perte de poids et Surtout pas en reprendre

Coucou les filles!!!

Posté le 15-02-2018 à 09:36:38 par Orchidée24

Hier peser très surprise! ayé je suis en dessous des 90kg !!! 89.7kg bon petite perte mais je mange équilibré du moins j'essaye avec plaisir !!! depuis le 2 janvier perte de 3.7kg.
Aujourd'hui j'ai rendez-vous chez mon médecin j'ai des petits soucis a réglé je vais en profiter pour lui demander combien de calories j'ai le droit par rapport à ma dépense pour me faire une idée et voir.... parce que mes menus sont pas non plus trop calorique a la journée entr 1000 1200 calories et en fonction des menu plaisir jamais je dépasse les 1800calories . bon je verrais.

Coucou les filles!!!

Posté le 11-02-2018 à 01:10:13 par Orchidée24

en ce moment ça va pas trop tout le monde a été malade et oui on s'aime trop????.
j'ai pas fait de pesé car j'ai eu mes règles 10jours .
et franchement j'ai pas très bien manger j'avais pas le moral fatigué bon bref c'est pas génial mais mis à part que ma fille 10ans a commencé à être insolente la famille va mieux niveaux santé quelque reste mais ca va on commence à s'en sortir et oui je m'inquiète pour mon loulou qui manger plus ....
Bon lundi je repart sur une meilleure base j'espère que ma peser de mercredi sera pas trop catastrophique .
je me suis pas non plus jeter sur gâteaux chocolat.... alors j'espère pas avoir perdu mais tout simplement pas avoir trop pris faut être réaliste.
a bientôt les filles!

Coucou les filles!!!

Posté le 02-02-2018 à 12:40:12 par Orchidée24

c'est jour ci c'est pas très joyeux ma fille a été malade tout le week-end et mon petit loulou depuis mardi donc bah voilà j'ai chopé je suis pas très bien depuis hier et j'ai vraiment pas bien manger c'est comme sa en tant que maman on a pas le droit d'être malade mais la j'était pas motivé à cuisiner et mon chéri il a temps que sa arrive alors s'était du vite fait hein je suis pas super women même si sa serait bien lol
tant pis cette semaine sa serait bah comme sa sera je suis épuisé.
Bonne fin de semaine à tous

29ème jours

Posté le 31-01-2018 à 09:30:33 par Orchidée24

Madame la Balance!!!
90.200kg donc j'ai perdu un peu -800gr plutôt contente avec la fondu de ce week-end
Bon ce soir, mon mari et ma fille mon demander des hamburger maison et surtout des frites alors j'ai vu une recette frites light pomme de terre en frites mélangée dans une cuillère d'huile paprika au four je vais essayer et pour l'hamburger j'ai pensé à un steak haché de poulet a la place du steack haché boeuf 100 calories en moins quand meme.
mais pour le pain bah la plus 200 calories alors pour cette fois je vais le prendre mais la prochaine fois sa sera autre je sais pas peut être du pain de mie ou autre parce que la faut gérer ce soir le menu d'environ 900 calories en dirait pas mais si si alors je réfléchi au repas du midi.
manger bien pour pas beaucoup de calorie.

couco

Posté le 31-01-2018 à 15:58:45 par Lily-rose 86

@Orchidée24 :
bonjour bravo pour ta petite perte de poids .....oui j ai déjà essayée les frites paprika c est super bon ..... tu peux te faire un peu plaisir tu reprendras ton régime demain bonne soirée pour ce soir bisous

28ème jours

Posté le 31-01-2018 à 00:09:56 par Orchidée24

Désolé bébé malade et le week-end charger.

