Besoin de motivation et de conseils

cure detox

Posté le 08-09-2017 à 11:33:09 par Caro-aloevera

Je recommence une détox de 9jours , le 25 septembre pour celles qui veulent me suivre... a base de produits naturels tel que l'aloe vera... nettoyons notre organisme , retrouvons de l'énergie et perdons quelques kg!!

Salut

Posté le 12-09-2017 à 23:14:54 par Vecta

@Caro-aloevera :
En quoi consiste ta détox de 9 jours ?

bonjour

Posté le 17-09-2017 à 14:46:29 par Caro-aloevera

@Vecta :
Et bien cela consiste à nettoyer son corps. C'est pour tous. le but étant d'éliminer ses toxines- retrouver de l'énergie- avoir un meilleur sommeil- se sentir plus léger/degonfler- et en bonus perdre quelques kg selon les organismes de chacun.
C'est une remise à niveau pour un nouvel équilibre alimentaire ! C'est simple et rapide, seulement 9jours. C'est un programme contenant 5produits dedans + un livret nutritionnel + un shaker et mettre ruban offert.
Parmis les produits il y a:
- pulpe aloes stabilise qui va apporter tous les nutriments dont notre corps à besoin, j'en bois tous les matins j'adore. (je vous envoie des infos sur l'aloe vera pr comprendre ce qu'elle apporte au corps)
- garcinia, complément alimentaire pour réguler l'appétit et bloquer la transformation des sucres en graisses
- Therm, complément alimentaire pour brûler les graisses
- Fiber, fibres pour aider à la digestion et réguler l'appétit
- Ultra lite chocolat/vanille, en cas proteiné au soja apportant vitamines minéraux énergie... a mélanger avec de l'eau/lait végétal, on peux faire pleins de recettes avec, c'est en remplacement de repas.
Les 2 premiers jours sont vraiment de la detox on ne "mange" que ces compléments alimentaires + des fruits/légumes autorisés dans le livret s'il y a faim.
Et à partir du 3eme jours on ajouter un repas de -600calories.
Voila j'espère que je t'aurais donner la curiosité de tester cette detox, si tu as d'autres questions hésites pas ??Je la refais avec 2 personnes à partir de lundi prochain 25 septembre, si tu veux te joindre à nous... pour tout te dire je travaille dans le bien être et la forme, si tu veux voir des témoignages de cette détox tu peux venir sur mon groupe facebook https://www.facebook.com/groups/100703197308014/
Bonne journée.

oups

Posté le 17-09-2017 à 14:47:32 par Caro-aloevera

@Caro-aloevera :
Le lien ne marche pas... tape MINCEUR - detox sur facebook et tu trouveras mon groupe!
livraison sous 48h dans toute la france!

salut =)

Posté le 31-08-2017 à 21:20:22 par Airhenla

salut tout le monde =)
comment ça se passe de votre coté ? les kilos fondent?
pour ma part avec la reprise du boulot ça commence a être plus difficile :/
j’espère tenir bon ...

salut =)

Posté le 26-08-2017 à 21:52:41 par Airhenla

me voilà rentrée de vacances. en résumé je dirais que j'ai bien profité et à tout les niveaux ^^ demain je fais cool et je reprends correctement lundi . (j'avoue j'ai un peu peur de me peser^^)

vacances

Posté le 16-08-2017 à 10:19:59 par Airhenla

salut tout le monde
pour ma part je pars en vacances dans la famille demain matin et cela pour 10 jours. les tentations vont être partout entre apéro, bonne bouffe.... ça va être dur. je penserais fort a vous . et a mes efforts de la semaine. ma crainte de de prendre plus que mon poids de départ déjà critique!!
a bientôt=p

Bonnes vacances à toi

Posté le 16-08-2017 à 11:14:13 par Aehnya

@Airhenla :
Hey :) Bon courage pendant tes vacances ! Si ça peut aider, pense à la fierté que tu ressentiras d'avoir résisté aux tentations, ou bien à la culpabilité si tu n'y résistes pas ahah, au choix :p
Bonnes vacances à toi du coup, et tu nous tiendras au courant dans dix jours ^^

