Chrononutrition

Bonjour,
Vraiment, ce plan alimentaire me convient!
Pourtant, les rations sont rigoureuses: il me faut quitter rapidement la zone d'obésité et perdre les six kilos qui me séparent de la zone de "surpoids". Aussi, lorsque je compare le poids des aliments qui me sont conseillés, ce poids est... léger en comparaison des plans qu'on trouve sur internet. Mais je tiens le coup! Je serais presqu'exaltée à l'idée de bientôt me retrouver.
Le matin, je me prépare un très grand bol de thé, sans lait, sans sucre et sans édulcorant, je pèse 60g de fromage. Comme j'ai droit à tous les fromages, je me suis choisi un assortiment varié et j'associe avec enthousiasme Morbier, Cantal, Roquefort, ou brie. Je me pèse 30 g d'un délicieux pain complet acidulé. Je l'ai acheté frais et tranché, il y a quelques jours et j'ai enveloppé chaque portion dans du cellofrais, je conserve mes parts au réfrigérateur. Et avec tout ça, je place sur mon plateau une mini plaque de beurre de 10 g. Je prends mon petit déjeuner, tranquillement, en regardant... un épisode enregistré de Grey's anatomy! Délicieux moment. Je fais de ce début de journée un moment de dégustation fromagère. Moi qui me privais de fromages gras depuis des lustres. Enfin, enfin, après tant de régimes, j'ai trouvé une façon de m'alimenter qui me séduit. De plus, je me sens en sécurité: pas de carences. A bientôt.

Bonjour à toutes.
Je termine mon 7ème jour de chrononutrition. Voilà une semaine que j'ai consulté un médecin nutritionniste qui m'a indiqué le plan à suivre:
gras au petit déjeuner
dense au repas de midi
sucré au goûter
léger et non obligatoire au dîner
Je n'ai pas le droit de me peser. J'ai donc rangé mon pèse-personne au fond d'un placard.
Je supporte bien le régime. je n'ai jamais faim. Ce que je trouve sympa, c'est que si j'ai envie d'un aliment, je sais que je pourrai (plus ou moins) me l'offrir dans les 24 heures qui viennent.
Les plus de la semaine: les fromages variés que je mange au petit déjeuner, 60g c'est assez copieux! toutes les bonnes petites viandes que je me suis cuisiné chaque midi, les collations faites de 5 amandes, deux fruits frais, 2 carrés de chocolat, 40g de pain complet et un grand thé -moment .
génial de la journée-
Le petit moins, je me trouve un peu fatiguée aujourd'hui. Je ressens légèrement un sentiment de faim...
Il faut passer ce cap.
Motivée je suis.
J'ai vingt kilos à perdre.
J'aimerais bien échanger avec des amies qui suivent le même plan alimentaire. A bientôt j'espère.