samedi 27
café au lait sucre

12h assiette crudités
kiwi

16h espresso

soir
1 orangina
30gr de pain
30gr de saucisses
plongée dans la fondu au fromage
tarte au chocolat
s'était exceptionnel anniversaire de chéri

dimanche 28
café au lait sucre

12h
crudités
jàmbon
pain
cornichons
clémentine

soir
concombre tomates oeuf
kiwi

lundi
café au lait sucre stevia

12h
epinard
riz
colin
compote
soir
concombre
2 oeuf
champignon
1 fromage brie
kiwi

mardi ce jours
café au lait sucre stevia
12h
50gr de riz
haricot vert
reste champignon
1cac de crème fraîche
compote

ce soir
concombre
omelette 2oeufs
clémentine
peser demain
sa été dur ce soir j'ai bu beaucoup pour couper la faim car ce soir j'ai super faim

25ème jours

Posté le 27-01-2018 à 11:13:12 par Orchidée24

aujourd'hui anniversaire de mon Amour 40ans il voulait rien faire mais SURPRISE!
va falloir gérer
ce soir
apero
fondu fromage
saucisses et pain
tarte au chocolat
donc ce midi je pense manger crudités jambon
pour éviter la cata!! bon week-end les filles

bonjour

Posté le 28-01-2018 à 14:47:13 par Lily-rose 86

@Orchidée24 :
moi aussi famille ce week end couscous et apéro donc régime plus trop régime mais bon il faut bien profiter un peu lol

24ème jours

Posté le 27-01-2018 à 11:08:57 par Orchidée24

hier j'ai pas eu une minute!!!

le matin
comme d'habitude

12h
crudités
2sardines
pain
clémentine

goûter
espresso stevia
croissant aux amandes et oui je sais

soir
crudité
omelette pomme de terre
clémentine

Coucou

Posté le 26-01-2018 à 21:13:23 par SunnyLaetitia

Moi je ne vois pas de différence niveau poids, mais mon nouveau mode de vie (alimentation + sport) est efficace contre la cellulite.

Cellulite

Posté le 26-01-2018 à 21:14:19 par SunnyLaetitia

@SunnyLaetitia :
Cellulite bras + jambes.
Donc bon, c'est chouette ^_^

Coucou

Posté le 27-01-2018 à 11:05:11 par Orchidée24

@SunnyLaetitia :
oui c'est sur si sa fait quand même quelques choses c'est un plus!

Ben

Posté le 27-01-2018 à 12:38:39 par SunnyLaetitia

@Orchidée24 :
Pour moi les cuisses c'était le plus difficile . Donc je ne me focalise pas sur la balance.

Je suis un programme

Posté le 27-01-2018 à 12:53:57 par SunnyLaetitia

@SunnyLaetitia :
15 séances cuisses et bras muscu et cardio. Ça nous ramène à la fin février.
Je verrai à la fin du programme, si je continue à maigrir sans perdre de poids, ça voudra dire qu'effectivement la balance simple n'est pas utile si on perd de la masse grasse et de la cellulite.

Coucou

Posté le 26-01-2018 à 08:48:16 par Lily-rose 86

Coucou les filles. Aujourd'hui grande déception. J ai même pas perdu un kilo pfffff. Bon allée je m y remet motivé motivé enfin on va essayer car avec le weekend. Bisous à toutes

Coucou

Posté le 27-01-2018 à 11:03:57 par Orchidée24

@Lily-rose 86 :
oui mais ta pas repris et à voir par rapport à ton cycle. On m'a toujours dit de pas me pesé la semaine des règles néanmoins pas facile de savoir pour ma part car ma pilule je n'ai pas de règle. ma belle soeur m'a dit aussi qu'il faut boire beaucoup d'eau. y'a aussi l'histoire des médicaments aussi qui aide pas quand on est malade
Allez sa ira mieux la semaine prochaine pas de perte mais pas de kilos en plus bon courage!!

Mon menu

Posté le 25-01-2018 à 23:16:30 par Lily-rose 86

Matin.

Café nature
3 gâteaux chocolat

Midi.

