ici on atteint nos objectifs! Brest et ses alent

@unicorne29 :
Et bien...!!! Je n’ai pas de mot sur ce que tu viens de dire j’en pense que tu es là seule à m’avoir dis tout cela, c’est bizarre mais même si on ne ce connaît pas cela m’a toucher alors merci. Oui il faut ce battre mais c’est justement là où je bloque, dès que les choses devienne difficile que ça soit l’es tentation ou autre je cède je ne me bat pas t’en que c’est facile et agréable ma motivation est au plus haut mais alors dès qu’il y a des obstacles quelqu’en soit le niveau il n’y a plus personne, et ce justement parce que ( je pense ) après avoir pris conscience que je n’y arrive pas seule, je me suis dis que tant que personne me pousse ou me motive ce sera échec sur échec.

@unicorne29 :
J’ai perdu ma réponse j’ai actualisé la page avant même qu’elle publi mon poste donc je vais le refaire court et simple lol. Merci pour ce que tu as dis tu es la seule à m’avoir dis cela et sans ce connaître cela m’a toucher. Oui il faut ce battre mais j’ai pris conscience que seule je ne suis pas une battante et que je suis voué à l’échec si je reste justement seule... pour fb oui je pense que je vais faire ça ^^

@Sab29 :
dsl c'est dans mon tempérament... avec moi tu sauras toujours ce que je pense de toi ^_^ en bien ou en mal ( et choses que les gens ne comprennent pas forcément et se vexe vite , je peux te dire qu'il y a un coté de ta personnalité que je n'aime pas et je dis pourquoi . exemple( pas toi bien sûr): je te trouve égoïste ou superficiel etc...parce que tatati tatata MAIS!!!( chose que les gens n'entende pas) je l'accepte , j'accepte la personne dans son intégralité avec ses qualités et ses Defaults car moi même je suis loin d'être parfaite et peut être que cette personne est superficiel ou égoïste MAIS peut être qu'elle a un grand cœur, ou bien qu'elle est dévoué a une cause etc... bref lol petite parenthèse pour apprendre à se connaitre ) Sinon je confirme ce que tu dis, seul tu es voué à l'échec , mais je dirais même plus seul nous sommes tous voué a l'échec. un enfant apprend a marcher en s'appuyant sur ses parents, apprend a manger en observant comment ses parent le nourris etc... adultes les parents ne sont plus vraiment là il faut s'aider de sont environnement d'où l’intérêt de bien s'entourer , je dirais que sans le savoir tu vois tu as déjà tout compris aux bases . Ne soit pas étonner il se peut que la personne de la page F.B rentre en contacte avec toi mais il discute avec tout le monde, il est super ouvert, compréhensible. c'est grâce a lui et son soutien que j'ai pu tenir 7 mois de rééquilibrage et que je continue ^_^

@Sab29 :
Ne t'en fais donc pas , quand tu auras pris ta décision tu ne seras plus seule. mais il faut commencer par prendre une décision c'est le premier pas. le second est de s’accrocher, et le troisième d'avancer a son rythme . j'aime bien prendre l'exemple suivant:
Tu tombe dans un trou et ton équipe te lance une corde la première chose est de décider de s’accrocher ou pas.
Puis dans un second temps de faire l'effort de s’accrocher pour ce laisser hisser.
Et finalement pour éviter que la corde ne s'use puis casse et que les copain ne s'épuise puis lâche nous pouvons essayé de monter petit à petit car chaque avancer que l'on fait est un effort de moins a faire pour l’environnement et pour nous même. chaque pas aussi petit soit il, nous rapproche de la ligne d'arrivé et nous éloigne de la ligne de départ.

@unicorne29 :
Oui je comprend :). C’est bien moi c’est de continuer qui est dure une fois ce cape passer je serais « libre »

@unicorne29 :
Chacun son rythm c’est sur le plus c’est le début

@Sab29 :
Aller , je vais te laisser, un bon rythme de sommeil est également important pour avoir les idées claire et pour un corps tonique.
Bisous bonne soirée

@unicorne29 :
Merci bonne soirée ou plutôt nuit à toi aussi

Bonjour, comment vas tu? peux tu me présenter ton age, ta taille , ton poids et tes objectifs s'il te plais? Merci

@unicorne29 :
Bonjour, ça pourrait aller mieux si mes kilos en trop ne sont plus là lol. Et toi comment tu vas? J’ai 27 ans je mesure 1m55 pour 85kg... mes objectifs sont de revenir à mon poids d’il y a quelques années c’est à dire entre 50 et 55kg, de ne pas baisser les bras sportivement parlant alors que j’aime ça a la base mais j’ai du mal à m’y tenir, et de pouvoir me retenir de manger trop gras, trop sucré et n’importe comment. Voilà mes objectifs, surtout ne pas baisser les bras pour quoi que ce soit.

