Canon et pour de bon

bonnes fetes

Posté le 01-01-2016 à 11:05:28 par enviedebienetre

Bonne année à vous toutes, pleine de joie, de bonheur, d amour, de sourire lors de la pesée car et oui les fêtes sont finis, retour sur les bonnes résolutions. Bonne perte à toutes et quand y a un petit coup de mou, n hésité pas on est là ; )

voeux

Posté le 31-12-2015 à 23:43:44 par agnes

... et bonne année 2016 ! Avec plein de kilos en moins sur la balance, du dynamisme à revendre et du courage dans la durée pour éviter les terribles démons Grignotage et Sédentarité...

bonnes fetes

Posté le 25-12-2015 à 13:17:37 par enviedebienetre

Joyeux Noël à vous toutes

re

Posté le 16-12-2015 à 12:42:12 par enviedebienetre

Oui mais ce qui compte c est qu aujourd'hui tu te sois repris en main et que tu fasses les choses comme il faut maintenant

Re

Posté le 16-12-2015 à 08:38:31 par Grenouille31

Oui, on m'a très vite expliquée que perdre du poids trop rapidement ne faisait que convaincre le corps que par la suite il devait garder la graisse au cas où une nouvelle période de jeûne arriverai. Malheureusement, je ne le savait pas à l'époque.

helllllllooooooo

Posté le 15-12-2015 à 17:42:11 par enviedebienetre

Salut salut,

J avais un peu délaissé le site voyant que plus personne n écrivais mais me voilà de retour les filles.

C est super cool ta perte de poids mais perds pas trop car la demotivation arrive vite et on peut très vite reprendre ce qu on a perdu et même plus, donc c est bien de perdre mais doucement, pour moi de désagréments par la suite.

hello

Posté le 15-12-2015 à 17:35:38 par enviedebienetre

Salut melissa,

Ça arrive même au meilleur de pas trouver la motivation, moi aussi j ai beaucoup de mal à aller au sport en ce moment. Mais faut savoir que c est un combat de tous les jours. Ce qui t aidé c est de faire de petit écart pour que se soit moins dur à tenir, et de continué à faire du sport autant que tu peux, les régimes servent à rien. Et pour t aidé à avancé tout dépend comment tu fonctionnes

Bonjour à toutes !

Posté le 15-12-2015 à 13:21:00 par Grenouille31

Bonjour, je m'appelle Mélissa, je suis assez jeune (21 ans) mais j'ai toujours connu des problèmes de poids. J'ai fait un très gros régime l'été dernier, je ne manger quasiment rien et m'imposer 4 h de sport par jour. Après 20 kilos en moins et un régime quasiment suicide (d'après ma diététicienne) j'ai repris tout mon poids perdu plus 5 kilos bonus. Depuis peu, je vois une diététicienne qui m'a donné un "rééquilibrage alimentaire" à suivre. Mais je vous avoue que j'ai complètement laissée tomber. Ou trouver la motivation ? Merci pour votre aide !

hello !

Posté le 02-11-2015 à 20:35:47 par laura13

@J2000 :
Bienvenue !
c'est une belle perte de poids en moins de deux mois 9 kilos super !
tu as modifié ton régime alimentaire ou sport +++ ? :)
en tout cas continue comme ça ! :) bon courage

re

Posté le 02-11-2015 à 21:06:57 par J2000

@laura13 :
j'ai surtout changé mon alimentation,
et je marche aussi,
avent je déjeunais pas du tout...

re

Posté le 05-11-2015 à 14:16:18 par laura13

@J2000 :
oui c'est important petit "ré équilibrage alimentaire" :P j'aime pas dire "régime" en soi .... on sait toutes comment manger sainement .... il faut juste le faire ... ahaha et c'est ça qui est dur !
ah bouger c'est essentiel ! je suis en convalescence mais je bouge chez moi ... je fais des exercices sur un tapis de sol etc ... on fait ce qu'on peut ! continue tes efforts en tout cas ! motivée !

