Le fasting .
| Nom du groupe : | Le fasting . [OUVERT] |
| Description: | Ce groupe sera mon repère. Le but est de jeuner 16 heures sur 24 h. Soit de sauter mon pettmit déj . Le déj , chez moi se transforme en crise d'hyperphagie ce qui bouleverse ma journée sur d'autres crises sucrées . Placard familiale bourré de gâteau ou c'est difficile au lever de ne pas y penser . Manger sur une plage de 8 heures par jour et d'introduire 1 journée par Semaine de jeune . Cette journée sera le dimanche . Un dimanche zen. Début de mon aventure. -Défi 1 semaine pour le moment. -13 heures mon déjeuner . -20 heures dîner. Début 21-03-18 Si vous voulez essayer la méthode avec moi. Salut |
| Objectif du groupe : | plus de 30 kg |
| Nombre de membres : | 3 |
| Créateur du groupe : | Isa-Ana |
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Discussion
problèmes digestifs
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