- 13 kilos de grossesses!!!
| Nom du groupe : | - 13 kilos de grossesses!!! [OUVERT] |
| Description: | Hello, Je suis poulette 2017, j'ai accouché de ma deuxième poulettes ( fin août) . J'ai pris plus de 20kilos comme pour ma première poulette !!!! Aujourd'hui je pèse 63,7 kilos contre 52kilos pour 1m65... Je compte reprendre mon "régime " de ma 1ère grossesse qui à tres bien fonctionné ! +ou -500gr / jours pour environ 1mois!!! Je mange de tout!!!! SAUF le TRAITRE de sucre( gâteau, boisson gazeuse...) charcuterie. Tout ce que j'aime quoi???? Ma ligne de conduite est simple: - je mange de tout mais peu ET équilibré ( j'ai un bon coup de fourchette à la base ????). - je m'INTERDIT LE SUCRE ???????? ( de toute façon c'est très mauvais dixit mon doc. C'est de la Drogue notre corps n'en a pas besoin du tout et cela apporte plus de probleme de santé qu'autre chose) - interdit de grignoter ( ça sert à rien juste à ouvrir l'appétit) bon un fruit ou une biscotte sans sucre, si vraiment je n'en peu plus !!! -éviter les pains, pâtes si comme moi vous savez plus fous arrêtez d'en reprendre. - une chose très IMPORTANTE je ne mange plus apres 19:00( cela peut être dure lorsque l'on travaille mais quand on veut, on peu ) - pour le sport malheureusement pas le temps avec 2 mouflets qui vous collent les jambes mais j'essaye de marcher au max! ????( j'essaye hein???!) - Etre motiver ! Pensez aux gens qui meurent de faim dans le monde( oué bon c'est un peu glauque mais moi ... Ça marche) Acheter vous une jolie robe de la taille que vous souhaitez avoir sans abusé bien-sûr ( respecter votre imc et morphologie) - Pensez à noel ou le jour de l'an que vous pourrez manger toutes ces bonnes choses en famille et que même si vous avez abusé , pas grave vous mangerez de la soupe le lendemain et ce sera avec plaisir car vous vous serez gavées comme une oie ????????????????????????????????!!! - il y a des jours où vous serez un peu énervée à cause du sucres ou gras etc... Monter sur la balance votre sourire à 4000 dollars reviendra ???? -1 mois c'est rien franchement et votre corps ingurgitera que de bonne chose et et surtout pour celle qui sont comme moi cela vous réapprend à manger suffisamment en terme de quantité ! - Sortir de table sans avoir faim mais sans être repus comme une oie ! Ne plus avoir faim Mais avoir la sensation du trop plein) - faites vous violence, les 2 premiers jours sont un dures mais votre appétit de régulera très vite - buvez bcp bcp d'eau!!!! -ne pas penser à nourriture il n'y a pas que Ca dans la vie et pensez aux gens qui meurent de faim ????( bon j'arrête) Je vous attend car plus est nombreux plus on est fous! Ps: mercredi 18/11 66.7 kg , Aujourd'hui ( 21/11) 63,7kg PS2 : N'aller pas chercher le sucre même s'il vous supplie corps et âmes !???? C'est de la drogue n'oubliez pas!!! Ex de Mon menu: café / thé / biscotte emmental jambon blanc. / pamplemousse si g très faim ( g rarement tres faim le matin) Betterave carotte râpé /Omelette / épinards à la crème / yaourt Salade de quinoa / boulgour /betterave /avocat / mâche / amande / poulet/ vinaigrette balsamique. Ex. de recette . Poisson blanc sauvage/ écrasé de pomme de terre/ brocolis . ( huile d'olive, citron) Saumon sauvage/ TIAN de légumes Poulet roti/ haricot vert pomme de terre sautées ( legume doit être la plus grande grande quantité ensuite viande puis féculent) Soupe de legume maison Et cuisinée tout A l'Huile d'olive ! Je cuisinais tout à la vapeur pour mon 1 et régime , j'ai vite arrêter pas assez de gout et pas de perte en plus!!! |
| Objectif du groupe : | non défini |
| Nombre de membres : | 4 |
| Créateur du groupe : | Poulette2017 |
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Les copines du groupe :
| | Naima111 | | Poulette2017 | | Stecy972 | | Myya | |