mincir bien

Bonjour j'ais crée se groupe pour que l'on parle alors je voudrais savoir ou vous en ete avec la motivation de votre réequilibration moi je me met de plus en pus au sport et vous

Bonjour à tous, je suis curieuse de savoir si vous suivez actuellement un régime ?

@GalacticThought :
Moi je n'en suis pas un régime j'essaye surtout de rééquilibre mon alimentation et me remettre au sport et toi ?

@butterfly57 :
Salut ! Moi j'attends la fin des fêtes de fin d'année avant de commencer un régime (parce que ça risque d'être impossible ^^). Pour l'instant je fais aussi attention à mon assiette en limitant tout ce qui est pain pâte et sucre. Au niveau du sport je fais du vélo d'appart et j'essaie de faire un peu de Pilates avec un DVD. Mais il faudrait que j'en fasse plus parce qu'il y a des jours où j'ai pas de motivation ????

@GalacticThought :
il faut sa voir que les pâte quand tu fait du sport sais bon pour te muscler, moi pour me motiver j'ai en font d'ecrant des photo qui me motive a bouger. Et le mieux dans un régime sais de pas se priver met comme tout en quantiter raisonnable moi je mange un carreaux de chocolat par jour a peut prés

@butterfly57 :
Oui tout à fait, il ne faut pas être exagérer et se priver de tout et puis un carré de chocolat (noir pour moi) à aussi ses bienfaits. J'essaie plutôt de manger des céréales comme du flocon d'avoine pour avoir de l'énergie (je te conseille par exemple la recette des "overnight meal" pour le petit déj). Pour le fond d'écran je teste, c'est vrai qu'il me faut une sorte de pense bête pour atteindre l'objectif ;-)

@GalacticThought :
Je voulais dire "overnight oatmeal", une recette qui permet de préparer les flocons d'avoine la veille rapidement pour avoir un petit déjeuner tout prêt au réveil ! ^_^

@GalacticThought :
Moi le matin je mange 1 ou 2 clémentine 1 ou 2 verre de lait et de fois une pomme et mon chocolat mais merci pour la recette ji penserait :3

Hello tout le monde moi sais Ophélie j'ai 20 ans et pour la fin de l’année 2018 j'aimerais perdre plus de 20 kilo on et ici pour s’entraider pas se marcher dessus j'esper que tout le monde atteindra sais objectif. courage a toute :3