No pain no gain

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Nom du groupe :

No pain no gain [OUVERT]

Description: Bonjour à tous, j’ai déjà fait un régime il y’a 1 ans j’avait perdu 15kg mais malheureusement je l’es et repris et maintenant je vais entièrement tout reprendre depuis le début.

-rééquilibrage alimentaire
-sport
Je commence dès le mardi 2 janvier. Donc si y’en a comme moi qui cherche de la motivation parceque aujourd’hui c’est se sont j’ai le plus besoin.

À bientôt.
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 8
Créateur du groupe : Meme11
Courbe de poids : Visible seulement par le groupe

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Les copines du groupe :

Discussion

copine de regime
Programme

Bonjour à toute, juste un petit message pour expliqué mon régime personnel, ainsi que pour dire que j'actualiserai mon poids, un lundi sur deux.
Concernant mon régime, il est plutôt agréssif : Légumes et fruit à volonté, viandes blanches uniquement, poissons et oeufs (j'alterne tout les jours), 50g de pain max par jour (complet de préférences), pas de pates ou riz, pas de matiéres grasses hormis un filet d'huile d'olives pour les légumes.
Et pour couronné le tout, 1h de sport un jour sur deux.
Je l'ai fait en 2016, où j'ai perdu plus de 40kg, mais la vie et moi meme ont fait que j'ai tout repris parce je n'ai pas fait de stabilisation a l'époque.
Voila si vous avez des avis ou des remarques, je suis preneur.

copine de regime
Good mick !
@Angel83 :
Hello !
Merci pour l ajout !
De mon côté j ai perdu 11kg il y a deux ans avec WW mais pas de stabilisation et une année de M.. plus tard, plus un arrêt de la cigarette, et me revoilà avec mes 11kg repris.. je me suis réinscrite sur WW mais recherche de la motivation et des gens pour entamer du sport .. avis aux parisiennes !


copine de regime
...

vous pouvez maider svp

copine de regime
...
@Manonlamice :
Salut

Je pense que à ton âge de l’aide se serait uniquement reprendre ton alimentation et retourner au sport c’est la seul méthode qui pourra réussir pour toi. Tu est jeune est ton corps perd facilement