me contrarie le plus c'est que cette fois ci je ne perds pas 1 gramme quand je fais attention... au contraire je continue à grossir même quand j'évite les bêtises. Comme je ne perds pas, ça m'incite à me trouver des excuses pour continuer à me jeter sur le sucre.... en d'autres termes à abandonner !

J'aimerais ainsi trouver de la force avec vous, des astuces, des idées, des challenges. L'idéal de mon côté se serait de perdre environ 7kg et surtout de me désintoxiquer du besoin viscéral de manger du sucré.

Voilà, donc ultra partante pour échanger avec vous :)

A bientôt j'espère

copine de regime
coucou,
@DREYDREY :
Bienvenue!
avec le stress ce n'est effectivement pas évident... dors-tu bien la nuit? personnellement je ne dors pas assez du tout avec mon travail de nuit et mon fils :D et ça ne m'aide pas du tout :s ...
Pour le sucre je te comprend je suis une digue de chocolat et autre cochonneries et avec pâques mon fils a rempli une armoire, le supplice!
Mon médecin m'a donné un petit truc pour ça. pas de trucs sucrés (sucreries chocolat etc) avant 16h! après tu peux! premier jour je me force! duuuuuuure et a 16h pour fêter ça : j'ouvre un sachet de m&ms (que j'engloutis d'ordinaire entièrement...) en me disant allé une petite poignée... j'en mange un : HORREUR il paraissait affreusement sucré sérieusement c'était pas bon mais étant fan j'en ai mangé 3 avant de me dire d'abandonner car ce n’était vraiment pas bon. depuis une semaine là je le fais... j’attends 16h souvent je n'ai même pas envie de sucré et quand j'en mange ça me goute moins... donc j'en mange moins... personnellement jusqu'ici ça me va bien :D

copine de regime
Super idée !
@Nivixor :
Coucou Nivixor,

Je te remercie pour ta réponse :), j'étais super contente de lire ton commentaire. Pour répondre à ta question, je dors plutôt bien, j'ai des petits soucis de respiration suite à un vieil accident, mais bon ça reste correcte.

Je suis très intriguée et intéressée par l'astuce de ton docteur ! Ça fait écho à une réflexion que je me fais souvent en plus... Lorsque l'on mange un gâteau, une pâtisserie, souvent des personnes disent "olalala c'est bien trop sucré " et je suis surprise car de mon côté je ne perçois pas du tout la surdose de sucre, pour moi c'est un dessert agréable. Je ne détecte pas du tout le sucre même, je trouve ça bon et j'ai envie d'en reprendre lol pendant que les autres sont écœurés. Pareil, si je commence une tablette, impossible de m'arrêter, je veux retrouver le plaisir à chaque bouchée. A force d'en manger je pense que l'on développe une capacité de tolérance et par conséquent on n'a plus de palais, ni de sensation de satiété.

Parfois j'ai tenté de me dire "allez on fait un detox de sucre", mais toute seule je n'ai jamais tenu, et il me faut à minima des yaourt sucrés.

Donc autant dire, que cette astuce me tente bien. Pourrais-tu m'en dire davantage ? Comment fais-tu pour le petit dej ? et donc le repas du midi tu prends quoi en dessert ? Les fruits sont-ils interdits avant 16H ?

Merci :)

copine de regime
Coucou
@DREYDREY :
Je ne prend pas de dessert :) sinon il me semble qu’un yaourt maigre nature devrai être bon. Les fruits... j’en mange avant 16h mais de temps en temps quand j’ai vraiment envie de grignoter mes kinder ou autre. Le petit déjeuné..... je mange une tranche de saumon fumé ainsi qu’une salade... avec vraiment peu de pâte grec mélangée dedans(heu vraiment très peu) un mini repas en bref c’est un peu du freestyle. Mon médecin m’a juste dis éviter les féculents le soir. Et éviter le sucre (sucrerie) avant 16h .... ça semblais tellement simple que je me suis lancée et j’avoue que ça porte ses fruit plus que je le pensais... à voir à long terme par contre .....

copine de regime
Salut les filles et le Gayze ! ;)

Bienvenue aux nouvelles, bienvenue à Wanini qui a posté son 1er post hier... tu es dans le bon groupe, on a tous pas mal de kilos à massacrer...
Dis donc, j'avais pas lu ça @Mamourette, en à peine 1 mois tu as perdu 7 kilos !!!!!!!!!!!! mais c'est vachement, super, génial, bien !
C'est toi qui va nous motiver...
Vraiment féloches je suis impressionnée ;)

Ici, j'essaie de faire le fasting de @speedy 16:8 sauf que suis pas super au point. MEGA LOL !


copine de regime
Ah mais !
@charlie10 :
Va falloir se mettre au point ! lol

plus sérieusement as tu le résultat de ton examen ?

Bon courage à toute

copine de regime
Ah propos !
@Speedy :
De perte de poids .... @Amy fait des merveilles !

copine de regime
Ouep :))))
@Speedy :
Oui, j'ai été vraiment stressée par mon IRM et suis encore plusse stressée car ils ne m'ont pas donné les résultats, ils ont envoyé à mon neurochirurgien... donc je m'angoisse.
Je le vois lundi !

Bah vu le stress d'hier, j'ai pas mangé, je me sentais mieux dans mon jean's... c'est dommage qu'on ne puisse pas poster de tofs ici :)))),

Bienvenue DreyDrey ;) !

copine de regime
Et la gagnante de la semaine est ....
@Speedy :
@Nivixor !

impressionnante perte de poids, Bravo !

copine de regime
Merciii.
@Speedy :
je me suis pesée plusieurs fois de suite et de surcroit j'ai enlevé les piles et les ai remise (être sur qu'elle ne me faisait pas une mauvaise blague!)
inutile de le dire je suis juste trop contente! je sais que quand je fait attention ça part vite au début.... qu'apres je me démotive et que ça se remet a grimper. PAS CETTE FOIS!

copine de regime
Merci et bravo !
@Nivixor :
Merci @speedy et bravo à @nivixor surtout ! On ne lache rien on vise nos objectifs et on se motive !!

Cette semaine l’objectif sera de reprendre la marche de façon plus studieuse !

copine de regime
Bonjour !!!

Bonjour à toutes!

Merci de m accueillir sur ce forum!!!

Je me présente brièvement,

46 ans, mariée, un enfant de 9 ans, et minimum 20 kgs à perdre ????

Je sais que mon soucis est le sucre, lundi je me lance donc dans une détoxication de sucre pour 30 jours.... ce qui veut dire plus de féculents, plus d alcool (pas comme si je buvais tous les jours non plus hein....) et plus de sucres rapides....
J avais déjà fait l année passée et me sentais trop bien !!!!

Et après juste réapprendre à manger correctement...

Gros besoin de motivation car comme vous toutes je sais combien c est difficile....

Du coup je viendrais vous voir chaque jour dès lundi et c est chouette si on peut se soutenir !!!

Au plaisir de vous lire!!!

copine de regime
Bienvenue
@Wanini :
Bonjour, comme on est toutes la pour la même chose, tu as mon soutien si tu veux