Merci

Posté le 16-08-2017 à 13:09:23 par Airhenla

@Aehnya :
merci, j'en aurais besoin!
oui oui on verra bien la cata à mon retour ^^
je vais essayer (je dis bien essayer) de me limiter en prenant déjà qu'un petit verre d'alcool pour l'apéro (et me limiter à un apéro par jour mdr et pas midi et soir (je connais les loulous^^) et pour le saucisson peut être un coup sur deux si j'y arrive^^ et prendre qu'une assiette à table, ne pas me resservir. Ce sera déjà ça ^^ comme ça je ne me frustre pas non plus =)

Merci

Posté le 16-08-2017 à 09:04:28 par Blake93

Bonjour j'ai 30 ans et je pèse 102kg pour 1m63 honnêtement j'ai fait des centaine de regime qui on réussi bien après j'me suis laissé aller résultat j'ai perdu ma motivation de base c'est pour sa que je me suis inscrit car je pense que a plusieurs sa va me donné la force de pas abandonner

bienvenue Blake 93

Posté le 16-08-2017 à 10:05:11 par Airhenla

@Blake93 :
on va toute se soutenir et arriver avec le temps à nos objectifs=)
tu suis un rééquilibrage alimentaire? tu fais du sport ? tu as tendance à grignoter ? histoire de te connaitre un peu mieux =)

Bienvenue !

Posté le 16-08-2017 à 10:09:26 par Aehnya

@Blake93 :
Salut, et merci d'avoir rejoint ce groupe. Comme Airhenla, j'aimerais également te connaître mieux, c'est plus pratique lorsqu'on veut soutenir quelqu'un ^^ Quel genre de régime as-tu suivi ? Est-ce qu'il y a une raison particulière pour que tu te sois laissée aller ?

Voila mon parcours

Posté le 16-08-2017 à 16:20:40 par Blake93

@Aehnya :
J'ai fait Dukan, Montignac, regime proteinee honnêtement je sais plus la raison après j'avoue j'ai une mauvaise habitude j'sui une grignoteuse question sport j'en fais plus beaucoup maintenant j'essaye l'App le secret du poids et j'avoue que je panique un peu car je sais pas si sa va marcher pour moi

Discord

Posté le 15-08-2017 à 18:47:01 par Aehnya

Salut les filles ! Cela fait quelques jours que je suis sur ce site et je m'aperçois que j'ai tendance à oublier l'existence de ce site parfois, malgré le fait que j'aimerais continuer à vous parler et à partager nos expériences/connaissances.

C'est pourquoi je vous propose de se rejoindre ailleurs, et notamment sur discord. Pour celles qui ne connaissent pas, c'est un programme similaire à skype, sur lequel on peut s'écrire, envoyer des liens, photos, n'importe quoi, mais aussi (qui sait, peut-être que certaines sont intéressées) discuter oralement. Moi personnellement je suis tout le temps dessus, et je compte, si vous êtes partantes, ouvrir un serveur "Copines de Régime". Voili voilou :)

Bonjour

Posté le 12-08-2017 à 20:54:06 par Vecta

Bonjour à toutes, merci de m'avoir ajouté au groupe.

salut

Posté le 12-08-2017 à 23:30:39 par Airhenla

@Vecta :
bienvenue Vecta =)
n'hésite pas a te présenter =)

Salut

Posté le 13-08-2017 à 12:43:16 par Aehnya

@Vecta :
Salut ! Pas de soucis :) N'hésite pas à poster tout ce que tu voudras (ou presque :p ) sur ce groupe ^^

Salut

Posté le 16-08-2017 à 00:16:44 par Vecta

@Airhenla :
Salut ! J'ai environ 50 kg à perdre plusieurs fois j'ai réussi à me reprendre en main, mais par manque de motivation et de soutien je laisse toujours tout tomber. C'est pourquoi je pense que ce groupe, et notamment vos conseils, pourraient peut-être m'aider à perdre du poids. J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire et je suis inscrite en salle de sport à dans laquelle je vais 3 fois par semaine (1h30/2h), j'essaie d'aller à la piscine au moins 2 fois par semaine (mais pas en ce moment puisque pendant les vacances il y a beaucoup trop de monde pour pouvoir nager. Bonne soirée à toutes !

salut vecta

Posté le 16-08-2017 à 10:00:04 par Airhenla

@Vecta :
je connais bien ça . j'ai aussi énormément de kilo a perdre . et une motivation qui vacille très vite. plus je perds plus je me motive et inversement. et a force de faire attention je me suis fais plaisir pendant un bon gros 6 mois à ne plus rien regardé et paf 11 kg de plus.. ça fait mal tout ça!!
tu fais pas mal de sport c est déjà super =) tu vas à la salle depuis combien de temps?
tu as commencé ton rééquilibrage alimentaire avec une diététicienne?
courage on va y arrive on est toute la pour le même objectif =)

