copine de régime

Besoin d'une copine de régime pour perdre 10 à 15

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

Besoin d'une copine de régime pour perdre 10 à 15 [OUVERT]
Description: Bonjour les filles,

Je m'appelle Wendy, j'ai 23 ans et habite vers Chelles (77). En 10 mois j'ai pris 15 kg , (50 à 65 kg) donc je voudrais les perdre. Pour ça une copine de régime sera un gros plus. Nous pourrions partager notre régime ensemble,
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 13
Créateur du groupe : regime_wendy

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| regime_wendy | | Xaac | | Melia24 | | Lyanna | | chou77430 | | jennyfer 29 | | mimi24 | | Charlie | | malakel | | melyss77 | | Macha | | soany | | Marine-33300 |

Discussion

copine de regime
Médicaments?!
Posté le 23-05-2015 à 12:25:00 par Charlie

Bonjour à tous! Comment avance le régime aujourd'hui? Dites moi, est-ce que certain(e)s ont déjà essayé des médicaments/compléments pour perdre du poids? Je pense à XLS par exemple mais y'en a d'autres ^^

copine de regime
Motiveee avec vous
Posté le 14-05-2015 à 11:59:02 par Marine-33300

Coucou les filles, j ai 10kg à perdre !! Avez vous des regimes à me conseiller ?! Vous en etes ou ? Si quelqu un veut parler en mp tous les jours pour se suivre et s entraider je suis presente! ???? courage à vous ????

copine de regime
reponse
Posté le 15-05-2015 à 15:26:16 par regime_wendy
@Marine-33300 :
Coucou marine! Le meilleure conseille que je peux te donner c est de manger équilibrer, d'éviter les sucreries et le gras. Et surtout de faire du sport. Je suis partante pour les messages privées!

copine de regime
Début
Posté le 11-05-2015 à 08:26:11 par soany

Salut! Aujourd'hui, j'ai décidé de débuter un régime. Je fais du sport 3 fois par semaine (2 fois les machines en salle et une fois un cours collectif). Je vais adopter également une alimentation équilibrée. Mon problème, c' est que j'ai du mal à tenir sur le long terme. J'espère qu'avec vous je resterai motivée. Pour les petites fringales qui apparaissent dans l'aprem, je prend une barre protéinée qui me permet de tenir jusqu'au soir. Eh voilà!

copine de regime
soutien
Posté le 11-05-2015 à 10:10:18 par regime_wendy
@soany :
On tiendra toutes ensemble si vous êtes motivées! ! ;)

copine de regime
soutien
Posté le 11-05-2015 à 10:10:20 par regime_wendy
@soany :
On tiendra toutes ensemble si vous êtes motivées! ! ;)

copine de regime
commencement
Posté le 10-05-2015 à 19:40:01 par regime_wendy

Coucou les filles! J'espère que vous allez bien! Des demain une nouvelle semaine commence donc je m'y met sérieusement et plus de craquage:).
Objectif 30 mai: -3 kg
Donc sport à fond et petits plats équilibrés... Vous pouvez me suivre sur instagram sur régime_wendy. Je posterai le plus souvent possible mes repas et mon sport. Bisous a vous.

copine de regime
Avancées?
Posté le 15-05-2015 à 09:09:23 par Charlie
@regime_wendy :
Alors ?! Où en es-tu à deux semaines de ton objectif ? Tout s'est bien passé ?

copine de regime
réponse
Posté le 15-05-2015 à 15:30:13 par regime_wendy
@Charlie :
Je fais du sport et mange équilibre depuis cette semaine car la semaine dernière avec pas mal d'anniversaire jnai fais des écarts. Cette semaine je suis reparti sur de bonnes bases. J'ai plus qu a continuer. Encore 2 semaines, je lâche rien. Après ça continue bien évidement mais ça serait déjà génial ces 3 kg

copine de regime
coucou
Posté le 09-05-2015 à 10:39:35 par zohra051

Merci de m'avoir Accepter ! :)

copine de regime
Motivéeee!
Posté le 06-05-2015 à 15:46:39 par Charlie

Coucou ! Moi c'est Charlotte ! Je fais 65 kg et j'aimerai perdre 10 kg. Je n'habite hélas pas la région :-/ mais j'aimerai suivre vos avancées !
Les éléments sont contre moi puisque chaque semaine où je reprends la course, il m'arrive un truc XD Lundi dernier, c'était une plaie mal située! Mais je veille à mon alimentation quand même. Dis moi, as tu une date limite pour atteindre tes objectifs?
Bonne chance !

copine de regime
.
Posté le 07-05-2015 à 22:09:39 par regime_wendy
@Charlie :
Je me donne fin juillet. J'ai du mal je suis toujours tenté par le grignotage ou la mal bouf cnest pourquoi j'ai créé ce groupe. Pour qu'on se soutienne et qu on se motive...

copine de regime
Grignotage ?
Posté le 08-05-2015 à 09:38:26 par Charlie
@regime_wendy :
Des astuces contre le grignotage ? Moi, je n'ai arrêté qu'il y a un mois mais quand je dois craquer (c'est très long entre le déjeuner et le dîner XD) , je mange des galettes de maïs (ça a un goût de pop cirn !), des compotes ...

copine de regime
grignotage
Posté le 09-05-2015 à 10:40:29 par regime_wendy
@Charlie :
Avant tout il faut se débarrasser de toutes les cochonneries. Ensuite quand tu as des envies de grignotages , preliviegies les fruits, les compotes, les surimi, jambon dégraissé, blanc de dinde ou poulet... et surtout penser au futur corps qu on aura.

copine de regime
Motivée?
Posté le 06-05-2015 à 13:14:15 par regime_wendy

Coucou les filles!
Vous êtes motivée??
Si l'une d'entre vous habite près de Chelles, je propose un footing!!