Bien pour le retour des beaux jours

Bonjour les filles :)
j'ai 22 ans je suis etudiante.
j'ai deja perdu 35 kilos que javais pris suite a une maladie.
je fais 1m70 pour 70 kilos actuellement et j'aimerais perdre entre 5 et 10 kilos pour me sentir bien.
je me fixe 5 mois voir plus le plus important cest darriver a son objectif et pouvoir le maintenir
ma methode est base sur le requilibrage alimentaire et le sport.
je me fais plaisir une fois par semaine dans le but d'eviter toute frustation.
Bon courage a toute :) !

@minaa95 :
Top!! Bienvenue et nous serons là pour te soutenir bien évidemment !

@minaa95 :
c'est génial ce que tu as déjà fait, je suis sure que tu vas atteindre ton objectif aucun souci pour toi tu dois avoir une volonté de fer!
Bonne idée le petit plaisir par semaine, je vais faire comme toi!

Bonsoir, alors j'ai 22 ans aussi et je souhaiterais perdre environ 7 kg en 4 mois pour retrouver le poids que je faisais il y a 1 an 1/2 car je ne me sens pas bien comme ça. Pour l'instant j'ai abandonné depuis quelques mois les régimes car je n'ai jamais réussi à tenir plus de deux semaines sans que ça ne finisse en crise de boulimie (comme toi aussi!) depuis hier et pendant quelques jours je reprends avec le régime soupe au chou pour l'effet détox et être encouragée par des résultats assez rapides.
Prochaine pesée dans environ un mois (là aussi pour ne pas être démotivée car il faut souvent du temps avant de voir des résultats sur la balance)
Voilà voilà!

@Chloéeee :
Fais attention à ne pas te frustrer et donc de déclencher de la boulimie avec les régimes soupe au choux :)
Moi perso la c'ets vraiment rééquilibrage alimentaire donc je mange de tout (même resto et tous ça!) Je veux perdre doucement mais sûrement enfin même si je voudrais vraiment ces - 5/8 kg pour partir en vacances fin avril mais bon on verra bien ;)
Allez c'est partie pour se motiver et s'encourager !!

@grossemarmotte3 :
Oui j'ai tenu 4 jours et maintenant je vais faire comme toi plus du rééquilibrage alimentaire qu'un régime, en essayant de consommer un minimum de sucre raffiné. L'important c'est de pouvoir le maintenir sur la durée!
Je pense que 5/8 kg en un peu plus de deux mois c'est largement faisable sans trop se priver!

Bonjour à toutes et à tous!
Je me présente, je m'appelle Mélanie j'ai 22 ans. Je mesure 1m63 pour 67,5kg! Autant vous dire que je suis pas top dans ma peau, je souhaiterai atteindre entre 63 et 60 (en premier objectif pour mon départ en Espagne le 28 Avril :))
Je commence des demain mon reequilirage alimentaire (les régimes me faisant faire des crises de boulimie...)
Je propose que nous partagions nos repas ici et tous en lien avec nos pertes de poids!
Prochaine pesée pour moi le 1 mars!

Et vous présentez vous? :)