Salut

Posté le 16-08-2017 à 13:14:40 par Vecta

@Airhenla :
Je me suis inscrite il y a environ 6 ans, mais par manque de motivation je n'y suis pas allé pendant longtemps. Je suis suivie par un diététicien mais comme j'ai repris du poids j'avais trop honte pour retourner le voir et là j'ai repris rendez-vous fin novembre en espérant que d'ici là je me serai débarrassée de quelques kilos :)

salut

Posté le 09-08-2017 à 13:16:01 par Caro-aloevera

Salut les filles merci pour l'ajout !
Avant de commencer à perdre du poids je vous conseille de vous nettoyer le corps, car votre organisme est rempli de toxines accumulées par la malbouff ! Quand je dis nettoyer, c'est de faire une détoxication sous plusieurs jours pour décrasser tout ça , et ensuite repartir sur un nouvel équilibre alimentaire :) Je l'ai fait moi même et c'est top on se sent mieux après, pu de ballonnement ou estomac gonflé, + d'énergie, meilleur sommeil, et on perds quelques kgs! Le début de l'aventure +++ D'ailleurs je recommence cette détoxication fin septembre... Bonne journée

Hello !

Posté le 09-08-2017 à 13:45:00 par Aehnya

@Caro-aloevera :
Salut, et merci pour ce conseil. En revanche je n'ai jamais essayer cette détoxication, et j'ai peur de trouver un peu tout et n'importe quoi sur internet... Est-ce que tu saurais nous dire ce qui a marché pour toi? Ou bien penses-tu qu'il vaut mieux trouver quelque chose qui nous correspond le mieux? Merci d'avance et bonne journée à toi aussi !

=)

Posté le 09-08-2017 à 14:34:14 par Airhenla

@Caro-aloevera :
c'est tentant de tester mais ça a un cout je pense. ça a quelle gout?
après j'ai peur de ne pas aimer le gout. j'ai déjà essayé des cures détox acheter en pharmacie et mon soucis est que ça ne passe pas je n'arrive pas à le boire, le gout m’écœure.
ma diet me dit que pour me détoxifier le foie je dois pendant un mois boire un jus de citron a jeun (ça au moins je le supporte)

re

Posté le 10-08-2017 à 11:33:49 par Caro-aloevera

@Aehnya :
Oui je te l'accorde il faut faire attention à ce qu'on trouve sur internet! il faut faire attention aux ingrédients qu'il y a dans les produits... perso je préfère des choses naturelles bonnes pour la santé. La détox que j'ai fait est un programme de 9jours donc rapide, facile et efficace !! Pour ma part cela m'a aidé a éliminer toutes les mauvaises bactéries / toxines que j'avais dans mon organisme depuis toutes ces années (fatigue, malbouff, pollution, stress...) et je vais en refaire une car 2fois/an c'est l'idéale pour "re nettoyer" mon corps depuis mars dernier, surtout aux changements de saison Dans ce programme détox (non régime ce n'est pas pareil car les régime tôt ou tard tu reprend tout) il y a 5 produits dedans car en fait ça va être la synergie de tous qui fera que ça va éliminer les toxines, bruler les graisses, aider à la satiété, donner plus d'énergie, aider au sommeil etc... la base c'est l'aloe vera, une plante reconnue plante médicinale riche de 75 nutriments qui apporte pleins de bienfaits au corps quand on l'utilise souvent en interne et dans ce programme elle est sous forme buvable, c'est de la pulpe aloe vera à boire, c'est assez amer car c'est la plante pure non transformé mais quand on ressent les effets positifs c'est top et puis on peux la dilué avec de l'eau ça ressemble au gout du citron je trouve. Et il y des compléments alimentaires (3) pour bruler les graisses, aider à la satiété et la digestion puis un encas vanille ou chocolat qui est de la protéine de soja qui va apporter des vitamines minéraux... de l'énergie au corps quoi tout en remplacent un repas, c'est a mélanger avec de l'eau ou lait végétal et on peux se faire des smoothie avec... les 2 premiers jours c'est vraiment détox car on "mange" que ces compléments alimentaires la mais si on a faim on peux manger des encas permis comme fruit/légume et a partir du 3eme jour on intègre un repas de 600 calories. Ca le fais facile :) un peu de sport par jour comme de la marche a pieds, vélo, piscine.... n'importe. Pour nous aider il y a un livret d'accompagnement ou est écrit ce que tu dois prendre comme dose, des exemples de smoothie/repas.... En gros voila, et après cette détoxication une fois que ton corps est nettoyer, déjà tu auras perdu quelques kgs entre 2 et 6 selon les personnes, après il existe un programme sport ou tu peux continuer avec des compléments alimentaires pour stabiliser le poids ou continuer a perdre etc... (les compléments alimentaires c'est pas nocif en tt cas pas ceux que je consomme, car ça va apporter les carences que ton corps a besoin, car dans la nourriture de nos jours on va pas retrouver tous les nutriments qu'on a besoin donc on va les apporter a notre corps via les compléments alimentaire, la encore une fois il faut bien se renseigner sur lesquels prendre!) voila voilou :)

