Cap sur nos objectifs 2018

coucou

Posté le 22-01-2018 à 20:18:53 par Lily-rose 86

pourquoi moi je suis le groupe .......... je suis motivée on est la pour s aider .........moi je suis là et toi aussi ......... j espère que tu changeras d avis bisous tu peux me contacter

Fin pour moi

Posté le 22-01-2018 à 15:36:51 par Shaky

Je quitte le groupe et supprime mon compte.
Car beaucoup de personnes adhérent au groupe et ne viennent pas discuter… Je pense que certaines personnes sont là justes pour regarder nos conversations.
Le groupe WhatsApp me suffit amplement.
Je vous souhaite bonne continuation

toutes aux proteines...

Posté le 22-01-2018 à 13:40:08 par Shaky

Cool lilyrose

Ce midi : salade verte poulet et un fb

Allez les filles on se motive on essaye une pesée ce weekend pour voir évoluer notre courbe et à la baisse on y croit oui oui

Bisous

Coucou

Posté le 22-01-2018 à 11:35:30 par Lily-rose 86

Coucou les filles. Oui je vous suis j ai trop mangée ce weekend. Allez je suis motivée. Gros bisous à tous. Merci pour le menu.

C est lundi !!

Posté le 22-01-2018 à 09:12:46 par Mych

Coucou les filles ! Comment ca va avec ce temps pluvieux ? Pour moi nickel ! On tient bon et on met les bouchees doubles pour éliminer les ecarts du week-end (parce qu il faut qd meme ce faire plaisir).
Allez c est parti pour un max de protéines ?.
Lily t inquiète tu vas eliminer rapidement ...

Temps pluvieux

Posté le 22-01-2018 à 09:04:54 par Shaky

Coucou les filles

Vous avez passés un bon weekend ?
Moi bon weekend apéro avec des amies vendredi soir et samedi soir raclette chez ma cousine pfff, 2 écarts mais trop d'ailleurs malade samedi soir pfff
Me reprends en main aujourd'hui avec les 3 jours protéines, ça relance la perte lily rose tu nous suis avec Mych ?

Bonsoir

Posté le 20-01-2018 à 18:48:07 par Lily-rose 86

Comment allez vous les filles.
Aujourd hui repas chez ma belle maman. Donc j ai pas pu compter mes calories. J espère reprendre mon régime demain. Bonne soirée. Bis

Bonsoir

Posté le 19-01-2018 à 22:08:21 par Lily-rose 86

Un petit coucou. Je suis en soirée et comment faire pour comparer régime et apéro. Désolé j ai craqué juste sur apéro les chips non j ai passé. Les filles c est dur dur. Bisous et bonne nuit

On tient bon !

Posté le 19-01-2018 à 19:49:34 par Mych

Lyly surtout tient bon et garde la motivation meme si la balance ne bouge pas...et puis quoi tu es bien plus forte et tu vas le montrer a cette fichue balance : )
Alors je te propose (valable pour Lily aussi) d adopter la méthode de Shaky : 3 jours proteines !!
Si ca vous dit on le fait ensemble dès lundi.

PS : pour vos réponses, pouvez vous creer un nouveau message a chaque fois, ce sera plus facile a suivre pour tout le monde.
Bisouuus et bon week end

Super Lily

Posté le 19-01-2018 à 16:07:26 par Mych

Punaise faut qu'on fasse attention à entre Lyly et Lily :)
D'ailleurs Lyly, comment ca va ? pas encore de news aujourd'hui...

Bon Lili le plus difficile est de rester stable dans la motivation et ce groupe est fait pour ca ! En postant journalièrement un petit message on garde le contact et on se suit mutuellement.

Tu fais un peu de sport ?
Perso, c'est repas équilibré + sport (j'essaie min 3h/semaine).
On essaie de se fixer aussi des objectifs à court terme ... Par exemple à fin janvier pour moi c'est atteindre 56kg.

Tu essaies ?

reponse

Posté le 19-01-2018 à 16:15:55 par Lily-rose 86

@Mych :
oui je veux bien me fixer des objectif super idée

oui je marche beaucoup environ 6 heures par semaine

Reponse

Posté le 19-01-2018 à 15:09:44 par Lily-rose 86

Je viens d établir un cahier de suivi pour mieux me fixer mes limites au niveau consommation de calorie.
J ai noté mes mensurations pour voir au niveau taille car la balance c est toujours dur de se fixer avec le poids qui ne descend pas beaucoup.
J espère rester motiver car j ai vraiment envie de perdre 15 kilos pour mon bien être.