@Sab29 :
Moi ça va, 28 ans 1m74 pour 74 kg je suis contente j'ai enfin penché du coté "normal" de l'IMC ça faisait 8 ans que je n'avais pas eu ce poids (-13 kg en 7 mois et avec les fêtes sans me priver) et mon objectif finale est 65 il y a encore du boulot mais doucement on va y arrivé. Je te propose de me rejoindre sur la page F.B "Valérian Vitalis " image avec une pomme verte et une alter il y a plein de conseil nutrition pour perdre du poids sans ce privé! c'est vraiment bien et tellement plus facile pour discuter, partager et se motivé surtout si l'on organise des petites rencontre fit ( oui j'ai vue 29 a ton pseudo du coup je suppose que tu es de Brest comme moi et ça c'est un atout majeur pour la motivation ^_^

@unicorne29 :
Bravo à toi. Je n’ai pas de fb. Le problème n’est pas vraiment savoir comment me nourrir car j’avais essayer un programme ou j’y es perdu 6 kg en 3 mois sans me privée non plus pour moi c le programme idéal, ce n’est pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire, mon problème c’est que malgres ce bon résultat, je craque très vite a la grosse gourmandise et une fois craquer mes mauvaises habitude me rattrape très vite. Je n’ai pas encore appris à avoir de bonne habitude alimentaire et sportive. C’est surtout ça mon but, ne pas baisser les bras a cause des mauvaise habitude je cède trop facilement. Oui je suis à côté de Brest et j’ai créer un groupe pour celle qui sont de Brest et alentour pour qu’on puisse ce voir, apprendre à ce connaître et faire les choses ensemble. Car j’ai besoin de monde, toute seule je n’y arrive pas, et j’en suis contiente.

@Sab29 :
oh c'est vraiment dommage pour F.B parce que la page dont je te parle organise des fits de temps en temps ( quand la météo nous le permet ) accessible à tout le monde en terme de niveau le but étant se donner au max même si tout les exercices ne son pas réalisé, et puis on rencontre des gens , partage des astuces etc...bref.... mais bon tampi c'est pas grave. Je dis non au régime et oui au rééquilibrage qu'as tu essayé? as tu essayé de comprendre pourquoi un tel comportement alimentaire? ( exemple perso quand je m’ennuie, ou que je suis dessus je fais des crises de boulimie, je mange tout! et je le garde je ne me fait pas vomir... la nourriture est trop sacré a mes yeux mdr!!!)

@unicorne29 :
Oui mais je vais essayer d’y aller avec le compte de quelqu’un d’autre voir un peut. Oh oui je sais les régimes n’en fôctionnes pas ça n’en sert à rien on reprend le double. Donc oui pour le rééquilibrage alimentaire comme je l’ai expliquer sur le poste précédent ça a marché pour moi. C’etait Croq’kilos :). J’ai toujours mon compte et je compte me réinscrire dès que je le peux. Je me suis trop laisser aller j’adore manger et je me suis plus donner de limite et c’est devenu une habitude que j’aime tellement mais pas mon corps... quand je m’ennuie aussi je mange. Quand je regarde des séries le soir alors oui on peut prendre des fruits ou du thé pour caler ou boire plus d’eau mais non j’en veux pas sur Le moment je veux quelque chose de gras ou de bourratif enfin ce genre de chose qui remplace le besoin et la faim par de la gourmandise pure et dure même si le ventre est pleins a craquer. Pourtant je vomi pas je garde tout en moi. Je vais culpabilisé le jour même, me promettre dès le lendemain à faire ce qu’il faut mais bizarrement au réveil toute cette motivation de là veiller s’est envoler et c’est reparti pour cette routine. Et puis rien qui m’aide quand nous je veux faire attention quand je commence ou quand j’en suis en pleins Dedans mon homme ce ramène avec toute la nourriture grâce est pas’bonne Mais que jadoooooore alors je ne cède pas un jour ???????? 2 jours ... puis je retombe dans le vis, des fois je tiens même pas’une journée à croire qu’il fait exprès... j’ai l’impression que c’est une maladie ... car je me plains de mon corps je me déteste je me trouve grosse brf je suis pas bien dans ma peau et pourtant... je continue mes bêtises... au fond je suis lamentablement seule et c’est pour ça que je veux trouver des personnes avec qui faire les choses mais pas que virtuellement, j’ai besoin d’encouragement et d’être poussée mais pour les gens qui m’entoure pour eux c’est du cinéma et que c’est facile à faire il faut juste le faire... si seulement...

@Sab29 :
ho! non! ce que tu vie est bien réel ce n'est pas du cinéma! et tu n'es pas non plus lamentable la preuve tu as le courage de dire tout ce que tu viens de dire, et c'est ton histoire, elle est riche en émotions et cela pourra devenir ta force! Personne n'est au top a 100% du temps c'est une illusion . En tout cas je suis convaincu qu'il existe en toi une personne extraordinaire, mais pour le moment tu ne le sais pas encore car tu n'utilises pas tout ton potentiel. Avoir besoin des autres en soit n'est pas une mauvaise choses au contraire il est prouvé que les travaux de groupe obtienne de meilleurs résultats généraux que les travaux individuel. Ils faut s’encourager il est vrai mais il faut aussi se battre pour atteindre nos objectifs. Pour F.B tu peux même crée un faux compte avec un pseudo si tu veux ^_^ mais je tenais a te dire que je comprenais se que tu vivais, je suis passé en partie par là. Un jour où j'étais au plus mal un amis m'a dis : si tu ne joue pas au loto alors comment peux tu espérer gagner? la deuxième chose qu'il m'a dit et qui m'a marquer est: regarde les cactus et les plantes d'eau au travers de leur apparence tu vois l'environnement dans lequel elles évolues, l'une vie dans un environnement difficile et s'en protége, l'autre au contraire , belle, coloré et généreuse vie dans un environnement plus "facile" tout ça pour dire que oui si l'on veut réussir quelque chose il faut s'entourer d'un environnement favorable.
ensemble on peut faire quelque chose de magique!