copine de régime

Fofo38

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Nom du groupe :

Fofo38 [OUVERT]
Description: Bonjour tout le monde je suis a la recherche de personnes pour se motiver et se soutenir pour perdre 50kg j'ai 50 ans et j'habite en isere j'aimerai créer un petit groupe qui pourrait se rencontrer car je trouve plus motivante de se voir que de se contacter par site
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 3
Créateur du groupe : Fofo

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Les copines du groupe :

| Fofo | | anakar | | Fleur de lys |

Discussion

copine de regime
Fofo38
Posté le 02-02-2018 à 11:10:02 par Fofo

Coucou anakar
Je suis d'accord avec toi ces échanges me font du bien je me sens moins seule
Ma fille va beaucoup mieux elle commence la rééducation la semaine prochaine on lui enlevé ses agrafes
Je suis comme toi j'ai dû mal à ne pas me peser tous les jours c'est difficile de résister surtout quand il n'y a pas de résultat
Des écarts par ci par la et tout les efforts tombe à l,eau
Mais restons motiver
Ce week-end c'est repos je me suis bloqué le dos en me baissant bêtement pour mettre une assiette dans le lave vaisselle
La ou je suis le mieux c'est allongée
Lundi on fait le point sur notre perte de poid j'espère qu'on aura perdu même si ce n'est que quelque centaine de grammes
Apparemment fleur de lys nous a abandonné Je n'est plus de nouvelles
On n'est plus que toute les deux
On va tenir le coup toutes les deux ,se motiver, et réussir
Bises

copine de regime
Vive le week end!
Posté le 02-02-2018 à 14:32:43 par anakar
@Fofo :
Comme tu dis, je pense qu'il ne reste que nous. lol
Moi, ce weekend end j'ai un resto samedi. Je pense que je vais manger un gros dessert au chocolat. Je pense que le week end, il faut s'accorder un bon repas. Sans pour autant se gaver de cacahouètes
Courage si tu as mal au dos car c'est galère. Attention à ne pas craquer sur un paquet de gateau.
A lundi pour le bulletin de la semaine.
Bises

copine de regime
Coucou
Posté le 05-02-2018 à 08:18:34 par Fofo
@anakar :
Perte de poids 1 kg
, le plus duré est fait "le demarrage" maintenant Je dois continuer sur ma lancée
Et toi ,ou en es tu? J'espère que tu as encore perdu
Donne moi une journée type de repas que tu fais
A bientôt

copine de regime
Lundi 5 février
Posté le 05-02-2018 à 11:08:19 par anakar
@Fofo :
Coucou,
Bilan du week end. Pas de craquage mais la journée d'hier était un peu compliquée car on est resté à la maison et j'avais envie de grignoter... J'ai pris un bain et ça ma fait beaucoup de bien.
Samedi soir, on était au resto avec des amis et j'ai pris un poisson et des pâtes. C'est la première fois que je prends un poisson au resto. lol
Et ce matin, 110,7 sur la balance. Je suis supère contente.
Mais je suis un peu fatiguée physiquement et moralement.
Il va falloir rester dans la même dynamique mais plusieurs mois.
J'ai presque perdu 5 kg et j'avoue que je me sens mieux et que j'ai moins mal au genou.
Et toi?
Bilan du week end?
Bonne journée.
Bisous

copine de regime
Fofo38
Posté le 05-02-2018 à 14:17:57 par Fofo
@anakar :
Super je suis contente pour toi
Les g rignotages.... on pourrait en parler pendants des heures.c'est le plus dur à gérer. Si on ce tient aux 3 repas par jours c'est facile de perdre du poids et bien sûre si on se tient à des doses resonables mais les g rignotages c'est vraiment des grosses tentations à qui il faut dire non.c'est un gros travail à faire sûr soit mais il ne faut pas non plus que ça nous prenne la tête ou c'est un coup a partir en déprime et c'est l'a qu'intervient le soutient et les encouragements des autres surtout une personne comme moi qui connait très bien le problèmes car je sais a 100% la difficulté que cette lutte permanente avec les g rignotages, j'aissaye" quand cela arrive " de me changer les idées soit en regardant la tv,en lisant,en jouant sur ma tablette, je bois un the ou une tisane ,mais souvent c'est peine perdu la faim est plus forte et je me jette sur le placard ou le frigo mais de savoir qu'une autre personne vit le même calvaire que moi m'encourage a ne pas cédé a là tentation du placard ou de frigo
Restons motivés et à bas les kilos....bises