Si vous avez des astuces pour le régime je suis à votre écoute

Merci de m accepter dans votre groupe.

Weekend yesss

Posté le 19-01-2018 à 14:48:24 par Shaky

Coucou les filles
Vous allez bien ?
Le weekend arrive et grand soleil chez moi ça fait du bien
Lyly 1000 calories par jour ça fait pas beaucoup je trouve mais si ça te conviens alors parfait, mais attention à la fatigue surtout avec le sport. Motivée c’est la base et avec un p’tit compte rendu sur ce site ça motive encore plus.
Bon je devais me peser ce matin et j’ai zappé ma balance bizarre on l’oublie vite lol
J’ai prévu un écart ce soir, car j’ai des amies pour un apéro et samedi soir repas chez ma cousine raclette pffff pas trop fan donc je vais limiter avec salade et jambon blanc
Hier j’ai fait des cakes pops me suis éclatée à faire ça j’ai gouté ce matin et à midi rohhh pas bien … très bon par contre je crois que j’ai laissé le gâteau trop cuire car un peu sec, bon tant pis
Je vous souhaite un bon weekend en limitant les écarts je parle pour moi lol et sport sport ce soir et demain matin à fonddddd
Bisous les filles
MOTIVEE ON LES AURA CES KILOS

Bienvenue Lily-Rose

Posté le 19-01-2018 à 11:19:27 par Mych

Comme discuté en message privé, je compte sur toi pour être active sur ce groupe et échanger avec nous. Ensemble nous allons y arriver :)
Parle nous de toi, ton parcours, tes objectifs ?

Encouragement

Posté le 19-01-2018 à 11:19:24 par Lily-rose 86

Bonjour à tous

Je me présente je suis lily

J ai 31 ans

Je veux perdre 15 kilos

J ai commencé mon régime hier

Je suis motivé pour le moment

Hier j ai réussi à tenir mes calories à 1000 calories.

Merci de m avoir lue

Bon courage

Youpi c'est vendredi !

Posté le 19-01-2018 à 09:29:51 par Mych

Coucou les filles !!

Comment allez-vous en cette fin de semaine ?
J'espère que vous allez bien et prêtes pour le week-end. Alors de mon coté pas spécialement d'écart de prévu ...mais bon les week-end c'est toujours relache alors j'aurai sans doute des tentations et des envies de grignotages ... m'enfin bon j'ai un objectif à fin janvier donc samedi matin 1h30 de velo obligée !!
Et vous ?

Lyly, contente de voir que tu t'en es sortie... tu vas voir tu vas te sentir de mieux en mieux avec tes kg en moins et prendre de l'assurance ! Crois en toi ! En tout cas moi je crois en toi :)

Bisous les filles et à plus tard !

Hello

Posté le 18-01-2018 à 14:12:31 par Mych

Coucou les filles !

Heureuse de vous lire !
Lyly ta régularité fait plaisir ... tu es des NOTRES ! On va y arriver c'est sur. Tu prévois un test vetement dans combien de temps ?
Parle nous de toi, tu as des enfants ? tu es soutenue dans ton réquilibrage alimentaire par tes proches ?

Ce matin c'etait : oeufs au plat de blance de poulet
Ce midi : salade choux carotte + 1 clémentine

Pat ou es-tu ?

re

Posté le 19-01-2018 à 19:15:50 par lylyG

@Mych :
Coucou,
bé pour l'instant je n'arrive pas à voir décoller ces *** de kilos. Toujours 62 kgs à la balance (j'ai opté pour ça aussi, mon jean étant vraiment inmétable pour le moment) malgré ma bonne alimentation et le sport. Alors moi je suis célibataire, j'ai 34 ans, pas d'enfant, je suis pas soutenue par personne sauf par vous :)!:). j'espère que je vais réussir à la avoir ces kgs!!!

