soutien et conseil svp

@baloola :
oui ça fait longtemps petit souci bref lol
je te félicite franchement-8kg super!!!!
pour le grignotage ma belle soeur m'a conseillé de prendre par exemple du jambon environ 31 calories ou oeuf les protéine te blinde boire beaucoup d'eau après si t ai comme moi j'aime bien le sucré bah la je suis comme toi j'ai rien trouver pour compenser c'est triste lol

Cc les fille aujourd'hui j'ai pris du courage et je me suis peser est bonne nouvelle -8kg trop contente par contre maintenant faut ke je tienne bon vous auriez des astuce car jai qd mm souvent faim. Bon courage a vous toutes ????

Cc les filles mon plus gros soucis c le grignotage ah lala le chocolat en periode de noel c mortel si vous avez des ptites astuces pour moi merci davance

@baloola :
Coucou !! En effet les chocolats à noël et le foie gras et tout et tout c’est du d’y Résister lol après je pense qu’il ne faut pas se frustrer et s’autpriser un ou deux chocolat car s’en priver c’est pire que tout ... après on’mange La boîte lol personnellement je m’autoriser un ou deux chocolat au goûter avec une banane ???? ça évite les frustrations j’espère que ça va t’aider

@Sixxy :
Merci Sixxy c dur dur de se motiver mais je vais y arrivais je reprends tout juste le sport alors les bananes va etre mon nouveau plaisir????

@baloola :
c'est conseillé de manger un carré de chocolat noir tout les jours et pendant les fête je suis d'accord faut pas être frustré sinon cest toute une boite qui y passe . Je pense que dans c'est cas la faut compenser donc réduire le sucre sur autre chose mais le chocolat est bon pour le moral et apporte du magnésium.

@Orchidée24 :
Merci orchidee24 jai toujour Fai des regimes Tres stricte et au final g tout repris je craque a chaque fois maintenant je reequilibre mon alimentation et du sport gspr que je vais tenir sur le long terme????