re

Posté le 10-08-2017 à 11:42:51 par Caro-aloevera

@Airhenla :
J'ai envie de répondre, la qualité à un prix certe, après ça dépend ce que tu appelles cher :) et quand on décide de changer son corps, aller mieux etc, on ne regarde pas forcément le prix mais la qualité du produit!
Comme je le disais dans ma réponde à Aehnya, dans la détoxication que j'ai faite et que je vais refaire, la base c'est de la pulpe d'aloe vera stabilisé (non transformé, cultivé dans un champs biologique et fabriqué au même endroit) le gout est assez amer au début car c'est la plante naturelle, je ne sais pas si tu connais cette plante qui ressemble à un cactus mais c'est l'intérieur de la feuille qui est utilisé donc c'est vraiment pur après moi j'aime bien j'en bois tous les matins depuis et on peux dilué avec de l'eau ou jus de fruits frais! le reste des compléments alimentaires dans ce programme détox n'ont pas de gout puisque ce sont des gélules/comprimés à avaler, apart l'encas proteiné au soja qui est à la vanille ou chocolat on choisit, mais après tu peux faire des recette sous forme de smoothie avec, j'aime bcp faire avec de la framboise :p
C'est quoi comme cure que tu as faite? a la pharmacie c'est pas naturel souvent leurs produits... :/ c'est pour ça que je n'y acheté jamais rien... apart quand j'ai vraiment mal quelque part lol
Oui le jus de citron c'est connu, mais ca va pas nettoyer tout ton corps. La pulpe d'aloe vera que je bois se prend a jeun aussi le matin puis quelques mn avant les repas (lors du programme sinon je prends que le matin)

Salut

Posté le 09-08-2017 à 12:15:49 par Airhenla

Merci pour l'ajout =)

@Mimikill

Posté le 09-08-2017 à 11:42:36 par Aehnya

Hello ! Nan, merci à toi d'avoir rejoint ce groupe ! Je ne sais pas trop par où commencer, alors je vais décrire mon régime alimentaire :)
- Le matin je déjeune généralement avec deux tartines grillées, et un thé
- A midi je mange environ 60 à 80gr de féculents avec de la viande
- Le soir je mange viande + légumes

Je suivais un régime allant avec mon programme sportif mais, avec les examens, et le fait de rentrer chez soi et de manger en famille, c'est dur d'imposer son style.. Si tu es intéressée (ou si vous êtes intéressées :p ) par ce régime, je peux toujours en parler !

Salut Aehnya

Posté le 09-08-2017 à 12:17:50 par Airhenla

@Aehnya :
le midi tu ne sors pas avec encore la sensation de faim? tu arrives a tenir le coup?

J gère

Posté le 09-08-2017 à 13:01:48 par Mimikill@

@Airhenla :
J tiens le midi..sinon si j ai vraiment faim j mange 1 fruit à l heure du goûter et j tiens jusqu a l heure de dîner

Ouhhhhh

Posté le 09-08-2017 à 13:03:14 par Mimikill@

@Aehnya :
Perso le midi si j ai pas feculents et légumes j crève de faim...j essaie de tt avoir ss me priver c est important

Nope !