copine de regime
re
Posté le 05-02-2018 à 15:32:42 par anakar
@Fofo :
Re, je n'avais pas vu ton message de ce matin. Je ne comprends pas très bien comment il les classe....
Bravo!!!! un kilo ça fait trop plaisir. Tu dois etre contente.
Une journée type
Le matin en semaine je mange 2 barres gerlinéa aux chocolats.
A 10h un chocolat chaud sur une machine tassimo.
Le midi, 200 ou 300g de féculent avec des légumes et un peu de viande ou du blanc du poulet. Un fromage blanc à la vanille et 2 clémentines.
A 17h, Une banane et une barre chocolat banane de gerlinéa.
Le soir, une soupe, fromage blanc, clémentine. Ou un panier de ravioli aux crevettes chinoise à la vapeur. ou un panier de bouchon réunionnais au porc toujours à la vapeur.
Je sais que pour le soir ce n'est pas très équilibré mais ça me fait plaisir mes trucs chinois. lol
Le week end je mange du pain 100g de pain avec un peu de beurre et de confiture pour le pt dej.
Je mange presque tt les soirs la même chose; ça me rassure....

Et toi?
ET toi?

copine de regime
Coucou
Posté le 05-03-2018 à 10:41:39 par anakar
@Fofo :
j' avais disparu... lol
J'étais partie en vacances ds le sud à salon de Provence chez ma sœur et je n'avais pas mes codes pour me connecter.
Du coup silence radio.
C'est bien si tu perds sans te priver. Cela ne va pas durer. lol
Moi, j'ai mangé de tt pendant les vacances mais en petite quantité. Du coup, j'ai tt de même perdu 2 kg en 3 semaines.
Donc ça va.
Bon j'attends de tes nouvelles!
Et j'espère que tu as continué à te motiver!
Moi je suis à fond! Je commence à être mieux dans mes vêtements et c'est très agréable.
Bisous

copine de regime
Coucou
Posté le 12-02-2018 à 09:04:21 par Fofo
@anakar :
Bilan de la semaine
Très déçu ,j'ai repris mon kilos perdu de la semaine dernière
Faut dire beaucoup d'écart
Et toi ou en es tu?
Je vais repartir sur une semaine motivée ,j'espere que le temps va se prêter aux promenades avec les enfants car nous sommes en vacances
Je ne sais pas quoi faire pour déclencher le fameux "declic"
J'ai un objectif, je veux perdre des kilos car j'ai ma nièce qui se marie au mois de juin
J'attends de tes nouvelles bises

copine de regime
coucou
Posté le 12-02-2018 à 11:08:57 par anakar
@Fofo :
Bilan de cette semaine mitigé... j'ai perdu 400g. En même temps j'ai eu 41 ans vendredi donc vendredi soir et samedi soir j'étais au resto.....
Moi j'ai tt de même perdu un peu.
Pour toi, il faut que tu restes motivé. J'avoue que ça ne doit pas être évident en étant à la maison tt la journée.
Moi je suis en vacances vendredi et j'avoue que appréhende un peu de me remettre ç grignoter.
En ce qui concerne le fameux "déclic" malheureusement", il n'y a pas de méthode.
Tu as essayé l'application fatsecret? Franchement, moi ça m'aide bien. Tu te rends compte que les quantités c'est très important.
Bon courage!!
Bonne journée
Bises

copine de regime
Fofo38
Posté le 13-02-2018 à 07:57:53 par Fofo
@anakar :
Avant tout "Bonne anniversaire" que ton souhait le plus cher ce réalise

