copine de régime

perdre du poids ensemble

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Nom du groupe :

perdre du poids ensemble [OUVERT]
Description: Coucou les filles je suis une étudiante de 19 ans mesurant 1m68 et pesant 75 kilos. Je souhaite perdre 10 kilos. Quelqu'un avec moi?
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 4
Créateur du groupe : marion95

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Les copines du groupe :

| marion95 | | Melia24 | | Lyanna | | chou77430 |

Discussion

copine de regime
ne vous inquiétez pas !
Posté le 02-05-2015 à 11:32:08 par marion95
@Lilie :
Vous inquiétez pas les filles le but d'un régime c'est pas non plus la privation, faut bien se faire plaisir de temps en temps ! :)

copine de regime
crevé
Posté le 30-04-2015 à 19:55:29 par Melia24

Coucou les filles ça va? Moi je cours partout à cause du festival les Aralunaires en Belgique où je suis bénévole du coup moins un kg lol

copine de regime
Salut
Posté le 30-04-2015 à 21:28:27 par Lilie
@Melia24 :
Tu as bien de la chance ! Moi j'ai passé les écrits de mon concours cette semaine donc je n'étais pas chez moi et en plus j'ai fait des écarts ! Je ne me suis pas pesée, j'attends lundi pour essayer de rattraper ces écarts d'ici là :)

copine de regime
courage
Posté le 30-04-2015 à 21:48:00 par Melia24
@Lilie :
Courage pour tes concours je suis de tout coeur avec toi :-) et tkt un deux écarts ça ira tu te rattrapera quand tu seras moins stressée

copine de regime
Merci
Posté le 30-04-2015 à 21:57:22 par Lilie
@Melia24 :
Oui c'est ce que je me dis, c'est seulement quelques écarts et vu que je suis stressée, ça n'aide pas ! Je reprends une alimentation équilibrée et ça va revenir doucement

copine de regime
Poids du 27/04
Posté le 27-04-2015 à 12:42:24 par Lilie

Je me suis pesée ce matin : 63kg. J'ai donc perdu exactement 1 kilo en une semaine :) Et vous ?

copine de regime
alors
Posté le 27-04-2015 à 13:46:57 par marion95
@Lilie :
Coucou moi 73k ce matin donc 2 kilos en une semaine pour moi :) et j'ai fais une heure de piscine ce matin également ! :)

copine de regime
:)
Posté le 27-04-2015 à 21:15:40 par Lilie
@marion95 :
Belle perte !!
Tu suis un régime particulier pour perdre autant ?

copine de regime
ouep!
Posté le 27-04-2015 à 21:35:26 par marion95
@Lilie :
Oui j'ai été voir le médecin samedi qui m'a donner un régime assez stricte c'est un régime hypocalorique, donc en fait en 3 jours ^^mais au fur et a mesure des semaines les repas changent et les portent sont moins rapides, le but étant de ne pas faire l'effet yoyo :)

copine de regime
déprime
Posté le 28-04-2015 à 09:06:02 par Melia24
@Lilie :
Bon il fallait s'en douter avec mes excès du weekend j'ai pris 1 kg donc je suis à 59 mais hé perd pas espoir se soir piscine. Bravo les filles bisous

copine de regime
courage!
Posté le 29-04-2015 à 12:08:29 par marion95
@Melia24 :
ça arrive a tous de faire des excès mais perd pas de vu ton objectif! courage :)


copine de regime
courage les filles!
Posté le 26-04-2015 à 15:27:19 par marion95

Allez courage les filles, on en est capable! après chacun son rythme et ses empêchements ! on peut pas faire gaffe tous les jours.. ce midi j'ai du résisté a ne pas prendre du gâteau alors que c'est l'anniversaire de mon frère.. pourtant il avait l'air vraiment bon .. :P

copine de regime
courage
Posté le 26-04-2015 à 16:21:58 par Melia24
@marion95 :
Tu as raison on se pèse toujours demain matin? ça va aller

copine de regime
ouep!
Posté le 26-04-2015 à 17:45:01 par marion95
@Melia24 :
Ouais demain matin c'est nickel! comme je suis en vacance et que j'ai du temps a tué, je pense aller a la piscine tous les matins ( après faut que je m'y tienne)

copine de regime
:)
Posté le 26-04-2015 à 19:05:25 par Lilie
@marion95 :
Pesée demain matin pour moi aussi :)

copine de regime
Coucou
Posté le 26-04-2015 à 12:03:40 par marion95

Coucou les filles alors moi ce matin c'était pamplemousse et café au lait et après Ca 1h de piscine ! :)

copine de regime
bravo
Posté le 26-04-2015 à 13:23:15 par Melia24
@marion95 :
C'est cool ça. Bon moi jetais de festival hier soir je viens de me lever donc pour l'instant je me réveille transquillement. Cette semaine ça va vraiment être dur je suis bénévole sur un festival qui dure de mercredi à dimanche. Il faut vraiment que je fasse gaffe. Et je sais pas si j'aurais le temps daller à la piscine. Trop chiant. Au fait pour la natation j'ai trouvé des programme de nage super cool tu commence au niveau 1 tu as 15 séances après niveau 2 et 3. Je te le mets en lien si tu veux je pense le commencer juste après le festival.
http://www.natationpourtous.com/entrainement/sommaire-seances.php#etape2