je commence

Posté le 05-11-2015 à 18:54:07 par J2000

@laura13 :
Je fais du fitness maintenant,
c'est vrai régime est un grand mots mais c'est le mots qu'on utilise alors...
bref ^^

re

Posté le 06-11-2015 à 18:37:02 par laura13

@J2000 :
bonjour !

c'est super le fitness j'en fait aussi c'est top :)
tu t'entraines combien de fois par jour ?

hum ^^

Posté le 06-11-2015 à 18:38:01 par laura13

@laura13 :
de fois par semaine lol c'est mieux ^^

oui

Posté le 06-11-2015 à 18:53:31 par J2000

@laura13 :
3 fois par semaine 1H,
c'est super et amusant!!!

Coucou je suis nouvelle dans le groupe!!!

Posté le 31-10-2015 à 14:07:02 par J2000

Coucou,
j'ai commencé un régime le 10/09/2015,
j'ai perdu 9 kilo je pèse 76 kilo,
et comme vous le voyez je sais pas quoi dire, dite moi XD.

Hello les filles !

Posté le 04-07-2015 à 14:16:40 par laura13

Je viens aux nouvelles ! tout va bien ?
par cette chaleur c'est un peu dur de faire du sport vous ne trouvez pas ? enfin faut ce qui faut ! courage à toutes ! motivées !

;)

Posté le 04-07-2015 à 16:46:53 par julierose

@laura13 :
Salut :)
Et bah moi suis en week end médiéval. Donc encore plus chaud mdr .
Je suis a -15kg depuis février. Et toi?

:)

Posté le 04-07-2015 à 18:47:56 par laura13

@julierose :
j'imagine pas comment tu dois avoir chaud ! we médiéval motivée ! :) c'est chouette !
moi - 2kilos depuis fin juin... mais je fais attention depuis un an et j'ai perdu plus ou moins 30 kilos en fait en tout ! ^^

;)

Posté le 04-07-2015 à 23:55:38 par julierose

@laura13 :
Oui hyper chaud. Surtout qu'on reste pas sur place. On bouge .
Mais j'ai du rentrer chez moi pour aller au taf. J'y retourne demain. A 17h il faisait 38 degrés au soleil et 35 a l'ombre. ..

re

Posté le 05-07-2015 à 10:37:23 par laura13

@julierose :
couraaaage courage ! :)

Re

Posté le 01-07-2015 à 12:44:58 par Bichette

@julierose :
Je prends 17 ans bientôt (enfin ce n'est qu'un détail). J'ai la morphologie d'une jeune femme de 20 ans (en même temps, à 3-4 ans près... ^^) Mon coach sportif me conseille de perdre quand je suis en fin de croissance (donc actuellement) car on perd plus facilement. Je prends toujours un petit déjeuner, sinon je ne survis plus ! xD Mais après, je suis désormais en vacances et c'est donc mon déjeuner qui saute..
J'ai pas forcément honte de moi, j'ai surtout peur pour ma santé, j'ai une amie (qui faisait le même poids environ que moi) qui a dû passer plusieurs mois à l'hopital suite à des complications. On va dire que c'est un peu déstabilisant quand on sait que ça peut nous arriver.

PS : Pour skype, si tu veux, envoye un message privé :)

Besoin de soutien

Posté le 30-06-2015 à 17:33:20 par Bichette

Coucou les filles, j'ai rejoins votre groupe car j'ai tout fait pour perdre mes kilos en trop mais malgré mes efforts (médecins, rééquilibrage alimentaire, etc etc...) j'ai jamais réussi car je me sentais seule et il n'y avais personne pour me dire :"Allez, courage, on est ensembles !"
Je me demandais si certaines d'entre vous désiraient discuter sur skype (ou facebook), je pense qu'il serait bon de faire un groupe, une sorte de tchat permanent si l'on se sent en détresse.. non ? (J'propose, j'propose... :p)
Si des filles veulent mon skype, hésitez pas à venir me le demander en message privé.
Bisous bisous ?