Comme tu dis , il faut rester motiver. Aujourd'hui il fait beau avec les enfants on pourra sortir se promener
Je ne connais pas l'appli fatsecret , je vais regarder ce que c'est
Bravo ,même si tu n'as perdu que quelques centaine de grammes c'est mieux que rien ou avoir repris comme moi
Bisous à bientôt



copine de regime
Florence
Posté le 13-02-2018 à 10:29:42 par anakar
@Fofo :
Merci!!
J'ai passé une chouette journée d'anniversaire. Maintenant c'est fini....
J'avais dit que j'aurai réglé mes problèmes de poids pour mes 40 ans. Ce n'est pas fait et à 41 ans non plus. Espérons que ce soit pour mes 42. lol
Cette semaine, il faut essayer de ne pas craquer et de se tenir à 3 ou 4 repas.
Bonne semaine à toi et bon courage
Bises

copine de regime
Fofo38
Posté le 23-02-2018 à 17:06:59 par Fofo
@anakar :
Coucou anakar je ne t'ai pas oublié mais j'étais parti quelques jours dans une maison de famille où il n'y a pas internet
Lundi je me suis pesée et j'avais perdu 1 kilos mais vu les écarts que j'ai fait pendant cette semaine surprise pour lundi passe un bon weekend à lundi

copine de regime
Hello
Posté le 01-02-2018 à 12:58:37 par anakar
@Fofo :
Coucou,
Tu as raison les livres quand tu en as lu un tu les as ts lus.... J'apprécie nos petits échanges, ça me motive. Et je me dis que je suis moins seule avec mon poids.
Hier soir, j'ai mangé une pizza. Elle était très bonne mais j'ai culpabilisé après et j avais mal au ventre car je n'ai plus l'habitude de manger autant.
J'étais avec des copines.... Par contre j'ai réussi à ne manger que un chocolat. lol
Tu arrives à ne pas te peser tt les jours?
Moi j'ai bc de mal. Pourtant je sais que ça ne sert à rien. Et en plus les jours ou je ne vois aucune diminution sur la balance, j'ai le moral à zéro....
Ta fille va bien?
Tu fais quoi ce week-end?
Bonne journée

copine de regime
Fofo38
Posté le 30-01-2018 à 15:29:03 par Fofo

Coucou anakar
Je ne perd pas espoir au contraire,je persévère
Tu sais des livres j'en ai pas mal lu aussi ,quand tu en as lu 1 tu les as tous lu
Il faut retenir l'essentiel surtout sur le rééquilibrage le reste ce n'est que la motivation , l'envie de réussir,et surtout l'estime de soi
Même si on baissé les bras un jour ,le jour suivant on repart surtout ne pas se rabaisser, se dire qu'on est nul ,qu'on ne vaut rien et tout le tralala qui va avec
Il faut que çà soit aussi le bon moment
Toute seule ce n'est pas évident, le soutien c'est très important aussi, surtout de personnes comme nous qui connaissons le malheur de ces kilo a perdre
Le moindre écarts nous pourrit la journée et c'est là qu'il ne faut pas baisser les bras

copine de regime
Fofo38
Posté le 29-01-2018 à 13:13:17 par Fofo

Coucou les filles
Déception ,je n'est rien perdu , normal samedi soir apéro improvisé chez des amis et hier midi repas de famille (raclette)
Je ne suis pas démotivés cette semaine je met les bouchées doubles
Anakar FELICITATION 2,600kg en 2 semaines bravo
Et toi flora tu en es ou?

