Coucou tout le monde alors voilà j'ai 22 ans je mesure 1m67 et je pèse actuellement 61 kilo , l'année dernière à la même période j'en faisait 10 de moins je me trouver trop maigre j'ai tout fait pour prendre du poids j'en ai pris mais un peu trop je n'ai plus su m'arrêter mdr. Je me sent assez mal dans ma peau j'ai du mal à fermer mes pantalons je ne me sent à l'aise qu'en jogging ou en pyjama alors que je suis une folle de mode !!! Avant j'adore m'apprêter et depuis quelque temps je n'aime plus me faire belle car je trouve mon visage trop enfler mes poignée d'amour sorte de mes jeans et j'en passe... Le seul point positif c'est ma poitrine qui a doubler voir même tripler et mes fesses qui se sont bien développée !!! Bon alors comme je me sent plus à l'aise j'ai décider de faire un régime express parce que je n'ai pas envie de me priver 1mois pour perdre 2kg , manger équilibre c'est bien mais sa ne fait pas maigrir sa fait seulement stabiliser le poids. Mon mari fait souvent ce régime avant l'arrivé de l'été et c'est vrai que je le voir fondre de jour en jour , donc lui le fait sur 2 semaine ce qui n'est pas très bon pour la santé mais bon sa ne lui fait pas de mal et puis il a de plus gros objectif que les miens... Le régime en question est le régime hyper protéine pendant 3 jours on a des aliments restreint à consommer à volonté et au bout des 3 jours on réintègre petit à petit quelque légume et fruit . Je vais vous donner une journée type des 3 premiers jours et celle qui sont partante pour le faire s'entraider moralement et ce motivée je vous invite à rejoindre le groupe c'est toujours mieux de pouvoir parler partager et se motiver , s'entraider quoi !
1er jour :
Matin : fromage blanc 0% matière grasse , thé ou café ( sans sucre ou avec stévia 0% ) deux tranche de jambon de blanc de poulet ou 2 œufs dur ou au plat.
Midi :
Entrée : bâtonnets de surimi ou tranche de saumon fumée
Repas : blanc de poulet griller sans aucune matière grasse avec une cuillère à café de moutarde deux œufs ( omelette ou dur ) fromage blanc 0% ( vous pouvez mettre du sucre stevia 0% si vous le souhaitez )
Collation goûter : tranches de jambon yaourt 0% aromatisée AUCUNE MATIÈRE GRASSE ou un fromage blanc mélanger à du son d'avoine
Dîner :
Entrée :2 tranches jambon blanc de dinde ou 3 bâtonnets surimi
Repas : cabillaud ou saumon grillé ou au four ( toute les volailles ou saumon retirer les peau qui sont pleine de matière grasses ) accompagner d'une omelette . Yaourt 0% de votre choix et un thé.
Il faut boire obligatoirement pour évacuer les graisses 2 litres d'eau par jour pour celle qui comme moi on du mal avec l'eau je vous conseille de prendre des tranche de citron de les mettre dans une bouteille de faire bouillir de l'eau avec des infusion de tisane de votre choix vous pouvez en prendre des gourmandes à la fraise vanille ou tout simplement à la menthe mettre 4 sachet dans l'équivalent d'un bol d'eau pour que le mélange sois bien concentré prendre la bouteille d'eau qui sera rempli à moitié et rajouter le mélange des infusions secouée et mettre au frais . Sa fera un effet détox avec le thé et le citron . Voilà les filles celle qui veulent me suivre ce sera avec grand plaisir et puis sa ne dure que 7 jours !! Pensée au soleil à l'été qui approche à grand pas , c'est une bonne motivation ! Bizouilles tout le monde !
