copines pour se motiver a maigrir !!!

Salut les filles, pour celles qui cherche du soutiens pour leurs régime je vous propose de venir me rejoindre sur mon groupe Whatsapp. Nous sommes un groupe de 14 regimeuses et nous serons très contente d'accueillir d'autre personnes dans le même cas que nous. C'est un groupe vraiment super les filles sont super et donne pleins de bon conseils que ce soit alimentaires ou sportive.
D'abord je vous rajoute dans le groupe ou il y a tout le monde le temps que vous vous présentez et que vous fassiez connaissance avec les autres et ensuite je vous mets dans un groupe plus petit pour plus de facilité à envoyer des messages car quand on est si nombreux dans un grand groupe des fois on a du mal à suivre donc c'est plus pratique à suivre dans un groupe un tout petit peu plus petit.
Surtout n'hésitez pas à me poser des questions si vous en avez et si ça vous intéresse de venir dans notre groupe vous n'avez qu'à m'envoyer votre numéro en message privé.

Salut les filles!
Je suis sur une appli qui est super pour compter les kcal journalier et on peut être plusieurs pour comparé nos résultats.
Si jamais ça vous tente n'hésitez pas à m'envoyer un message en privé avec votre adresse mail pour que je puisse vous inviter.

Salut les filles, comment s'est passé votre semaine de régime? Je me suis pesée ce matin et j'ai rien perdu je fais toujours 67,3kilos, au moins le bon côté des choses c'est que je n'ai pas pris.
J'espère que la semaine prochaine je vais perdre au moins un kilo sur ma balance.

bonne soirée les filles, comment s'est passé votre journée ?
moi j'ai craquer et me suis fait un plaisir qui m'as couter 280 calories, mais bon du coup je dois encore faire une heure de sport =)

@madwoman :
Salut, hier soir j'ai craqué en partant du boulot j'avais super faim alors je me suis pris un McDo en passant devant, du coup ça m'as coûter 1600 kcal ça fait mal :'-(

@mamestauregime :
mais resiiiiiiiste !! pourquoi pas prévoir de prendre des collations avant d'aller au boulot ? comme par exemple des fruits secs, des fruits découpées avec un peu de sucre, etc. pour eviter d'avoir faim et de craquer inutilement.

@madwoman :
D'habitude je prends un fruit avec une barre de céréale et un thé pour le goûter mais la j'avais oublier le fruit et vu qu'hier c'était une long journée (vacances pour les collègues) ça a fait long jusqu'au retour à la maison donc j'ai craqué. J'ai bien culpabiliser en comptent combien de kcal ça avait fait.

je suis nouvelle et j'aurai aimé avoir du soutient pour ne pas craquer

@dudule02 :
salut !! oui c'est un problème pour beaucoup de nous =/ moi aujourd'hui j'ai manger sainement mais j'ai craquer et manger deux doowap lol. n'hésite pas a demander des conseils, a nous partager tes ressentis pour du soutien

@madwoman :
j'ai essayé aussi et j'ai craqué sur un morceau de chocolat et une barre au amande puis je suis partis faire un footing mais j'ai tellement honte de moi

@dudule02 :
tu ne devrais pas avoir honte !! faire ce que tu fais est dur, devoir se restrictionner est difficile, mais surtout impossible d'y arriver des le début, alors ne baisse pas les bras!! La route est encore longue alors tu ne devrais pas te focaliser sur une défaite, prend cet écart comme une leçon pour mieux continuer demain, pour progresser.
tu peux nous partager en quoi consiste ton programme, regime. Ainsi que tes objectifs.

J'ai travaillé en cuisine et en pâtisserie donc j'ai toujours cette mauvaise manie de grignoter et pas forcément des choses diététiques, je me souviens quand j'étais en cuisine à la fin du service quand il restait des frites ou des fondant au chocolat qu'on se faisait cuire avec une boule de glace vanille:-D, en pâtisserie à 4h du matin quand on arrive et que les croissants et chocolatine sortent a peine du four la bonne odeur impossible de résister ;-D. Du coup à cette époque forcément j'ai pris quelques kilos( ça c'était il y a 3 ans). Ensuite il y a un an j'ai accouché de ma petite princesse et forcément pendant la grossesse j'ai pas fait attention même si j'ai pas pris beaucoup de kilos durant ma grossesse je ne les ai pas perdu après.
Maintenant je souhaiterais perdre tous mes kilos en trop mon objectif est d'arriver à 55 kg pour le moment je fais 67,3kilos pour 1,61m. C'est pas toujours facile de faire un régime car à la maison personne d'autre ne fais de régime du coup des fois on est pas trop motivé. Je recherche plus une pote de régime avec qui partager de mes repas mes idées recettes mes séances de sport. J'ai créé sur Twitter Instagram Facebook une page pour partager mon quotidien régime pour me sentir un peu moins seule comme ça le fait de partager avec des gens mon quotidien régime ça m'aide à ne pas baisser les bras et vu que je fais des petits challenges c'est encore mieux ça aide toujours quand il y a un peu de compétition ;-D.
Désolé pour le roman.

@mamestauregime :
c'est sur que tout ces événements n'ont pas aidés =/ du coup qu'est ce que tu fais comme "régime" ?

@madwoman :
Je fais un rééquilibrage alimentaire avec du sport (du moins j'essaie).
Je n'arrive pas encore à me motivé à faire du sport depuis que j'ai commencer mon régime car à chaque fois que le week-end arrivé il fait un temps de m***e du coup je ne peux pas partir en randonnée, après j'aime pas les autres sport qu'on fait à la maison je me sens bête.

@mamestauregime :
Le ridicule ne tue pas!! peut être que tu auras l'impression d'être bête mais ça reste du sport!! tu devrais faire passer tes impressions de toi même après ton objectif, ton but. Par exemple moi je fais de la danse cardio sur YouTube, je sais pas danser et je suis sur que j'ai l'air d'un hippopotame dansant, mais à la fin je suis totalement en sueur ;)

Coucou alors moi c'est Caroline j'ai 20 ans. Je pesait 104 kilos j'en suis à 102 j'ai déjà perdu 2 kg en 1 semaine. Je fais un programme de deux mois de fais déjà 9 jours que je le fais voila j'aimerais bien qu'on fait un groupe Whatsapp s serait plus simple pour parler

@Caroline1706 :
Super Caroline c'est déjà un très bon debut. Tu peuX nous expliquer en quoi consiste ton programme ? Tu as un suivi ? (désolé pour le groupe WhatsApp mais je n'ai pas cette application je suis sur ordinateur)

Coucou les filles, n'hésitez pas a vous présenter =)