Coucou du jeudi

Posté le 18-01-2018 à 08:23:32 par Shaky

Coucou les filles
En forme ?
Lyly en effet le sport c'est primordial et tes repas c'est parfait il faut toujours une part de protéine, les féculents comme toi j'en mange très rare normalement d'après ma nutri il en faudrait 3 fois par semaine et je suis même pas à une fois, sauf lors de mon écart le weekend, du pain ou autres.
Tu as pris suite à un évènement ou juste du laisser aller ?
En tout cas on va y arriver, on est soudé et motivé :-))

Pat en effet Mych a raison un portable connection wifi pour la st valentin lol, d'ailleurs Pat tu es où ?

Hier soir un bol de soupe et 1 yaourt
Ce matin œufs brouillés et 1 yaourt

Oulala pesée demain matin pour moi, je respire je reste zen ça va aller il faut y croire....

Bisous les filles

re

Posté le 18-01-2018 à 19:03:53 par lylyG

@Shaky :
j'ai pris suite à un gros burn out...

Groupe

Posté le 17-01-2018 à 17:05:11 par Mych

C est vrai que c est dommage... Lyly t inquiete on ne te lache pas ! On est lié dans un meme objectif !
On est aussi connecté sur whatsapp si ca te dit . Mais on revient sur ce groupe pour Pat (tu vois comme on est lié :)
Bon Pat pour la St Valentin tu te fais offrir un tel avec connection wifi et tu te connectes sur whatsapp. :)...oky ??.

re

Posté le 17-01-2018 à 19:30:21 par lylyG

@Mych :
merci :) :) oui au pire y aura whp.

Lyly

Posté le 17-01-2018 à 16:13:39 par Shaky

Lyly tu voudrais perdre combien ?
Tu suis un régime particulier ou simplement un rééquilibrage alimentaire ?
En tout cas tes repas sont biens ;-)

re

Posté le 17-01-2018 à 19:28:59 par lylyG

@Shaky :
Je voudrais perdre 11 kgs que j'ai pris les 3 derniers mois...!! :( mon régime c'est sport tous les jours et légumes/poisson-viande/fruits. Pas de féculent sauf 1 fois par semaine.

12 inscrites

Posté le 17-01-2018 à 13:57:47 par Shaky

Et seulement Mych Lyly et Pat !!!

Je pense que je vais arrêter de venir

ce midi

Posté le 17-01-2018 à 13:56:34 par Shaky

A midi poulet poireaux et une betterave
J ai plus de FB snif, demain soir aux courses

Vous êtes où les filles ?
Bon après m
Bisous

re

Posté le 17-01-2018 à 16:11:32 par lylyG

@Shaky :
Merci pour tes interventions Shaky. Ne partez pas svp ! :(

Pour ce midi: Poisson et brocolis... J'ai encore un peu faim mais je vais tenir jusque ce soir où il y aura poulet et haricots.:)!!!!! On y croit ! On va y arriver!!!:):)

go go go

Posté le 17-01-2018 à 10:04:54 par Shaky

Bravo Mych pour ta séance, moi je vais souffrir ce soir car j'ai des courbatures, déjà rien que de me lever de ma chaise au taf aie aie

Pour la galette je sais que tu vas gérer au mieux

Coucou

Posté le 17-01-2018 à 09:13:18 par Mych

Hello les filles !

Voila ma seance d 1h30 d elliptique effectuée ! ...ca fait du bien : )
D autant que ce soir ce sera galette des rois (je vais tenter la plus petite part possible).

Ce matin toujours cap sur les protéines avec 1 FB et 2 oeufs brouillés.

Shaky a raison, peu d intervention sur le groupe. Alors ou en êtes vous les filles ??