Posté le 09-08-2017 à 13:12:22 par Aehnya

@Airhenla :
Non, pas du tout. En fait je n'ai pas du tout l'habitude de grignoter entre les repas, donc si vraiment j'ai faim, j'avance l'heure du repas du soir et le tour est joué :p Je bois aussi beaucoup d'eau, en général je bois entre 1.5L et 2L par jour, je pense que ça doit aider ahah

C'est important

Posté le 09-08-2017 à 13:13:44 par Aehnya

@Mimikill@ :
En soi c'est malsain de se priver des féculents je trouve, parce que non seulement ça te rend fatiguée (si tu bouges un minimum durant la journée) mais arrivée le soir, tu n'as qu'une envie : te faire un plat de 200gr de pâtes :p Après il y a des féculents qui valent mieux que d'autres, donc il vaut mieux privilégier ceux-là

des résultats?

Posté le 09-08-2017 à 14:25:53 par Airhenla

@Aehnya :
tes efforts portent déjà ses fruits? tu as commencé quand? tu as déjà perdu?

Attention aux écarts

Posté le 09-08-2017 à 14:43:29 par Aehnya

@Airhenla :
J'ai commencé y a longtemps et je stagne depuis. Depuis que j'ai commencé, j'ai perdu 4 tailles de pantalon je crois, mais maintenant j'ai du mal à me dire que ce que je mange, c'est pour stabiliser mon poids, et pas pour en perdre, alors je dois faire des efforts quant aux quantités. Après il y a des moments où, quand je suis mon programme sportif, je reprends du muscle, donc du poids, et même si je m'affine, ça me désespère un peu !

bravo

Posté le 09-08-2017 à 14:54:10 par Airhenla

@Aehnya :
4 tailles de pantalon c'est que tu as sacrément perdu=) félicitations
tu as donc atteint ton poids idéal =)
oui mais le muscle pèse plus lourd que la graisse, on voit la différence même si le poids sur la balance augmente un peu
ton programme sportif consiste en quoi?

Merci !

Posté le 09-08-2017 à 16:13:28 par Aehnya

@Airhenla :
Merci ! En revanche je n'ai pas encore atteint mon poids idéal, il faudrait pour ça que je perde encore 40 à 50kg..

Et mon programme consiste en un jour de cardio (vélo d'appartement, step) sur deux, et puis de la muscu les autres jours. Ensuite je me repose le samedi et le dimanche. Là je reprends, donc je tâche de faire ça en douceur et pas trop, histoire de ne pas me dégoûter :p Et toi au fait? Tu suis un programme sportif ? Un régime alimentaire ? Et tu as perdu combien depuis que tu as commencé ?

de mon coté

Posté le 09-08-2017 à 17:00:48 par Airhenla

@Aehnya :
je suis une personne qui prend du poids rapidement et qui malheureusement en perds très peu. j'ai déjà été suivi par une diet avec qui j'avais très bien perdu les premiers mois. malheureusement je fonctionne aux émotions et quand le moral n'est plus là j'ai tendance à manger... je peux par exemple faire attention toute une semaine perdre avec du mal 500g et avec un écart dans le weekend je peux prendre facilement 1kg... la motivation est mise à rude épreuve et diminue de plus en plus avec le temps..

mais j'ai besoin d'aide pour retrouver la motivation =)

j'avais perdu près de 8 kg en 3 mois mais malheureusement j'avais tout repris et même plus . la en 1 an j'ai pris 11 kg une horreur. a présent je ne peux plus me voir et plus le temps passe moins j'ai envie. j'essaie de repartir sur de bonnes bases depuis lundi =/

concernant le sport je me suis offert un vélo elliptique pour m'aider dans cette démarche. et à partir de septembre je reprends les séance de piscine

coté rééquilibre alimentaire: je continue tjs le programme de ma diet:
petit déj: jus de fruits frais, pain jambon ou fromage
12h: viandes féculents et légumes, fruit
16h fruit ou radis , amandes.. (si un petit creux)
soir: viandes/poissons et légumes, yaourt

Courage !

Posté le 09-08-2017 à 17:43:36 par Aehnya

@Airhenla :
En fait je pense qu'il vaut mieux manger un bon coup une fois, puis se restreindre les autres jours, par exemple une fois par semaine, parce qu'il paraît que si on ne fait que manger en suivant un régime, le corps se met en mode "survie", donc il brûle tout de suite moins de calories !
Mais sinon c'est un bon programme :o Après, d'après ton profil, tu as relativement peu de kilos à perdre (20, je crois, comparé à 50 ahah), du coup ce sera tout de suite plus dur de perdre...