Poisson
PDT à l eau
Champignon
Crème 4 %
Pain 60 g
Beurre 10g

Soir

Blanc de dinde
PDt eau
Pain 20 g
Beurre 10 g

2 perle de lait citron
3 gâteaux chocolat.

Demain pesé.

Coucou

Posté le 25-01-2018 à 23:31:44 par Orchidée24

@Lily-rose 86 :
surper d'autres idées de menus oui les pomme de terre c est si calorique que sa c'est pour sa que j'en met dans l'omelette des fois avec du curry
j'attend de te lire demain pour la pesé
bise

23 ème jours

Posté le 25-01-2018 à 23:09:17 par Orchidée24

j'ai craquer bon je met quand même

7h
café au lait sucre

2 expresso stevia

12h
100g de pates
brocolis
veau
kiwi

16h
2 expresso stevia

a carrefour
1 grillé au pomme

19h30

tomates cerises et asperges vinaigrette
escalopes de poulet
pain
brie

espresso stevia

crousti pom vico 164kg 50g

et je me suis fait plaisir 3 croissant aux amandes bien-sûr je le mangerais le matin pour essayer de l'eliminer mais franchement j'adore sa et sa fesais un moment qu'il en avait plus donc je vais gérer moins de feculent moins de gras mais PLAISIRS!!!

Encouragement

Posté le 25-01-2018 à 23:18:26 par Lily-rose 86

@Orchidée24 :
C est normal de ce faire plaisir de temps En temps. Je craque aussi. C est dur dur de toujours êtes au régime. Lol bise

22ème jours

Posté le 24-01-2018 à 09:13:36 par Orchidée24

Bon j'ai été voir ma copine la balance lol
bon bah 91kg pas pris pas perdu .
Bonne journée à tous

Bonjour

Posté le 24-01-2018 à 10:58:30 par Lily-rose 86

@Orchidée24 :
Courage je sais c est Très dur quand le poids de cette fichue balance ne bouge pas. Merci pour tes idées repas ça nous aides. Bonne journée. Bises

oui

Posté le 24-01-2018 à 17:59:24 par Orchidée24

@Lily-rose 86 :
je suis toujours motivée la c'est juste que samedi chez ma belle mère s'était très gras et normalement semaine de règle donc sa joue et aussi que je boit pas assez donc je pense que c'est la cause.
oui c'est sympas les menus mais tout le monde peux mettre ces menus lol

toute fois je vais quand même aller voir un nutritionniste j'ai décidé cela y a quelque jour pour vraiment savoir certaine choses pour m'aider . Il faut savoir que en 2013 j'ai eu un problème de santé assez grave hyper tension ultra crânienne 4 ponction lombaire et qu a la suite hai consulté a l'hôpital sur paris et que jai la maladie de stargard en gros le périphérie central de l'oeil baisse mais ca va lol mais jai pas trop droit a certaine vitamines...
en tout cas merci sa fait plaisir un petit msg de temps en temps

21 ème jours

Posté le 24-01-2018 à 09:11:43 par Orchidée24

Café au lait sucre

espresso stevia

12h
1 boîte de champignons
2 pané de cabillaud
orange

16h
cafe stevia

19h
Betterave
sardine
pain
pamplemousse 1 sucre
espresso

20ème jours

Posté le 22-01-2018 à 22:46:02 par Orchidée24

2 café au lait sucre

omelette brocolis pomme de terre
kiwi

café au lait sucre

tomates vinaigrette
167g pizza new-yorkaise
1/2 pamplemousse
1sucre
espresso sucre stevia
11gr de chocolat noir

19eme jours

Posté le 22-01-2018 à 01:47:14 par Orchidée24

café au lait sucre
1 croissant fait par mon chéri

12h30
apéro
3 saucissons 4 chips
reste du poulet basquaise
j'ai pris une clémentine mais je l'ai jetée elle été pas bonne

16h
café au lait sucre stevia
2 craquotte a la framboise

ce soir
betterave concombre
jambon
pain
babybel
kiwi

je pense que mercredi sa va être catastrophique mais bon... on verra..