Coucou du mercredi

Posté le 17-01-2018 à 08:33:18 par Shaky

Coucou les filles, j'espère que vous avez la forme et toujours la motivation

Hier soir salade de betteraves + 1 fb 0%
Ce matin œufs brouillés + 1 fb 0%

Hier zéro écart je suis fière de moi et je vais rien lâcher car pesée vendredi matin, je croise les doigts

Beaucoup de filles sur le groupe mais peu qui parlent dommage :-((

Depuis lundi au sport que des fentes pfff j'ai des courbatures aie aie, mais je me dis que c'est pour mon bien lol, de plus fentes et squats le top pour affiner les cuisses et muscler les fesses, je prépare mon corps pour cet été

Bisous les filles j'attends de vous lire

Quoi des chocolats lol

Posté le 16-01-2018 à 16:53:31 par Shaky

Pat les chocolats de Noël il faut les donner aux voisins lol

Et pour la pesée si vraiment tu le sens pas alors ça sera le samedi suivant mais en tout cas ça permet de nous mettre une claque, si on a pris bien sur lol et de nous remotiver.
Moi cette semaine je n'y échappe pas il faut il faut ... donc vendredi matin, mais j'appréhende beaucoup car je veux revoir mon 53

Repas

Posté le 16-01-2018 à 16:46:19 par Mych

Coucou les filles

ce matin : oeufs brouillés + 1tr de jambon de poulet
Ce midi : salade saumon, oeufs pochés et dés de pomme

bravo les filles, on tient bon et on assure !!

coucou les filles,

Posté le 16-01-2018 à 16:35:01 par Patdom793786

Que c'est difficile de suivre un régime quand il pleut toujours et qu'on ne peut pas mettre les pieds dehors et en plus j'ai froid ici!!!
je viens de me lâcher sur les noix du jardin et je me retiens pour ne pas tomber dans le reste de chocolat de Noël!!
Heureusement que je fais ma séance de sport tous les matins ça compense en attendant que la motivation revienne avec le retour du soleil!
Je ne sais pas encore si je vais oser affronter la pesée de samedi ou si j'attends encore un peu avant de me jeter à l'eau!!!!
Je vois que pour vous le mental est là et que vous êtes hyper motivées alors gardons le cap et comme Shaky, le principal est de se sentir bien l'été prochain!!
gros bisous les filles

ce midi

Posté le 16-01-2018 à 13:48:54 par Shaky

alors ce midi poulet et salade (sucrine) et 1 fb 0%

on tient les filles cette semaine zéro écart :-)

Coucou du mardi

Posté le 16-01-2018 à 08:26:43 par Shaky

Coucou les filles

En forme ? Mode guèrriére +++ ;-)
Pas d'écart hier yes allez on continue
Ce matin œufs brouillés + 1 fb 0%

Idem quand mes trucs arrivent j'ai toujours des envies de sucre c'est horrible

Belle journée les filles

re

Posté le 16-01-2018 à 13:43:56 par lylyG

@Shaky :
Belle journée à toi aussi
Moi non plus pas d'écart!!:) ce midi: salade de lentilles et steack haché . Et vous ?

Coucou

Posté le 15-01-2018 à 19:27:49 par Mych

Hello les filles
Moi j ai des fringales juste avant mes regles ...c est affolant : toujours envie de sucre. Les autres jours ca va ????. Alors je prends du chrome qd j y pense et ca marche bien.

re

Posté le 15-01-2018 à 20:21:01 par lylyG

@Mych :
C'est vrai, moi aussi ça m'arrive j'ai plus faim que d'habitude...

coucou du lundi

Posté le 15-01-2018 à 08:33:51 par Shaky

Coucou les filles
Comment vous allez ? Le weekend bien passé ?
Moi samedi soir apéro chez une amie, pas trop abusé même si 2 fois du gâteau mais pas des grosses parts. Par contre hier j’ai craqué sur des brioches et des bonbons pfff ça me saoule….
Donc toute la semaine je pars sur protéines légumes et laitages.
Prochaine pesée vendredi matin car apéro entres filles vendredi soir, j’ai pas été courageuse samedi matin ?
Lyly tu manges équilibré c’est vraiment bien, pourquoi tu ne manges pas un fromage blanc 0% en dessert ça te calerai et tu n’aurais pas faim.
De mon côté je mange bien donc jamais faim, c’est juste que par moment je fais des crises, des envies de sucre c’est horrible mais je me soigne lol
Pat tu as raison il faut avoir une journée où on se lâche sinon on tient pas et côté moral après ça flanche
J’attends de vous lire
Bisous

dur

Posté le 14-01-2018 à 13:37:53 par lylyG

dur dur dur ... j'ai faim aujourd'hui... mais bon poulet et haricot de midi ...:)!
Vous avez pas faim vous ?

Ma pesee !

