Sport & programme alimentaire

Nom du groupe :	Sport & programme alimentaire [OUVERT]
Description:	Hello les filles Je cherche des copines pour rester motiver , essayer de perdre du poids (4-5kg) et se dessiner un joli corps avec le sport. Je suis assez sportive alors n'hésitez pas à me rejoindre si vous voulez échanger et surtout que l'on s'entraide pour rester motiver .
Objectif du groupe :	- de 5 kg
Nombre de membres :	3
Créateur du groupe :	Justine1859

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Les copines du groupe :

Discussion

11/09/2017

Posté le 11-09-2017 à 21:16:58 par Justine1859

Coucou les filles
Alors voici mon planning repas de la journée :
Matin : 2 café avec un peu de lait
Midi: salade améliorée ( salade, lamelles de carottes crues, aiguillette de poulet rôti, un peu de parmesan et qq crouton) + un panier de yoplait 0%
Soir : pour le moment rien je viens de me faire une séance d abdos fessiers alors la tout de suite j'ai pas très faim

Sinon pour demain je me suis acheté des biscuits gerlinea pour le petit dej / au midi : poulet basquaise maison / au soir : soit dos de cabillaud en papillote soit moule marinieres...
Hummmmm

N hésitez pas à poster votre journée et nos planning repas

Allez on s'y met

Posté le 09-09-2017 à 10:52:20 par Justine1859

Coucou
Ne t'inquiètes pas pour ça on va se motiver ! En tout cas moi je le suis !!!
Quel est votre programme du week-end ? Repas et sport prévus ? Si ca vous dit on pourrait essayer de se faire un planning repas pour la semaine et essayer de s'y tenir.

coucou

Posté le 09-09-2017 à 02:17:04 par algereiinne

coucou les filles oui je me suis inscrite car en 1ans j'ai pris environ 10kilo sa a été un choque pour moi , j'ai commencer à perdre quelque kilo genre de doit faire 57 et je voudrais en faire 50 si possible sauf que j'aime beaucoup trop manger ???? Bref voila mon objectif j'espère qu'on va se motiver les filles

Hello

Posté le 08-09-2017 à 15:49:54 par Justine1859

Je viens de voir qu'une personne venait de s'inscrire dans le groupe c est Chouette!
Quel est ton objectif ?

re hello

Posté le 08-09-2017 à 16:45:53 par MimieBerlin

@Justine1859 :
Hey Salut,

je viens tout juste de découvrir ce site, plutot chouette !
Je pese environ 59 et j'aimerai vraiment faire 55-53 kg et toi ?
bious

????

Posté le 08-09-2017 à 22:55:37 par Justine1859

@MimieBerlin :
Oui je l'ai découvert il y a quelques jours aussi et je me suis dit que ça pouvait être une bonne idée !
Moi je mesure 1m67 pour 55kg et j'aimerai en prendre 3/4 .
Je fais pas mal de sport et je fais attention à ce que je mange mais j'ai tendance à avoir de grosses jambes je trouve et je voudrai vraiment me fixer un objectif avec des programmes repas simples et light a partager

Suite

Posté le 08-09-2017 à 22:56:42 par Justine1859

@Justine1859 :
En perdre bien sûr pas en prendre désolé j'ai été trop vite en ecrivant

..

Posté le 11-09-2017 à 17:48:21 par MimieBerlin

@Justine1859 :
Hey Justine !!
Wouah tu es actuellement a mon poids idéal je t'envie haha !!
Et bien c'est partis on pourrait se dire qe tous les soirs on s'ecrit ce qu'on a mangé ou un truc dans le genre, des idées?
Petite question, je pars bientot en vacances/road trip et j'aimerai savoir si vous aviez des conseils pour continuer mon régime/réequilibrage alimentaire ?
Bisous a toutes

Reequilibrage

Posté le 11-09-2017 à 21:19:24 par Justine1859

@MimieBerlin :
Chouette tu vas ou en road Trip?
tu auras un pied à terre pas moment ou pas ?

re

Posté le 12-09-2017 à 10:17:10 par MimieBerlin

@Justine1859 :
Haha je pars en Italie avec mon sac a dos et des auberges de jeunesse un jour la, un jour la ;)
DU coup pour cuisiner cest compliqué... a part les salades toutes pretes je sais pas trop la..
des idées pour moi les filles ?
Dailleurs question, ce site existe pas en appli si...?

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