copine de régime

Je veux maigrir (encore et toujours)

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Nom du groupe :

Je veux maigrir (encore et toujours) [OUVERT]
Description: Bonjour, je crée ce groupe afin de me motiver à perdre le poids que j'ai pris aux cours des dernières années, principalement à cause d'une période de ma vie où je me gavais jusqu'à n'en plus pouvoir et suite à des traitements hormonaux divers et variés. Je compte utiliser ce groupe un peu comme un blog histoire de maintenir la motivation en réapprenant à manger correctement. Vous êtes bien évidemment les bienvenues!
Objectif du groupe : - de 5 kg
Nombre de membres : 5
Créateur du groupe : Vorpale

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Les copines du groupe :

| Vorpale | | Maii | | Topforme | | Stess22 | | Mimi4567 |

Discussion

copine de regime
Un kilo de moins!
Posté le 31-03-2018 à 10:35:43 par Vorpale

Petite update pour vous annoncer les résultats de ma première semaine d'efforts : -1 kg sur la balance!

Je me suis restreint à 1400 kcal par jour grand max avec beaucoup de marche ou de stepper. Mes mollets ne me remercient pas mais je vois une très nette différence au niveau du ventre en tout cas! Ça donne envie de continuer!

copine de regime
Samedi 24.03
Posté le 25-03-2018 à 10:23:36 par Vorpale

61.4

Au petit déj, un café au lait sucré en dosette

Au déjeuner, 2 filets meunière, des haricots verts et des pommes rissolées

Au goûter, un bretzel et une compote

Et pour le soir, test d'une barquette "gratin de courge butternut" de chez Picard. Pas bon du tout. Soupe de potiron et mini muffin.

J'ai réussi mon objectif des 10.000 pas en une journée mais je suis claquée! Dimanche, c'est repos!

copine de regime
Vendredi 23.03
Posté le 23-03-2018 à 21:49:25 par Vorpale

Alors aujourd'hui : 61.5 kg
Le moral va plutôt bien malgré le résultat un peu cata sur la balance.

Au petit déj, un café au lait sucré en dosette (celui qui est bien bourré de sucre)

A midi, des pâtes sauce bolognaise
Un mini muffin fourré au chocolat

Pour le goûter, deux mini muffins et un café au lait sucré en dosette

Et le soir, du blé et de la ratatouille.

Pour les améliorations, je pense que je dois essayer de diversifier plus, de manger plus de légumes et d'arrêter les dosettes de café super sucrées (mais je suis accro!)

Je vais essayer de marcher 10.000 pas demain. Je charge mon vieux fitbit et je me lance!