Posté le 13-01-2018 à 11:05:00 par Mych

Coucou les filles
Bon ca y est j ai affronté la balance : +1,100 sur ma courbe ! Aie aie aie...
Allez on se reprends, c esr fini les fetes et on vise la courbe descendante pour la prochaine pesee. Idealement un 56 pour fin janvier !
C est parti pour le sport et alimentation equilibree.

Bisous et bon week end a toutes

bon week-end !

Posté le 12-01-2018 à 18:21:33 par Patdom793786

bon week-end Shaky et on est avec toi demain matin (pas avec toi sur la balance sinon, tu risques de hurler vraiment!!!! rires)
on croise les doigts mais je sais que tu vas gagner! gros bisous et à lundi
Mych, gros bisous et bon week-end avec ta petite famille.
Demain journée je me lâche un peu car nous partons alors ce sera un jambon-beurre-fromage+une pomme+une part de gâteau au chocolat et reprise du régime dimanche puisque je serai à la maison!
J'ai droit à une journée "je me lâche par semaine", je choisi demain.
Bisous et à demain si j'ai le temps

cc

Posté le 12-01-2018 à 16:59:57 par lylyG

ce midi: steack haché et haricot
cet aprem: pommes car j'ai trop faim

Nouveau camion cool

Posté le 12-01-2018 à 16:06:08 par Shaky

Pat contente de te lire....
C'est vrai que les petits plaisirs font du bien au moral.
En ce moment je craque et il fait vraiment que je me reprenne en main, j'arrive plus à faire 3 jours protéines à fond, il faut dire que c'est pas simple...
Bon pesée demain mais franchement j'ose pas lol car si pas 53 53.5kg je crois que je vais hurler lol bon je vous dirais ça lundi
Bon weekend à toutes et à lundi
Bisous

coucou Les filles????

Posté le 12-01-2018 à 12:59:22 par Patdom793786

quand je dis, coucou les filles, finalement sommes-nous toutes des filles dans le groupe?
Je ne suis pas passée hier, je suis allée manger le dernier morceau de galette des rois chez le meilleur copain de mon homme mais j'ai pensé à vous, pas pendant que je dégustais ma part mais avant et après!!!! rires
Ce matin 50 mn de fitness (comme tous les matins depuis 8 jours) pour éliminer mais je n'ai plus les 18 kilos de l'an passé à perdre alors je me serre un peu moins la ceinture et je profite des douceurs de la vie car même si ce n'est pas bon pour le corps, c'est tellement bon pour le moral et le palais!!!!
Shaky, j'ai encore des chocolats de Noël alors j'en mange 1 ou 2 le soir et que cela fait du bien!!!
Kami, j'ai un homme qui adore le nuttela alors on en a toujours un pot à la maison et j'en mange de temps en temps mais quand on fait du sport et qu'on garde une bonne ligne de conduite à côté, alors ça passe très bien!
Mych et Lyly, perso, je ne trouve presque jamais rien quand je fais les soldes d'hiver (je ne porte pas de pull et j'ai déjà plusieurs manteaux) alors cette année je vais y aller pour changer mes marmites!
Laeti, comment vas-tu????? tu profites de ton dernier week-end de liberté?????
Kenissa où es-tu????
A propos Mych as-tu des nouvelles de cacahuete?
Dommage que Darine, Margo, Butter et Rofaida ne prennent pas le temps de se présenter et surtout de profite pas de l'élan de solidarité du groupe pour trouver un soutien et une motivation, c'est grâce à vous les filles que j'ai perdu mes 18 kilos l'an dernier et que je me donne le droit de profiter un peu plus maintenant!
Mais je n'oublie pas mon objectif qui est 51-52 maxi jusqu'au mois d'avril puis 49-50 maxi pour l'été!!!
Ce midi, potage+un oeuf+une pomme+café sans sucre
bonne journée les filles, cet après-midi on va voir pour un nouveau camion alors à plus
gros bisous

3h de sport lol

Posté le 12-01-2018 à 08:37:03 par Shaky

Coucou

Oh Mych tu es dure lol mais c'est clair ce soir au sport je vais suer... car la balance demain matin

Hier soir j'ai fait les boutiques me suis achetée un haut Morgan à 13.50€ fallait pas se priver lol et ensuite Nocibe, d'ailleurs j'ai testé le rouge à lèvre Yves Saint Laurent Tatouage Couture car rien que le nom me suis dit oulala c'est pour moi, eh bien déçue, la vendeuse me disait il dure toute la journée même après manger eh bien faux, donc je l'achéterai pas. Je garderai mon Sephora pas cher qui lui tient. Un qui tient très bien c'est le Clarins Joli rouge je l ai en échantillon mais 28.50€ pfff donc on attend...