salut

Posté le 30-06-2015 à 18:34:26 par enviedebienetre

@Bichette :
Salut, bienvenu à toi, on est là maintenant, comment peut on t aidé?? Et je suis ok pour discuté mais sue whatsapp si tu veux

re

Posté le 30-06-2015 à 18:40:43 par Bichette

@enviedebienetre :
J'ai (j'ai l'impression d'être égoïste quand je dis ça, je veux aider les autres aussi!) besoin de soutien, de parler avec des gens qui sont dans "les mêmes conditions" que moi, qui font attention, qui en ont besoin car elles ne se sentent pas bien dans leur peau... etc, etc :)

re

Posté le 30-06-2015 à 19:02:45 par enviedebienetre

@Bichette :
Oui ça j ai compris, et je te comprends, mais je te parlais pour ta perte de poids, ta besoin de conseil sportif, nutritionnelle ou autres?? Et je t es dis que j étais ok, ça me dérangés pas car je cherches la même chose, mais sur whatsapp uniquement ( c est 1 appli à telecharger)

re

Posté le 30-06-2015 à 19:06:13 par Bichette

@enviedebienetre :
Je verrais pour WhatsApp demain après-midi, mon téléphone est éteint/en charge. :) Je recherche plus des conseils sportifs, des exercices pour perdre de la graisse (sur les hanches, le ventre, les cuisses, les fesses, les bras, etc...)

re

Posté le 30-06-2015 à 19:36:11 par enviedebienetre

@Bichette :
Ok et tu fais des exercices en salle de sport ou chez toi??

re

Posté le 30-06-2015 à 20:30:02 par Bichette

@enviedebienetre :
J'ai un coach sportif qui vient chez moi, car j'ai trop honte de mon corps pour sortir faire du sport... ^^'

re

Posté le 30-06-2015 à 21:31:55 par enviedebienetre

@Bichette :
Donc tu sors pas pour aller travaillé??

coucou

Posté le 30-06-2015 à 23:45:00 par julierose

@Bichette :
Après tu n'as que 16 ans...
Enfin perso entre mes 15 et 18 ans j'ai réussi a perdre 30kg (100kg a 70kg). C'était long. Je mangeais comme mes parents le soir et a la cantine le midi mais en plus petite quantité.
Seul le matin était différent voir inexistant parfois (pas bon du tout)
Tu es encore en pleine croissance.
N'ai pas honte de toi et met en valeur tes atouts ;) maquille toi. Attire le regard autre part que tes rondeurs que tu n'aimes pas ;)
Si tu veux j'ai Skype également :)

Triste

Posté le 28-06-2015 à 17:48:32 par Maeeva37

Je n'arrive pas à maigrir , conseillé moi s'il vous plait :/

salut

Posté le 28-06-2015 à 18:06:06 par enviedebienetre

@Maeeva37 :
Bonjour, bienvenue. Ben déjà tu fais quoi pour maigrir??

hello

Posté le 28-06-2015 à 20:29:20 par julierose

@enviedebienetre :
Vu que tu as 16 ans, je te conseil d'aller voir un nutritionniste pour te conseiller.
Ne fais pas de régime seul pris sur le net, tu es encore en pleine croissance.
Perso a 15 ans je faisais 100kg pour 1m59. Donc je te comprend. J'ai réussi a perdre 30kg en 3 ans. Mais j'en avais parlé a mon médecin avant.

contente

Posté le 26-06-2015 à 11:54:16 par julierose

Le 1er février je faisais en jean une taille 48.
Hier je suis allée faire les soldes. Et j'ai acheté un jean taille 44 :D
Trop contente.
Je suis passé du 48 au 44 en moins de 5 mois :D
Vivement le 42 puis le 40. Et pourquoi pas le 38 au final :D

super !

Posté le 26-06-2015 à 22:05:04 par laura13

@julierose :
félicitations c'est super motivant d'acheter des vêtements plus petits ^^
moi aussi je vise le 38 ! bientôt bientôt :D
bon courage bisous

Vous avez aussi ce problème ?

