Les équilibrés

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Nom du groupe :

Les équilibrés [COMPLET]

Description: Voilà, je propose àux personnes qui sont intéressés de posté des recettes/idées équilibrés et pas chère et sa serait bien aussi de mettre les calories si possible
Bienvenue à vous!
Objectif du groupe : non défini
Nombre de membres : 2
Créateur du groupe : Orchidée24

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Les copines du groupe :

Discussion

copine de regime
menu 358 calories environ

Épinards a la crème
colin
pâtes
compote fruits varié


copine de regime
j'ai oublié
@Orchidée24 :
200g d'épinards
1 cuillère de crème fraiche
100g de colin
environ 50g de pates

copine de regime
menu complet pour environ 322 calories

salade verte 20g
vinaigrette 1 petite cuillère
carottes râpées 35g
tomate cerise 100g
2 tranche de blanc de poulet 60g
40g de pain
20g de Chavrou
1 compote

le tout 322 calories enbiron