copine de régime

Le changement c'est maintenant !

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Nom du groupe :

Le changement c'est maintenant ! [OUVERT]
Description: Maman d'une petite fille de bientôt un an, j'ai au moins 20 kilos à perdre , mon objectif est de les perdre en reprenant une alimentation saine et en pratiquant un sport, la course à pieds. Seulement, pas facile-facile de se motiver au quotidien, alo
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 8
Créateur du groupe : tchiote60

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Les copines du groupe :

| tchiote60 | | Lyanna | | chou77430 | | carlina | | jennyfer 29 | | zohra051 | | Tanes | | Pauline25 |

Discussion

copine de regime
Bonsoir !!
Posté le 09-05-2015 à 20:32:23 par tchiote60

J espère que vous allez bien et que vos régimes se passent bien ?
Hier soir, on s est fait une soirée sushi, j adore ça mais du coup je ne sais pas très bien me raisonner ;) certains disent que c est diététique car on mange bcp de poissons, oui mais voilà la quantité de riz et de sauces ingurgitées ...
j ai été courir ce matin une heure et demie et je les avaient encore sur l estomac ...

copine de regime
:)
Posté le 09-05-2015 à 22:34:08 par Tanes
@tchiote60 :
Salut, t'as l'air d'être assez motivée pour le jogging. Tu ne t'essouffles pas trop vite ?

copine de regime
desole
Posté le 17-05-2015 à 13:47:29 par tchiote60
@Tanes :
je ne suis pas passée depuis un moment, le jogging est ma seule réelle motivation en faite, çà me fait du bien, mon gros souci est côté malbouffe pizzas et compagnie... je fais bcp d efforts physiques mais comme de l autre côté je rentre aussi bcp de calories j ai bcp de mal à maigrir, d ailleurs heureusement que je cours sinon je prendrais du poids au lieu de l inverse :)
l essoufflement si au début c était très dure mais en fait il faut être régulier et à force l'endurance vient et l essoufflement s estompe. Il ne faut pas dire je vais courir vite et comme çà c est fait, faut se dire je part pour 45min voir une heure j y vais à mon rythme, je profite du paysage et je prends mon chien, c est pas un marathon, c est une sortie plaisir

copine de regime
07/05/2015
Posté le 07-05-2015 à 06:57:59 par tchiote60

pas eu le temps de passer hier.
j ai été courir hier 6 km, le poids sur la balance descends un peu mais de pas grand chose,, il faut que je réduise mes "entrées" mais vraiment pas facile, j ai toujours des envies de n importe quoi ...

copine de regime
05/05/15
Posté le 05-05-2015 à 21:05:21 par tchiote60

Repas du jour ont été soft, ce midi pilons de poulets et pâtes

ce soir, tomate mozzarella + soupe de carottes

demain soir je vais retourner courir en rentrant du travail, j espère que ma pesée de vendredi sera bonne !!

copine de regime
Posté le 04-05-2015 à 19:59:18 par carlina

bonjour les filles , je me prénomme carlina, j'ai rejoins ce site car je pense que le concept est bon, c'est tjrs bien de se sentir soutenue par des personnes qui sont dzans le même cas que nous, en matièrte de poids. J'ai pris 20kg en deux ans, et j'aimerais les perdre, et avoir une bonne hygiène de vie, en faisant un bon régime , je compte sur vous pour m'aider et j'espère vous apporter aussi mon aide.

copine de regime
bonsoir !!
Posté le 04-05-2015 à 20:12:37 par tchiote60
@carlina :
oui j espère pouvoir compter également sur vous les filles ;) c est vraiment pas facile tous les jours de se motiver.

Ce matin je suis remontée sur ma balance et elle n avait toujours pas bougé, alors du coup j ai remis un coup de course à pieds ce soir, 6.5km et le menu de ce soir c est soupe de légumes. Ce midi ça n a pas été très light, pommes de terre rissolées et cordon bleu

copine de regime
bonjour
Posté le 06-05-2015 à 13:58:24 par chou77430
@carlina :
Aller courage les filles. Pour ma part la balance n'a pas encore bouger du coup salle de sport ce matin.

copine de regime
presentation
Posté le 03-05-2015 à 20:47:11 par chou77430

Bonjour je me presente je m'appel josie j'ai 23 ans et j'ai une vingtaine de kilos a perdre.
J'espère que faire partie de ce groupe m'aidera a rester motivée

copine de regime
bonjour
Posté le 03-05-2015 à 23:26:19 par tchiote60
@chou77430 :
Et bienvenue. Oui moi aussi j ai du mal à rester motivé seule. C'est avec plaisir que je t accueille

copine de regime
dimanche 3 mai
Posté le 03-05-2015 à 10:28:25 par tchiote60

Déçu ce matin, les 10 km d hier n ont pas pu couvrir le chocolat ingurgité avant hier :( mais bon tjrs maintien du poids c est déjà ça

copine de regime
repas du jour
Posté le 03-05-2015 à 20:42:41 par tchiote60
@tchiote60 :
midi :
poulet + salade verte

ce soir :
concombre +pâtes à la crème + un yaourt

copine de regime
samedi 2 mai 2015
Posté le 02-05-2015 à 16:20:33 par tchiote60

Repas de ce midi : soupe aux légumes maison ( carottes + poireaux + pomme de terre) par contre dessert une part de gâteau au chocolat maison d hier qui restait (très très gras...)

activité du jour : course à pieds 10.70 km en 1h40

copine de regime
ce soir
Posté le 02-05-2015 à 20:55:10 par tchiote60
@tchiote60 :
salade de tagliatelles + ananas+olives noires+crevettes