Posté le 25-06-2015 à 22:22:34 par laura13

oooh plus je fais de sport et plus mon poids augmente ! pourtant pas d'écart, pas mal de sport .... je sais que le muscle est plus lourd que la graisse mais c'est quand même râlant ! voilà ^^

;)

Posté le 26-06-2015 à 07:44:14 par julierose

@laura13 :
Essaye de trouver une balance qui fait les calcules de masse graisseuse et musculaire et tu le fais une fois par mois pour savoir si tu prends du muscle ou du gras :)

re

Posté le 26-06-2015 à 12:54:25 par enviedebienetre

@laura13 :
Oui c est ce que je t es dis la dernière fois c est déprimant tu te tue au sport, tu manges bien et ton poids augmente mais dis toi que c est cool justement car autant tu prend du muscles autant tu perds de la graisse. Allez courage ????

Quoi de neuf ?

Posté le 24-06-2015 à 20:29:41 par laura13

Hello les filles ! ça va vous tenez le coup ? tout se passe bien ! plein d'ondes positives en tout cas !
je suis à fond sport pour l'instant ! courage !

re

Posté le 24-06-2015 à 20:57:23 par enviedebienetre

@laura13 :
Salut, je suis à fond sport aussi, j ai retrouvé quelque peu ma motivation, donc je m y accroches tant que ça marches. Le faite d en avoir parlé ça m a fait du bien et de M être pesé aussi, donc pour le moment tout va bien jusqu au prochain coup de mou, qui j espères arriveras dans longtemps .
Mais merci pour toute ses ondes positives

re

Posté le 24-06-2015 à 20:59:43 par laura13

@enviedebienetre :
super ! continue comme ça c'est top !

re

Posté le 24-06-2015 à 21:00:20 par enviedebienetre

@laura13 :
Vu que je vois que tu es vraiment dans le partage et l échanges comme je l ai souhaite ça te dirais qu on échanges nos nums, comme ça 1 petit message tous les jours pour nous rebousté ça nous fera pas de mal, si tu le souhaites biensur.

re

Posté le 24-06-2015 à 21:02:06 par enviedebienetre

@laura13 :
Faut dire que je me suis trouvé 1 petite motivation de choix

re

Posté le 24-06-2015 à 21:14:10 par laura13

@enviedebienetre :
je t'ai envoyé un message privé :)

re

Posté le 24-06-2015 à 21:25:09 par enviedebienetre

@laura13 :
Vu merci et repondu

petite question ^^

Posté le 22-06-2015 à 19:29:45 par laura13

Hello les filles ! j'ai une petite question ? vous vous pesez combien de fois par semaine, une fois ou plusieurs fois, et tjrs le matin à jeun ?

re

Posté le 22-06-2015 à 19:51:38 par enviedebienetre

@laura13 :
Moi je me pese tous les lundis, et comme j ai pas de balance chez moi donc non pas le matin et pas à jeun. C est mieux le matin à jeun après le popo car c est ton vrai poids. J ai arrêté de me pesé je commençais à pète 1 cable

re

Posté le 22-06-2015 à 19:55:11 par laura13

@enviedebienetre :
Ok oui une fois par semaine c'est l'idéal je suppose ... j'avoue que c'est presque devenu un réflexe tous les matins avant ma douche je monte sur la balance ... mais bon le poids varie aussi avec les menstruations j'ai facilement un kilos et quelques en plus .... je vais tenter de me peser une fois par semaine ^^ ce sera pas évident ! :P

:)

Posté le 22-06-2015 à 20:24:25 par julierose

@laura13 :
Perso je me pèse tous les matins après êtres allé aux toilette la et avant ma douche.
C'est psychologique.
Mais une fois par semaine c'est mieux.
Mais je prend en compte que les poids des lundis

:)