Ce matin œufs brouillés et un café

Bon aujourd'hui et demain light car demain soir apéro chez des amis et j'amène le dessert sûrement une mousse ou tarte aux fruits

ce midi

Posté le 11-01-2018 à 17:49:15 par Mych

salade mache + dés de saumon + 1FB !

Shaky ...4 bonbons ?? = 3h de sport non ?? :)

ce midi

Posté le 11-01-2018 à 16:28:44 par lylyG

ce midi pour moi ça a été poulet et courgette + haricot. Je mange bcp de légumes quand j'ai faim ;)!

2eme jour oups

Posté le 11-01-2018 à 15:24:36 par Shaky

ce midi sucrine poulet surimi et 1 yaourt 0 et j'ai craqué sur 4 bonbons pfff pas bien
je ferais light ce soir :-))

Jour Proteines J2

Posté le 11-01-2018 à 10:31:10 par Mych

Coucou les filles,

2eme journée proteines pour moi : ce matin : 1 oeuf dur, 1 tr de jambon et 1 fromage Blanc.

Et vous autres ?

Bisous et à plus tard

Oh le Nutella lol

Posté le 11-01-2018 à 08:28:40 par Shaky

Coucou les filles

En forme, moi ciel bleu le soleil va pas tarder....

Kami en effet ne culpabilise pas, c'est pas le pot de Nutella lol du sport du sport pour éliminer.... mais d'ailleurs que fait le Nutella chez toi ? tu as des enfants ? Moi je vis seule donc un avantage je n'ai aucune cochonnerie dans mes placards sinon un moment de faiblesse et je pourrais craquer lol

Lyly moi j'ai fait les soldes sur le net H&M et Morgan, au moins j'ai ma taille car plus tard tu trouves jamais rien

Ce matin œufs brouillés et 1 yaourt
Depuis lundi au sport on travaille fentes squats comme d hab mais là aie aie j'ai mal....

Bonne journée les filles
Bisous

Pas de panique !! ... rattrapage le plus rapidement possible

Posté le 10-01-2018 à 19:49:56 par Mych

Kamille pas de panique ... c'est rattrapable ! Tu n'as pas mangé tout le pot de nutella ? bon alors si tu peux élimines en forcant sur le sport dans la soirée ou demain.
Surtout ce soir tu fais light light ...
Dans tous les cas ne culpabilises pas car cela ne servira à rien. OK ??

Lyly c'est parfait ton repas ! Tu as acheté quoi en soldes ?
C'est cool les filles on est sur la meme longueur d'ondes et on va y arriver !

Ce soir ce sera : mache et thon pour moi !

Kenissa, Margoch, butterfly et Rofaida ... on attends de vos nouvelles !! Bisous les filles

Bisooous

re

Posté le 11-01-2018 à 16:26:54 par lylyG

@Mych :
alors pour les soldes, juste 2 pulls ;) pour l'instant...:)

Ho naaan ????

Posté le 10-01-2018 à 19:14:08 par Kamillebck

Je suis très déçu j’avais fait attention toute la semaine et il a fallut que j’en craise sur du nutella, ça va gaspiller tout mes efforts de la semaines je suis très déçu ????