cc

Posté le 22-01-2018 à 06:04:55 par fanny150579

@Orchidée24 :
coucou
desolé de m etre absenté aussi longtemps....
moi ma semaine a ete pas top du tout niveau alimentation mais je me reprends....
j aimerais tellement avoir cette motivation mais pour un rien je craque
bonon se motive mercredi pese snifff
courage les filles on va y arriver

Coucou

Posté le 22-01-2018 à 22:42:44 par Orchidée24

@fanny150579 :
c'est pas grave !! on a tous notre vie nos coup dur ....
moi aussi j'ai fait des écarts je me demande si je vais faire ma pesée mercredi on va se rattrapé fait juste rester motivée

18eme jours

Posté le 22-01-2018 à 01:40:54 par Orchidée24

café au lait sucre
pain au chocolat industriel

12h
100g environ de pates
poulet façon basquaise (tomate pelée poivrons poulet)
kiwi

16h30
espresso stevia

chez belle maman
plat portugais
clementine

17eme jours

Posté le 19-01-2018 à 22:20:04 par Orchidée24

café au lait sucre
espresso

betterave a la moutarde
sardines
un peu de semoule
1/2 banane

16h
café stevia
1 craccotte a la framboise

19h
Concombre
2 tranches de jambon de poulet
pain
1 tranche de chèvre
clémentine
quelque petit coeur au chocolat

la journée à été mouvementé et j'avais très faim donc j'ai manger plus

16ème jours

Posté le 17-01-2018 à 08:09:14 par Orchidée24

bon bah j'ai un tout petit peu 91k400 c'est déjà sa a prendre -600gr .

@Orchidée24 :
café au lait sucre
espresso

lentilles saucisses 180gr
clémentine

café au lait sucre stevia

espresso

salade tomates cerises concombre vinaigrette 1cac
1 croque monsieur maison
2 tranches de pain de mie
2 tranches de jambon
légèrement de Chavrou
2 fine tranches de chèvre
clémentine

@Orchidée24 :
7h
café au lait sucre
9h
espresso
12h
Epinard a la crème
colin
100gr pomme de terre
compote pomme pêche

16h
espresso
4 petits gâteaux delacre

19h
betterave a la moutarde
omelette
reste de pomme de terre4 petit morceaux
sardine pain
une petite tranche de pain
clémentine
21h espresso

15ème jours

Posté le 16-01-2018 à 22:46:37 par Orchidée24

café au lait sucre

espresso

12h
tomates
concombre
1oeuf
vinaigrette 1c.a.c.
2 tranches de pain de mie
jambon
Chavrou
compote pomme fraise

16h
caféau lait sucre

soupe légumes
pain
thon a la tomate
café stevia

Hey :)

Posté le 16-01-2018 à 09:50:37 par sara10678

Coucou les filles, comment allez-vous? Moi je vais très bien. Aujourd'hui je me suis pesée , je suis officiellement sous la barre de 80kilos. ça me fait trop plaisir. J'espère que votre régime avance :) . Et continuons à nous motiver :) . Bisous

super

Posté le 16-01-2018 à 22:42:14 par Orchidée24

@sara10678 :
trop bien!

13eme et 14 eme

Posté le 16-01-2018 à 05:59:23 par fanny150579

hier repas comme prevu
café au lait 1 ini pain au chocolat
betterave haricots yaourt
salade 1/2 escalope a l eau tomate quelques carré de gruyere et yaourt
voila contente de moi

aujourd hui
café au lait 1 pain au chocolat(mini)
betterave tomate des de jambon
et ce soir on verra mais leger aussi il va falloir compenser le w end.... ggrrrr

14 ème jours

Posté le 15-01-2018 à 22:49:45 par Orchidée24

7h
café au lait sucre
12h
200g haricot vert
5 gnocchi
2 tranches de jambon
1/2 banane
16h
espresso stevia

