copine de régime

Bien dans sa tête, bien dans son corps

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Nom du groupe :

Bien dans sa tête, bien dans son corps [OUVERT]
Description: Bonjour à toute !

J'ai 24 ans et depuis toute petite on m'a toujours dit que j'étais en surpoids. J'ai enchainé régimes sur régimes. Et finalement en septembre 2017 je me suis décidé à consulter une psychiatre spécialisé dans les troubles alimentaires.
Cette femme m'a permit d'avoir un autre regard sur les régimes et surtout sur moi. Que même sans régime il est largement possible de maigrir ! J'ai perdu 10kg en mangeant ce que je voulais (chocolat, charcuterie, pain, fromage et j'en passe des meilleures) il suffit juste de manger à sa faim.

Plusieurs émotions peuvent être transcrites comme la faim, par exemple la colère, le stress, l'ennuie ou même la fatigue.
Et finalement quand on écoute réellement notre corps il nous dit quand on a faim et quand on est arrivée à l'état de satiété. C'est en écoutant notre corps qu'on va arriver à maigrir.

Cependant, la vie fait que ce n'est pas toujours facile. Dans ce groupe je propose de partager vos questions, vos doutes et surtout vos réussites !

Le but c'est de manger ce qu'on veut mais être sur d'avoir faim et d'arrêter de manger quand notre estomac nous le dit et pas notre tête.

Si vous êtes intéressé par cette idée, je vous recommande le livre "Maigrir sans régime" de Jean-Philippe Zermati qui m'a ENORMEMENT aidé dans ma prise de conscience que les régimes ne sont pas la solution.

Je vous souhaite la bienvenue sur le groupe et n'oubliez pas ENSEMBLE ON EST PLUS FORTE !
Objectif du groupe : non défini
Nombre de membres : 2
Créateur du groupe : Alaska

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Les copines du groupe :

| Alaska | | laeti4 |

Discussion

copine de regime
Salut Alaska !
Posté le 18-03-2018 à 10:34:59 par laeti4

Coucou comment ça va ? est-ce que tu as perdu ta motivation ? Moi ça y est je suis lancée et j'espère ne pas m'arrêter là ! Mais avec du soutien c'est plus facile !
A bientôt !

copine de regime
Bienvenue sur le groupe !
Posté le 09-03-2018 à 08:26:02 par Alaska

Coucou @laeti4, je te souhaite la bienvenue :D

Si tu veux bien te présenter pour qu'on puisse un peu mieux se connaitre ( ca sera plus conviviale)

Je te souhaite une bonne journée, et à très vite

copine de regime
merci !
Posté le 11-03-2018 à 18:51:42 par laeti4
@Alaska :
Salut Alaska !
Merci de m'avoir acceptée dans ton groupe.
Bon je me présente ! Je suis mère de deux enfants, et j'ai gardé quelques kilos de mes deux grossesses, ce qui fait que depuis quelques années, j'avais déjà des kilos à perdre, mais pas trop. Et là, depuis quelques mois, j'ai repris le travail suite à mon congé parental, j'ai déménagé, j'ai changé de boulot, et boum ! Je pense bien avoir pris 10,kg par dessus :(
Le stress, les soucis avec les enfants, le boulot... tout ça fait que je me "venge" sur la nourriture !! Le problème c'est que cela fait plusieurs mois maintenant et que j'ai l'impression de ne plus pouvoir revenir en arrière, enfin de ne plus pouvoir arrêter ce processus.
Du coup, ta façon de faire me parle bien, ne pas se lancer dans un régime, mais plutôt s'écouter vraiment et rééquilibrer tout ça ! Je compte sur toi pour m'encourager à ne pas craquer ! :)
Au fait, je ne peux pas renseigner mon poids pour l'instant car je n'ai pas de balance ; je ne me pèse que quand je vais chez mes parents, qui, eux en ont une ! ça m'évite de focaliser là-dessus et de stresser encore plus !
A bientôt j'espère ! bises !!

Laetitia