copine de regime
Salut :)
Posté le 26-04-2015 à 14:10:37 par Lilie
@Melia24 :
Le programme de natation que tu proposes a l'air vachement bien, je l'essayerai. Je suis allée courir 45 minutes hier, je retournerai peut-être demain. Cette semaine va être difficile pour moi aussi car je passe les écrits du concours pour être professeur des écoles, je ne serais pas chez moi de demain après-midi à mercredi après-midi car je passe le concours dans une autre région que la mienne. Je suis assez contente de moi car, pour l'instant, je réussis à suivre mon rééquilibrage alimentaire malgré le stress. D'habitude, je mange dès que je suis stressée ! Moi le matin je mange du pain complet avec un peu de beurre, un fruit et un yaourt nature

copine de regime
hi
Posté le 26-04-2015 à 14:26:35 par Melia24
@Lilie :
Oui c'est cool ça. Bon je me motive mardi piscine car la et demain c'est fermé je commence le programme ça va faire mal lol. Semaine difficile en perspective lol

copine de regime
courage
Posté le 26-04-2015 à 18:38:36 par Melia24
@marion95 :
Vas y ça te fera que du bien courage

copine de regime
Salut
Posté le 25-04-2015 à 17:59:10 par Lilie

Salut les filles. Je m'appelle Aurélie, j'ai 20 ans et je mesure 1m67. J'ai commencé mon régime à 70,2 kilos et je pèse aujourd'hui 64 kilos. J'aimerai redescendre à 58kg. Vous avez l'air bien motivées, c'est cool :) Il faudrait que l'on se dise régulièrement ce qu'on mange, ce qu'on a fait comme sport pour se donner mutuellement des idées :)

copine de regime
.
Posté le 25-04-2015 à 19:12:19 par marion95
@Lilie :
Vous inquiétez pas je suis sur qu'on va réussir a obtenir notre objectif ! :) moi ce midi j'ai mangé deux tranches de jambon et des tomates, menu oblige et ce soir c'est steak et salade ! :)

copine de regime
Repas
Posté le 25-04-2015 à 19:45:58 par Lilie
@marion95 :
Moi ce midi c'était pâtes - boulettes de boeuf et tomates. Ce soir je vais me faire une petite salade avec du thon je pense. Je galère souvent à préparer à manger pour le soir car je ne mange pas de féculents donc les associations sont plus difficiles à réaliser.

copine de regime
repas
Posté le 25-04-2015 à 20:01:57 par Melia24
@Lilie :
Heu ce midi j'ai craqué 2 bol de céréales et pomme. Et ce soir je suis de festival donc pas trop diététique mais demain je me resaisis promis

copine de regime
coucou
Posté le 25-04-2015 à 14:47:59 par Melia24

Salut merci de m'avoir accepté. Je m'appelle Mélia j'ai 24 ans je suis étudiante je fais actuellement 58kg et j'aimerais revenir à 50kg mais c'est dur j'ai la motiv mais seule c'est compliqué ça serait trop bien que l'on se soutienne. Tu vas bien?

copine de regime
hola!
Posté le 25-04-2015 à 14:55:21 par marion95
@Melia24 :
Ca va, j'ai tenté multiple régime mais en vain.. ce matin j'ai été voir mon médecin qui m'a fourni un régime hypocalorique a suivre semaine par semaine, avec des menus établies, c'est super efficace mais il faut beaucoup de motivation, c'est en partie pour cela que je suis sur ce site pour ne pas perdre ma motivation et s'entraider ensemble :) parce que j'avoue que je suis une grande gourmande..

copine de regime
coucou
Posté le 25-04-2015 à 15:04:30 par Melia24
@marion95 :
Je te comprends je suis pareil j'ai fais la semaine dernière le régime natman de 4 jours sencer me faire perdre 4 kg mais même si je lai fais sérieusement j'ai rien perdu ça ma trop déprimé du coup j'ai a heté des céréales taleur j'ai mangé deux bils et maintenant je déprime trop lol. On pourrait je sais pas ce peser tout les lundi et se tenir au courant de ce qu'on mange et s'envoyer des messages quand on est sur le point de craquer? Tu en penses quoi? C'est quoi le programme que tu dois suivre?

copine de regime
mdr
Posté le 25-04-2015 à 15:11:29 par marion95
@Melia24 :
Moi aussi je te rassure quand je vois que je perd pas de poids, je mange comme deux ( genre ça va arranger les choses..^^). Oui c'est nickel on dit tous les lundi alors, et pour le reste je suis d'accord aussi, c'est ce que j'imaginais en venant ici, trouver vraiment des personnes pour se soutenir mutuellement. C'est un régime a base de viande et légume mais les premières semaines sont assez dures. Je te le transmettrais tout a l'heure comme ça tu pourras voir :)

copine de regime
cool
Posté le 25-04-2015 à 15:18:19 par Melia24
@marion95 :
Sympas merci. Ça va le faire. On va y arriver lol. J'arrête pas de dire que je dois aussi faire du sport genre aller à la piscine en plus pas descuse elle est à coté du bâtiment. Là je suis en stage en Belgique c'est cool mais du coup je trouve toutes les escuses possible pour pas faire de sport genre je suis trop occupé trop creuvé pas bien dans mon corps c'est un cercle vicieux lol. Aujourd'hui objectif plus de sucre. Je te dirais ce que j'ai mangé se soir.à toute