19h
soupe légumes
2 tranche de jambon
1 oeufs dur
2 tranches de pain de mie
compote pomme pêche

21h espresso stevia

hier s etais catastrophique aussi cest pour cela que jai rien mi mais je me suis pésé et setait la lereure mais je voulais voir

ahhhhh

Posté le 15-01-2018 à 06:02:39 par fanny150579

bon bah les filles ce w end fut une castrastrphe!!!! raclette samedi soir et raclette dimanche midi
meme si j ai ete courrir c est mort!!!
mais bon aujourd hui crudité yaourt
ce soir crudité yaourt et demain aussi ca va reequilibré
bisou moi taf

Coucou

Posté le 15-01-2018 à 22:43:47 par Orchidée24

@fanny150579 :
c'est le joker lol

mdr

Posté le 16-01-2018 à 05:54:58 par fanny150579

@Orchidée24 :
un joker de 2 repas lol

12ème jours

Posté le 13-01-2018 à 21:47:26 par Orchidée24

Bonsoir,

ce matin 9h oui mon loulou ma laissé dormir lol
café au lait sucre

13h
Épinards
steak haché
poire

16h
café au lait sucre
fine tranche de cake

21h
170g de pizza
1 mandarine
espresso stevia

10 eme jour

Posté le 13-01-2018 à 08:25:42 par fanny150579

café au lait 1 tranche de pain de mie
haricots betteraves jambon yaourt
1 vodka fruits de la passion 4 rondelles d andouilles pas bien mais trop bon .... pates lardons tomates 1 celebration

11ème jpurs

Posté le 12-01-2018 à 21:44:08 par Orchidée24

Bonsoir,
Bon mes repas sont un peu comme hier...

Matin
café au lait sucre
1/2 muffins
confiture

espresso

12h
petits pois et tomates pelée poivrons
blanc de poulet
mandarine

j'ai pas manger toute mon assiette j'avais pas trop faim je me sentais pas très bien boule a l'estomac.

16h
espresso stevia
1/2 kiwi 1 fine tranche de cake

ce soir
soupe légumes
sardines
pain
1/2mandarine
café stevia

En gros j'ai manger les reste lol

ce week-end

Posté le 12-01-2018 à 22:01:57 par Orchidée24

@Orchidée24 :
ce week-end on reçoit le meilleur ami ( et sa petite ) de mon conjoint donc va falloir se privé un peu demain
menu du dimanche
apéro
entré tomates mozzarella
plats filet mignon sauce fond de veau
poetetos haricot vert
cheecake au coulis de framboise
tout fait maison!
mais du coup le filet mignon je sais pas si c'est beaucoup calorique????
les poetetos j'en mangerais pas
et je prendrais une petite part de cheecake parce la c'est très caloriques.
Vous en pensez quoi c'est bon ou je me fait autre chose???

cc

Posté le 13-01-2018 à 08:19:22 par fanny150579

@Orchidée24 :
miss tu as le droit a un jokeer par semaine
il faut vivre quand meme sinon la frustration va arriver et c est perdu d avance
moi ce soir c est raclette raisonnable mais raclette quand mm
ce midi je vais faire leger et demain midi aussi c est tt mais je mangerais mon fromage et ma charcuterie
profite en plus si c est fait maison tu peux gerer les quantités et la sauce donc profiteeeee

10 jours

Posté le 11-01-2018 à 20:26:42 par Orchidée24

matin est oui... lol
6h30
café au lait sucre
1/2 muffin avec confiture allège mirabelle
9h
espresso 1stevia
12h
100g de petit pois
poivrons
2cas sauce tomate
100g blanc de poulet
compote pomme mangue
15h
espresso 1 stevia
17h
Espresso stevia
19h
soupe de légumes
2 petite sardine
40g de pain
chavroux
je garde mon fruit pour ce soir
et sûrement un café