Coucou

Posté le 10-01-2018 à 17:52:38 par lylyG

moi aujourd'hui, je suis allée faire les soldes, j'avais trop faim par contre. du coup aujourd'hui: omelette et poulet roti avec salade au crevette/avocat, et pommes. Demain: sport !! :)

La balance

Posté le 10-01-2018 à 17:20:55 par Shaky

En fait samedi dernier je m'étais préparé mentalement à voir 1kg en plus, car j'ai bien profité des fêtes donc y a rien sans rien lol.
Par contre ce samedi je veux voir 53 / 53.5kg max
Pas facile la stabilisation mais la motivation est là
Je suis vraiment contente de te relire Pat ;-))

coucou les filles,

Posté le 10-01-2018 à 14:13:41 par Patdom793786

Mych, pour le moment le vélo pas mon truc, je m'y ennuie vraiment trop!!
Fitness ce matin pendant 50 mn et cet aprèm je reprends la pelle pour ramasser la terre pour le troisième jour de suite!!!!
aïe, aïe, aïe les bras et les jambes!!!!!
Shaky, je suis certaine que ta balance sera complice avec tes efforts de la semaine!
Perso je vais attendre encore quelques jours avant d'affronter son regard!!!!!!
Le principal est d'avoir perdu 2 kilos pour l'anniversaire de mon homme qui sera le 20 février.
Laeti, j'ai vu que tu allais très bien et que tu reprenais le boulot lundi, alors courage à toi et surtout BONNE ANNEE 2018 ma belle.
Kamille ,Lyly et Kenissa croyez en vous, gardez le cap et vous réussirez comme nous avons toute réussi ici.
à midi : 150 gr de potage légumes maison+1 oeuf dur+2 pommes
Gros bisous les filles à+

la pesée

Posté le 10-01-2018 à 13:41:48 par Shaky

J'affronte la balance aussi avec j'espère une perte sinon grrrr
Allez on y croit
Ce midi : poulet salade sucrine et 2 yaourts 0
(Mych même déjeuner lol)

Journée proteines

Posté le 10-01-2018 à 12:28:43 par Mych

Hello les filles !
Comment allez-vous aujourd'hui ?
J'espère que tout va bien et que vous etes au taquet :)
POur moi, j'ai commencé ma matinée avec 1h15 de velo elliptique.
Petit dej : 2 oeufs durs et 1 fromage blanc
Ce midi : salade verte et aiguillettes de poulet
Eheh Shaky je t'accompagne pour les 3 jours protéines et j'affronte ma balance samedi !

J'attends de vos nouvelles les filles !

Bisous

Waouu quel groupe...

Posté le 10-01-2018 à 08:26:06 par Shaky

Coucou les filles
Contente de voir et de lire vos discussions, on va se motiver toutes… on est des GUERRIERES et cet été on va se la péter sur la plage c’est notre OBJECTIF
Dès aujourd’hui je commence 3 jours protéines donc ce matin œufs brouillés et un yaourt 0, j’espère perdre ce kilo des fêtes à la fin de semaine

Nom du groupe :	Cap sur nos objectifs 2018 [COMPLET]
Description:	Allez c'est reparti : une nouvelle année avec pleins de résolutions pour ce groupe : - 2,3,4, 10, 20 ou 30 kg à perdre ? peu importe car de toutes les façons il faudra les perdre !! On est motivé à fond, on partage nos repas, nos doutes et ENSEMBLE on y arrivera ... Alors prêtes ??
Objectif du groupe :	non défini
Nombre de membres :	12
Créateur du groupe :	Mych

Groupes

Méthodes pour maigrir

Rejoins nous !

Cap sur nos objectifs 2018 [COMPLET]

Les copines du groupe :

Discussion

coucou

Fin pour moi

toutes aux proteines...

Coucou

C est lundi !!

Temps pluvieux

Bonsoir

Bonsoir

On tient bon !

Super Lily

reponse

Reponse

Weekend yesss

Bienvenue Lily-Rose

Encouragement

Youpi c'est vendredi !

Hello

re

Coucou du jeudi

re

Groupe

re

Lyly

re

12 inscrites

ce midi

re

go go go

Coucou

Coucou du mercredi

Quoi des chocolats lol

Repas

coucou les filles,

ce midi

Coucou du mardi

re

Coucou

re

coucou du lundi

dur

Ma pesee !

bon week-end !

cc

Nouveau camion cool

coucou Les filles????

3h de sport lol

ce midi

ce midi

2eme jour oups

Jour Proteines J2

Oh le Nutella lol

Pas de panique !! ... rattrapage le plus rapidement possible

re

Ho naaan ????

Coucou

La balance

coucou les filles,

la pesée

Journée proteines

Waouu quel groupe...

Solutions pour maigrir

Quelques méthodes au hasard

Informations