Regime par le jeûne

Bonjour à toutes comment vous allez. Y a t'il des filles parmis vous qui ont eu des résultats en faisant leur régime? Où alors vous avez toutes baissées les bras. Le tout n'est pas de perdre le poids, mais d'éviter l'effet yoyo c'est à dire en reprendre. Garder vos objectifs en tête, faites du sport et manger équilibrer. Bien de choses à vous. Bisous

Bonjour à toutes
Tout d'abord merci de m'avoir acceptée au sein du groupe
Je m'appelle Martine j'ai 36 ans je fais 1m54 et pèse 61 kg
Je souhaite perdre 14 kilos
Je fais des jeûnes parfois mais j'ai de plus en plus de mal à réintroduire des jours de jeûne régulièrement
Lovie tu fais des jeûnes de 24 heures comment fais-tu pour ne pas manger le midi quand tous tes collègues déjeunent
J'ai essayé avec des bouillons le midi mais c'était difficile surtout quand des gens mangent mccdo et frites devant moi lol
Et que manges-tu le soir à 18h
Combien as tu pu perdre en combien de temps avec cette méthode
Bisous à toutes

@Tinkytwinky :
Bonjour. Comment tu vas. Désolée pour le silence. Moi je jeûne du matin à 18h pendant les pauses avec des collègues, je m'occupe à faire autre chose. D'autres savent que je jeûne donc il m'encourage en ne ne proposant pas d'aller au resto. Mais si c'est trop dur pour toi. Fait toi une salade. Un bouillon ou mange un fruit. Tout es dans la tête. Garde en toi que tu veux perdre du poids et encourage toi. L'essentiel est de s'aimer et ne pas porté atteinte à ta santé. Beaucoup de courage et plein de bisous.

Bonjour à toutes. Tout d'abord je viens m'excuser pour le silence. Je suis occupée par ma vie de famille, mon emploi, et mes etudes donc j'ai pas le temps de me connecter. Juste pour savoir ou vous en êtes avec votre régime. Pour moi tout va bien. Si je pouvais poster ma photo avant et après je le ferais vonlontier pour vous montrer mon changement. J'ai vraiment perdu des kilos. Il me reste encore 5kg à perdre pour avoir mon poids d'avant mon accouchement. Je vous souhaite de ne pas baisser les bras et de continuer jusqu'a atteindre votre objectif. C'est derniers temps j'ai fait du sport. Je mangeais equilibré une fois par jour tout en buvant de l'eau pour m'hydrater.... Ne baisser pas les bras. Sur ce , je vous souhaite de passer une excellente journee. Gros bisous à vous toutes

Hey moi je fais des petits jeunes intermittent genre je mange pas le soir pas le matin 3 fois par semaine . Ex
Lundi normal
Mardi dej plus midi
Mercredi midi plus soir
Jeudi dej midi
Vendredi midi soir
Samedi matin midi
Dimanche matin midi


Après j'y vais au feeling je saute le dernier et le premier repas des journée après ça dépend

@Isa-Ana :
À la fin des semaine je compte les kcal économisées . Avec yazio (compteur de kcal) et je llme fais un petit plaisir à moins de 400 kcal . Enti crise de boulimie .enti frustration . Après moi je suis un peu en dérapage en Alimentation . C pr ça que je suis ici

@Isa-Ana :
Tres cool ta méthode.

Bonjour les copines. Comment allez vous? Bien je l'espèreDésolee pour ce long silence. J'étais pour mon travail dans une zone non couverte par le réseau. Je suis de retour et avec mon seul objectif, perdre le poids. J'aimerais qu'on partage nos astuces . Comment faites vous. Moi je mange une fois par jour et à la meme heure 18h en journee , je bois autant d'eau que possible. Et vous comment faites vous?

Bonsoir moi c’est Maeva j’ai 22 ans.
Merci de m’avoir accepté dans le groupe.
J’ai perdu dernièrement 18 kilos et repris 10. J’aimerais donc perdre les 10 kilos que j’ai repris. Voilà je me lance dans le jeûne , mais j’aimerais quelques conseils quand même car je n’ai jamais utilisé cette méthode :)

@JSECRG :
Bonjour Maéva je t'invite à venir voir sur mon groupe fermé Facebook " live cool and clean by Frédéric " et après tu me contacte en message privé à bientôt Frédéric