9 eme jour

Posté le 11-01-2018 à 18:19:22 par fanny150579

café au lait 2 choco
haricot jambon yaourt
cereals grave la dalle
legumes du soleil 1/2 escalope pates

yes

Posté le 11-01-2018 à 06:06:27 par fanny150579

poids de depart
80.2/80.4 kilos
aujourd hui 78.4
-1.8kilo yesss
ca motive
bisou a ce soir les filles

super

Posté le 11-01-2018 à 07:28:24 par Orchidée24

@fanny150579 :
Bonjours,
super une bonne perte de poids!!
Bonne journée à toi .

merci

Posté le 11-01-2018 à 18:01:22 par fanny150579

@Orchidée24 :
oui assez contente
dis moi ta courbe y a pas un souci?

courbe de poids

Posté le 11-01-2018 à 20:10:24 par Orchidée24

@fanny150579 :
moi aussi j'ai trouver sa bizard je sais pas et je sais si on peux faire quelque choses?????

r

Posté le 11-01-2018 à 20:16:53 par Orchidée24

@Orchidée24 :
j'ai oublié le mot pas
en tout cas j'ai commencé 93.200 et hier 92kg

ah bah...super aussi

Posté le 11-01-2018 à 20:41:09 par fanny150579

@Orchidée24 :
bravo miss on va y arriver
serons nous les coudes

Biensur!

Posté le 11-01-2018 à 21:22:57 par Orchidée24

@fanny150579 :
y a pas soucis! je suis très contente de vous avoir fanny150579 sur le site/ page!!!

moi aussi

Posté le 12-01-2018 à 06:01:57 par fanny150579

@Orchidée24 :
merci

help

Posté le 10-01-2018 à 21:57:18 par sara10678

Ce soir en sortant du travail j'avais envie de manger du coucous. Vu que j'ai pas assez mangé de la journée je me suis dit que c'était possible. Mais voilà, j'ai mangé 100g de coucous complet avec 50g de ratatouille sans rien d'autre. Je m'en veux un peu dans le sens où j'ai "trop" mangé (surtout le couscous) et que peut être j'aurai pas assez de temps pour digérer avant le coucher :( . Qu'en pensez-vous? car en ce moment j'ai envie de faire du sport pour essayé de limiter dégats. Merci

Coucou

Posté le 10-01-2018 à 22:24:34 par Orchidée24

@sara10678 :
c'est mon avis mais je pense même que ton repas était lége
100g de semoule 113 calories
140g de ratatouille 69calories
J'ai une application qui m'aide beaucoup
Après sa dépend de ton régime?

ah

Posté le 10-01-2018 à 22:43:00 par sara10678

@Orchidée24 :
mais quand j'ai pesé le couscous il était cru(100g) donc je pense qu'à la cuisson, il a doublé. Niveau régime, je suis toujours à 1200-1300 calories par jour et je m'en sors. Bien que je n'ai pas dépassé les 12OO calories aujourd'hui, je crains de reprendre les kilos que j'ai perdu à cause du repas de ce soir :/ , ça me frustre vraiment mais c'est de ma faute

la boite

Posté le 10-01-2018 à 23:19:50 par Orchidée24

@sara10678 :
regarde la boite pour les calories
te pese pas demain et demain tu te rattrape et sa ratrappera .
et c'est que de la semoule pas du chocolat et faut bien se faire plaisir surtout si ta presque rien manger de la journée

Nom du groupe :	perte de poids et Surtout pas en reprendre [OUVERT]
Description:	Je souhaite perdre du poids comme beaucoup d'entre nous . J'ai commencé aujourd'hui. je propose que les filles qui le souhaite marque leurs menus leurs morale. ... perdre du poids est dure et financièrement j'ai pas trop les moyens donc voilà je suis motivé !
Objectif du groupe :	non défini
Nombre de membres :	14
Créateur du groupe :	Orchidée24

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