Posté le 22-06-2015 à 20:57:43 par laura13

@julierose :
oui je comprends le côté psychologique ! ^^ c'est pas évident ^^ notre poids devient une petite obsession on a tellement envie de voir sur la balances les effets de nos efforts !! ^^

re

Posté le 22-06-2015 à 21:46:15 par enviedebienetre

@laura13 :
Ça démoralisé aussi de voir que tu fais tout un tas d effort et qu au lieu de perdre tu prends du poids c est pour ça que je pèses plus . Faut arrêté de se basé sur son poids, c est surtout comment on se sent dans son corps qui est le plus important .

re

Posté le 22-06-2015 à 21:51:24 par laura13

@enviedebienetre :
oui tu as raison ! puis en faisant du sport tu perds des centimètres mais tu prends de la masse musculaire donc forcément tu t'affines mais tu pèses plus ... c'est pas évident ! après tu vois on a toutes le poids "idéal " qu'on souhaite atteindre ! il ne faut pas que celui-ci soit hors d'atteinte moi perso c'est mon poids "santé" je n'ai pas envie d'être mince ou quoi que ce soit ^^ je veux juste éviter de ruiner ma santé pour l'avenir surtout ^^

re

Posté le 23-06-2015 à 00:42:22 par enviedebienetre

@laura13 :
Moi je veux y aller progressivement, je veux déjà atteindre les 75-70 kg, stabilisé et voir après si je peux descendre plus bas, ça sera plus pour le comfort ou une marge d erreur.

Oui tu pèses plus quand tu fais du sport, tu le sais mais ça démoralisé quand même quand tu vois le chiffre sur la balance.

bonjour !

Posté le 21-06-2015 à 19:19:10 par laura13

Merci pour l'acceptation dans le groupe ! :) J'ai également repris le sport pour retrouver la forme et muscler un peu tout ça ! ^^ j'ai perdu plus de 25 kilos en un an il me reste encore une dizaine de kilo à perdre ! J'espère trouver le courage et la motivation pour poursuivre ! :)

salut

Posté le 21-06-2015 à 19:40:34 par enviedebienetre

@laura13 :
Salut, il y a pas de quoi, cool c est super 2kg en 1 an maintenant faut pas les reprendre et tu fais quoi comme sport?? T'inquiète pas tu vas l avoir y a pas de raison ta pas fait tout ça pour rien

bonjour !

Posté le 21-06-2015 à 19:55:16 par laura13

@enviedebienetre :
oui c'est clair je vais veiller à ne pas les reprendre ! j'ai fait pas mal de vélo d'appartement j'ai la chance d'avoir quelques machines chez moi ! genre vélo d'appartement, banc de musculation et deux trois autres trucs ! et je vis à côté d'un parc pour ne rien gâcher donc ça fait deux semaines que je me suis mise à la course à pieds et je viens également de commencer la boxe ! ^^

re

Posté le 21-06-2015 à 20:10:28 par enviedebienetre

@laura13 :
Cool la boxe tu verras c est superbe, tu te surpassé, tu te défoules , t as mal partout et ta plus d énergie mais t es bien et tu sais que tu t es bien donnée, j adore la boxe et la danse. La course c est bien aussi, perds pas courage t es prête du but

re

Posté le 21-06-2015 à 23:26:24 par laura13

@enviedebienetre :
Oui j'ai bien accroché en tout cas ! c'est assez technique au début mais je m'accroche !
Merci pour tes encouragements ! :)

:)

Posté le 21-06-2015 à 23:36:05 par julierose

@laura13 :
Bienvenue.
Génial pour ta perte.
C'est bien pour le sport.
Et question alimentation?
Continue tu es en bonne voie

Nom du groupe :	Canon et pour de bon [OUVERT]
Description:	Salut tout le monde, Inscrite depuis un moment à la salle de sport, je voulais perdre petit à petit, ce qui a été le cas mais la il me restes 25-30 kg pour me sentir au top de ma forme et être enfin moi même. Alors j ai mis toutes les chances de
Objectif du groupe :	de 20 à 30 kg
Nombre de membres :	23
Créateur du groupe :	enviedebienetre

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