2018

J arrive tjr pas a perdre du poid sa menerve

@Manonlamice :
Tu n'as pas de poids à perdre, tu as un IMC parfait. Tu risques de mettre ta santé en danger et de te pourrir la vie. Profite plutôt !

Alors, elle a été meilleure que la 2e Lapetite25 ? Moi je suis contente, j'en suis à - 1 kg. C'est pas énorme, mais ça descend ! Je me suis autorisée un repas plaisir hier : pizza et glace ! Mais dès aujourd'hui j'ai repris sérieusement les bonnes habitudes. Et j'ai fait bcp de sport cette semaine. Bref je tiens pour l'instant. Et toi ? Et les autres filles du groupe ?

@Christèle22 :
DUr dur ce mois de janvier, je suis débordée à la maison et au travail, et toujours mal à mon doigts de pieds, donc 0 sport et pas plus fait attention que ca cette semaine. Bon je n'ai rien pris on va dire que c'est mieux que rien.
Mais j'espère enfin pouvoir retrouver un rythme un peu plus tranquille,

Une semaine à oublier, lundi matin je me lève et boum je tombe dans les escalier résultats un doigt de pied de cassé impossible de marcher de la journée heureusement les jours d'après ca allait mieux .Mais le lendemain paf la grippe donc entre avoir le nez bouché ne pas arrêté de tousser et un doigt de pied de cassé dur dur de faire du sport. Tampis je limite la casse en faisant attention au repas. Du coup résultats je n'ai perdu que 0.2kg. C'est mieux que rien. Cette semaine ca à l'air d'aller mieux je vais donc essayer de refaire un peu de sport.
Coté alimentation je n'ai pas fait grand chose car je ne grignottais pas entre les repas par contre j'ai tendance à mangé un peu trop du coup j'ai limité mes quantités le midi et je mange léger le soir que avant je faisais un gros repas.

@Lapetite25 :
Tu les cumules ! C'est déjà bien d'avoir gardé ton régime en tête avec tous ces événements ! Et c'est bien de ne pas grignoter. C'est ce que j'ai éliminé également la semaine dernière. Je suis déçue parce que malgré une semaine presque parfaite avec pas de grignotage et des repas plus léger, et surtout pas mal de sport, je n'ai perdu que 200g aussi ! Bon c'est mieux que rien, mais j'espère perdre un peu plus cette semaine sinon je me connais, je vais me décourager! C'est bien de manger léger le soir, je pense que je pourrais m'améliorer aussi dans ce domaine, mais j'ai déjà du mal à ne pas faire de goûter en rentrant du travail, alors chaque chose en son temps :-) Ce serait bien que tu arrives à refaire du sport, c'est bon pour la santé, pour le moral et pour le corps !

Une semaine à oublier, lundi matin je me lève et boum je tombe dans les escalier résultats un doigt de pied de cassé impossible de marcher de la journée heureusement les jours d'après ca allait mieux .Mais le lendemain paf la grippe donc entre avoir le nez bouché ne pas arrêté de tousser et un doigt de pied de cassé dur dur de faire du sport. Tampis je limite la casse en faisant attention au repas. Du coup résultats je n'ai perdu que 0.2kg. C'est mieux que rien. Cette semaine ca à l'air d'aller mieux je vais donc essayer de refaire un peu de sport.
Coté alimentation je n'ai pas fait grand chose car je ne grignottais pas entre les repas par contre j'ai tendance à mangé un peu trop du coup j'ai limité mes quantités le midi et je mange léger le soir que avant je faisais un gros repas.

Oui ça y est, 2018 est déjà entamé et je n'ai pas encore repris de bonnes habitudes, mais ça ne saurait tarder, surtout si je trouve du soutien et de la motivation ici ! J'ai bien aimé le fait que tu souhaites échanger sur ce site et non sur les réseaux sociaux. Ca me va ! Je me connecte assez régulièrement. Bon pour l'instant ça ne donne pas les résultats que j'espère, mais ça va venir, j'y crois, pour cette année ! Donc j'ai 34 ans, 2 enfants et je veux perdre 6 kg pour arriver à 55 kg. Ca ne parait pas énorme comme ça, mais je n'y suis jamais arrivée malgré tout le sport que je fais (je fais de la course à pied régulièrement) + vélo élliptique et un peu de fitness. Je pensais commencer lundi 8 janvier. On essaie de se soutenir ? As-tu commencé à perdre ? C'est super si vous vous soutenez en couple !

@Christèle22 :
Salut bienvenue à toi sur mon groupe. et bon courage pour ta perte de poids.
Moi voilà après une petite semaine de reprise en main (du mardi au vendredi matin) j'ai perdu 1kg sans trop faire d'effort.
Je vais me pesée tous les jeudi ou vendredi si toi aussi tu veux te pesé ces jours ci comme ca on pourra se tenir au courant. Après pour la perte tu n'as pas beaucoup à perdre ca sera peut être plus long pour toi que pour moi qui en ai un peu plus. du coup ca diminue un peu plus vite au début mais faudra pas que ca te démoralise. Et tout le monde n'est pas pareil pour ca que le mental y est pour beaucoup.

@Lapetite25 :
pour tes encouragements. Je te félicite ! Le 1er kg est important, c'est super ça amorce la perte qui va suivre et ça donne le moral ! Et tu as sûrement continué ) perdre depuis. Quels changements as-tu apporté à ton alimentation ? Moi j'ai supprimé les grignotages depuis hier. Terminés les chocolats de Noël après le repas le soir ! Espérons que je vais tenir. Comme tu dis, souvent c'est le mental qui me manque. Je suis partante pour me peser le vendredi. Encore 2 jours pour perdre un peu d'ici là !

Bonjour à vous toutes,
Voilà 2018 commence je vous souhaite à toutes une bonne année, plein de bonne chose et surtout des kilos en moins !!

Bonjour moi c'est Sophie, j'ai 26 ans (encore pendant quelques semaines !!) Je suis en couple et maman d'un petit gracon qui va bientôt avoir 3ans.
Mes kolos eux ont toujours été fidèle...un petit kilos par ci par là et voilà le résultats après 26ans : 85 kg pour 1.63m. 85kg a été un chiffre déclique je ne pouvait pas rester à ce poids du coup l'année passé j'ai décidé de faire un régime en 3 mois j'ai perdu 6 kg j'étais donc passé à 79kg mais depuis novembre aie aie j'ai repris un peu je suis à 81.4kg mais pas question de les laisser revenir donc dès le 1er janvier je rattaque mon régime et j'espère déjà 1 perdre ces 2kg de reprit et de plus en perdre entre 5 et 10kg.
Pour y aérriver je compte refaire comme j'avais fait l'année passée vu que ca avai pas trop mal marché c'est à dire : manger mieux : un petit déj équilibré, un repas du midi complet et un repas léger le soir et à coté de ca retourner à la piscine.
Mon défaut : j'adore cuisiner et le problème de quand on cuisine et bien faut manger après...mon avantage : mon chéri à besoin de perdre aussi quelques kilos donc à la maison sera les 2 dans le même cas !
Et vous présentez vous :