copine de régime

erte belle en jupette cet ete +++

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Nom du groupe :

erte belle en jupette cet ete +++ [OUVERT]
Description: pour toutes celles qui souhaite perdre du poids dans la bonne humeur. et s' affiner pour de bon .bienvenue a toutes que ce soit 10,15, 20 ou 30 kilos a perdre .courage ++++
j ai réussi a perdre 25 kilos il me reste encore 10 bons kilos a perdre. on se motive et les kilos vont s'envoler,s'envoler ......
sport et bonne alimentation .
Objectif du groupe : non défini
Nombre de membres : 6
Créateur du groupe : lolotte-10kgrs

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Les copines du groupe :

| oce30 | | Hachiko95 | | lolotte-10kgrs | | Isaza | | Chloéeee | | fleurdethe |

Discussion

copine de regime
bonjour
Posté le 09-03-2018 à 09:00:32 par lolotte-10kgrs

aujourd hui marche active .et jardinage je suis une grande fan de jardinage et jogging.
bienvenue aux nouvelles .bonne journee

copine de regime
COUCOU TOUT LE MONDE
Posté le 08-03-2018 à 18:00:43 par lolotte-10kgrs

VRAIMENT DESOL2ER DE NE PAS ETRE PASSER DEPUIS PLUSIEURS JOURS .JE SUIS EN PLEINE SEMIS /TOMATES COURGETTE MELONS CO?COMBRE.HIER J AI DEPLACER UN PAR TERRE DE FLEURES IL MA FALLU 3 BONNE HEURRE DONT 2H DE BECHAGE .
CET APRES MIDI J AI BECHER LE JARSDIN PENDANT 3H30 CA C EST DU SPORT ++. J EN PROFITTE AVANT LE RETOUR DE LA PLUIE.
4 ENFANTS TRES OCCUPPER PENDANT LES VACANCES DEMAIN MARCHE ACTIVE AVEC LES ENFANTS 30 MINUTES. J ESPERE QUE VOUS ALLEZ TOUTE BIEN .

copine de regime
coucou
Posté le 26-02-2018 à 13:32:55 par lolotte-10kgrs

couccou aujourd hui 1h de jog et 30 minutes marche active avec mes enfants .
j ai un rhume dur dur. en régime choux depuis ce matin.je voulais commencer samedi mes ont été invité gros repas samedi et dimanche midi en famille. je fait 6705grs pesé jeudi matin pour voir combien j ai perdu de kilos.

copine de regime
ho dur
Posté le 26-02-2018 à 13:33:55 par lolotte-10kgrs
@lolotte-10kgrs :
67.500grs

copine de regime
coucou les filles
Posté le 23-02-2018 à 09:34:10 par lolotte-10kgrs

je vais acheter des choux ,navets,poireaux...
pour bonne soupe aux choux.
demarage regime soupe au choux demain.
bon courage a toutes.j espere arriver au moins 4kilos avec la soupe aux choux j adore fait maison.

copine de regime
cc
Posté le 24-02-2018 à 14:36:28 par Chloéeee
@lolotte-10kgrs :
Si tu aimes les légumes et les fruits c'est plutôt facile de s'y tenir! Normalement c'est pas recommandé mais j'avais ajouté deux kiris et je l'ai mixée pour qu'elle soit meilleure, c'est essentiel de la trouver bonne au début pour ne pas s'en dégoûter par la suite =)
Et on ne perd peut être pas 4 kilos de graisses mais tu verras qu'on se sent quand même hyper bien au bout de quelques jours et on est rassasié beaucoup plus vite! J'ai tenu 4 jours aujourd'hui c'était mon repas libre de la semaine, 2 parts de pizza+une banane et j'ai pourtant l'impression d'avoir trop mangé, pour te dire!
Bon courage!!

copine de regime
programme de la semaine
Posté le 19-02-2018 à 21:35:01 par Chloéeee

Alors pour cette semaine je vais profiter d'être en vacances pour essayer le régime soupe au chou associé à 3/4 d'heure de vélo quotidien, je sais bien que ce n'est pas une solution sur le long terme (peut être que l'une d'entre vous a déjà testé?) mais c'est motivant de sentir des résultats rapidement (et pour éviter de reproduire les erreurs de mes précédents régimes je ne me pèserai que dans un mois)
Bonne semaine!

copine de regime
le regime soupe au choux
Posté le 20-02-2018 à 08:41:56 par lolotte-10kgrs
@Chloéeee :
fonctionne très bien.
fait maison très bon on ped environs 2 a 3 kilos les 3 premiers jours, puis 2 kilos les 3 derniers jours .il est bien pour faire une detox et bien lancer un regime .les personnes ayant plus de 15 kilos a perdre peuvent perdre 7-8 kilos.par contre pour moins de 5 kilos a perdre ne fonctionne pas beaucoup. prendre vitamines avec et calcium (fromage blanc ou yaourt nature)
bonne journee.

ce matin 30 minutes marche active
cet apres midi 1h jog .
a midi soupe de légumes et yaourt.

le matin je prend un yaourt et un sachet protéinée . j ai toujours galérer pour trouver quoi manger le matin ce petit déjeuner me convient (rapide).

copine de regime
régime
Posté le 20-02-2018 à 10:41:02 par Chloéeee
@lolotte-10kgrs :
D'acc merci pour les conseils! c'est encourageant
Peut être un fruit avec le matin comme une banane ou une pomme ça cale bien
Bonne journée =)

copine de regime
je vais faire comme toi
Posté le 22-02-2018 à 13:32:07 par lolotte-10kgrs
@Chloéeee :
je vais commencer samedi.
je vais me peser 1er jour 3ememe jour puis 7eme jour.


copine de regime
coucou
Posté le 19-02-2018 à 09:05:23 par lolotte-10kgrs

cette semaine .je commence une cure detox. avec marche active de 30 minutes a 1heure . bonne semaine a toutes .

copine de regime
j adore le jogging
Posté le 16-02-2018 à 10:51:10 par lolotte-10kgrs

39 ans (40 au mois d aout)

mamans de 4 enfants .
je suis sportive . sport seul la semaine . jogging, renfort musculaire ,marche active .
le samedi et la journee sport en famille++ marche active avec les enfants.






copine de regime
mon defis
Posté le 16-02-2018 à 10:08:31 par lolotte-10kgrs

etre a 60 kilos (ou moins) pour mon aniv .
pour mes 40 ans je veux mettre une jolie petite robe que je viens de m offrir .