A bientôt

copine de regime
Merci!
Posté le 30-01-2018 à 14:21:12 par anakar
@Fofo :
Avec un raclette le dimanche c'est normal.
Mais je suis fatiguée en ce début de semaine.
Je continue mes lectures mais rien de formidable....
J'ai été chez mon médecin qui me conseil de prendre de la fluoxitine. C'est un anti dépresseur qui est utilisé aussi pour les addictions.
Vous connaissez?
Un avis?
Je ne sais pas trop si je dois le prendre.
Courage Flo et pas de grignotage! lol

copine de regime
Lundi 29 janvier
Posté le 29-01-2018 à 09:58:05 par anakar

Coucou, alors pour mon bilan perso du lundi. J'ai perdu 600g. Je suis un peu déçue car je n'ai pas grignoté sauf ce weekend end ou j'ai mangé du gâteau le samedi et le dimanche.
Et vous???
Bon début de semaine les filles et on reste motivé!

copine de regime
Fofo38
Posté le 26-01-2018 à 14:07:55 par Fofo

Coucou les filles je suis d'accord avec toi anakar on fait un point lundi matin sur notre poids j'espère que vous tenez bien le coup pour ma part tout se passe bien je fais attention à ce que je mange je ne fais plus de grignotage je bois des tisanes ou du thé dès que j'ai faim en dehors des repas je ne sais pas si vous connaissez le konjac j'ai remplacé les féculents par ça c'est une plante chinoise qui est très peu calorique j'ai aussi diminuer mes portions je languis lundi pour monter sur la balance et voir ce que ça a donné bon courage à vous deux et ne cédez pas on vaincra c'est kilo à bientôt

copine de regime
Bravo!
Posté le 29-01-2018 à 10:00:25 par anakar
@Fofo :
Bravo Florence pour l’arrêt du grignotage.
Moi j''ai déjà essayé le konjac mais je n'aime vraiment pas la texture. Mais il est vrai que c'est très efficace.
Bonne journée!

copine de regime
Défi du lundi
Posté le 25-01-2018 à 14:23:57 par anakar

Coucou les filles, je vous propose que le lundi matin, on face un point sur la perte de poids ou non de la semaine.
vous en pensez quoi?

copine de regime
Ana
Posté le 24-01-2018 à 21:37:32 par Fleur de lys

Cc fofolle et Ankara comment c'est passé votre journée ?

copine de regime
Hello
Posté le 25-01-2018 à 13:56:15 par anakar
@Fleur de lys :
Pour le moment ça va toujours, légume féculent et un peu de viande.
Je ne touche plus aux gâteaux, ni au chocolat.
Je me surprends moi meme. lol
Bonne journée


copine de regime
Fofo38
Posté le 23-01-2018 à 19:36:29 par Fofo

Coucou Pour rentrer ta courbe de poids
Tu vas dans ton profil
Aujourd'hui j'ai passé une bonne journée je n'ai pas fait de grignotage mais je suis plus sortie de la maison
De vous faire un compte rendu de ma journée ça aide aussi car je sais que vous êtes la en cas de coup dur
Bravo Ankara Je suis super contente pour toi continue comme ça mais fait attention de ne pas aller trop vite et surtout de ne pas t'affame ou tu vas craquer
Des livres j'en ai lu aussi pas mal c'est toujours la même chose et comme tu dit rien de nouveau

copine de regime
hello
Posté le 25-01-2018 à 14:02:44 par anakar
@Fofo :
Coucou,
Je vais réessayer pour la courbe de poids.
Comme tu dis le risque de craquer est grand mais pour le moment ça va. Je ne touche plus au gâteaux ni au chocolat et ça va.
Après le weekend end je m'autorise un vrai dessert et un vrai repas tt de de même.
Le fait de savoir que le samedi je vais avoir un vrai repas et un vrai dessert ça aide à resté motivée.
Et toi? Ta fille?

copine de regime
Fofo38
Posté le 22-01-2018 à 17:55:35 par Fofo

Essai de message a anakar et fleur de lys en même temps

copine de regime
bien reçu
Posté le 23-01-2018 à 09:38:24 par anakar
@Fofo :
Coucou, Fofo et fleur de lys, j'ai bien reçu le message.
Fofo, comment as-tu fait pour entrer ton poids dans le graphique?
Bilan de ma première semaine.
Moins 2kg!!!!! Je suis trop contente!