@soni1904 :
Bonjour Solène,
Toute seule c'est très dur surtout si tu as beaucoup de poids à perdre. Tu devrais peut-être te faire aider : une diététicienne, une réunion WW ou un coaching en ligne. Moi j'ai 41 ans et j'ai fait le yoyo une grande partie de ma vie. J'ai réussi une fois à perdre 14 kg toute seule mais malheureusement je n'ai pas réussi à stabiliser. Après j'ai essayé 1000 fois de recommencer toute seule mais à chaque fois c'est un échec je tiens 3, jours, 1 semaines ou 2 maximum et après je craque et je reprends encore plus au final j'ai repris mes 14 kg. C'est super dur parce que quand tu as touché ton objectif que tu as quasiment réussi à avoir le corps dont tu as toujours rêvé et que tu fous tout en l'air la culpabilité est énorme et comme tu t'en veux tu manges encore plus et c'est un cercle vicieux infernal. Depuis le 20 juin j'ai décidé d'essayer de faire autrement. Je me suis inscrit à un site de coaching en ligne. Pour l'instant ca se passe super bien. La méthode me convient bien. Maintenant il faudra voir les premiers résultats sur la balance samedi et si je tiens dans la durée...
Mais peut-être que pour toi le soutien de tes "copines de régime" sera suffisant. Je suis convaincue que ca compte beaucoup de partager son expérience avec des personnes qui vivent la même chose.
Ensemble on peut y arriver.
Bon courage à toutes
