Ensemble dans les Hauts de Seine ?

@Bubble du 92 :
Bjr Bubble,

Je ne risque pas d'être très assidue en ce mois de novembre car j'ai encore qqs évaluations et du coup, nuits blanches en perspective (suis en formation), mais j'essaie déjà de planifier un programme alimentaire associé à des séances de sport pour le mois prochain, mois de libération :)....
En tt k, bravo pr les kilos déjà perdus ...

@ +

@Zoé78 :
Bonjour Zoé,

Etre libre sans échéance en prespective risquant de titiller les nerfs et le niveau de stress c'est un pré requis indispensable pour perdre des kilos. Tu as donc raison de laisser aller ce mois de novembre en essayant peut être de faire au "moins pire". Une fois tes exams passés tu pourras concentrer toute ton énergie sur le sport et le programme alimentaire. Etre consciente de ça c'est déjà énorme et une signe de "sagesse diététique" :).
Bon courage pour tes exams Zoé
***

Bonjour,

Grâce au sport intensif, au rééquilibrage alimentaire et à un coach sportif d'enfer, déjà moins 10 kilos sur la balance en deux mois.
Mon objectif : 68 kilos, je ne lâche rien et ce matin je m'apprête à faire une séance de sport du tonnerre.

Courage, si on veut, on peut !

Je suis une maman de presque 45 ans
( très bientôt). Il ne s'agit pas de mon premier régime, Je suis plutôt du genre yoyo. Quand je suis strssée j'ai tendance à craquer et me consoler avec la nourriture.
Je pratiquais le self defense et fréquenais les salles de sport jusqu'à mon burn out, et là plus de jus.
+15 kilos !
Donc je me remotive pour les perdre et je compte sur le sport.
Et vous ?

Bonjour les filles, je vous souhaite la bienvenue.
Alors quel est votre plan pour perdre tous ces kilos ?

Coucou, félicitations pour ton courage et bienvenue dans le groupe ! Tu es la preum's :)

Que vous soyez de Nantes ou de Navarre venez nous rejoindre pour créer un groupe sympa et dynamique où la bienveillance, l'écoute et aussi la déconnade seront de rigueur !