C'est la première fois que je parle de ça à des gens donc je ne sais pas trop comment motiver ^^ En tous cas je peux te dire que tu as moins de chemin à faire que moi ! Je trouve déjà ça motivant en soi :p

=)

Posté le 09-08-2017 à 20:41:20 par Airhenla

@Aehnya :
non j'en ai bcp plus que 20 a perdre lol=) si un jour j'arrive a atteindre les 70 kg je serais la plus heureuse donc déjà 40 kg mais vu ma petite taille il en faudra plus^^
après je pense que quelque fois rien que le fait de parler avec des personnes ayant les mêmes soucis ça peut faire du bien =)

:b

Posté le 09-08-2017 à 21:06:29 par Aehnya

@Airhenla :
Ah bon :o C'est parce que je regardais ton profil, et j'en ai conclu ça ahah. Après, j'espère que ça fera du bien, j'ai un peu peur que le fait de ne pas nous connaître nous arrête aux présentations, sans savoir trop quoi dire. On peut pas dire aussi que les commentaires en groupe de ce genre permettent un approfondissement des relations x)

=)

Posté le 09-08-2017 à 21:10:21 par Airhenla

@Aehnya :
je n'ai pas noté mon poids sur le profil ^^ c'est sur après les présentations commencent tjs par des banalités lol

:b

Posté le 09-08-2017 à 21:14:00 par Aehnya

@Airhenla :
Oups, en effet, je n'ai pas fait gaffe que c'était l'indication de ton objectif xD Sorry
Voilà si ça peut te motiver, normalement demain je tâcherais de faire un peu de musculation, ciblée sur la poitrine (parce qu'il en faut quand même un peu...), peut-être que ça te donnera l'envie de faire du vélo

sport

Posté le 09-08-2017 à 21:45:51 par Airhenla

@Aehnya :
tu cibles a chaque fois une autre partie du corps? je vais me motivé pour demain matin et faire 20 ou 30 min tranquillou pour commencer =)

Sport

Posté le 09-08-2017 à 21:57:18 par Aehnya

@Airhenla :
En général j'essaie de regrouper un certain nombre d'exercices qui visent tous des parties du corps différentes :o Par exemple trois exercices pour les abdos/la ceinture, trois pour les cuisses, trois pour les bras, histoire de tout avoir ! Ce que j'avais comme programme faisait plutôt un jour une partie mais c'est beaucoup trop difficile pour moi, en tout cas pour le moment ^^'
Tu me tiendras au courant pour tes 20-30 minutes! :o

sport

Posté le 10-08-2017 à 12:06:34 par Airhenla

@Aehnya :
j'ai fait 30 min de vélo elliptique ce matin=)
et toi ça été ton programme?

Sport

Posté le 10-08-2017 à 18:25:58 par Aehnya

@Airhenla :
Oui ça a été ! j'ai fait mes quelques exercices de muscu, et demain normalement je tâcherais de faire entre 30 et 40 minutes de step, puis un peu de muscu avant, parce que ça faut vraiment que ça revienne

C'est cool que tu aies réussi à faire 30 minutes :p Maintenant faut s'y tenir. Tu fais quoi pendant que tu fais du vélo? J'ai un vélo d'appartement tout bête, et si je ne lis pas pendant que je pédale, je finis par abandonner après 10 min car je m'ennuie de trop ahah

sport

Posté le 10-08-2017 à 19:51:18 par Airhenla

@Aehnya :
c est cool =)
soit je me met de la musique pour me motiver et je me fou l'ordi avec une série =)

Sport

Posté le 10-08-2017 à 23:21:39 par Aehnya

@Airhenla :
Ah oui, les séries.. Il en faut une sacrément bonne alors. Généralement je trouve les épisodes prévisibles alors j'avance toujours dans les minutes xD Du coup c'est chiant quand on veut faire du vélo :(

.

Posté le 10-08-2017 à 23:59:56 par Airhenla

@Aehnya :
Moi je me dis que le temps de la série peut me faire ma séance . Et au moins ça m évite de regarder le chrono toutes les 2 secondes ????

.

Posté le 11-08-2017 à 09:10:02 par Aehnya

@Airhenla :
C'est clair ahah. Mais suffit que tu tombes sur quelque chose de nul et puis tu t'emmerdes. Enfin, c'est mon cas personnellement. Alors que les livres, le temps de lire une page, t'as l'impression d'avoir mis 30sec alors que non, tu mets beaucoup plus de temps que ça :p Et ça c'est chouette !
Sinon tu comptes refaire du sport aujourd'hui? :o

=)

Posté le 11-08-2017 à 14:48:28 par Airhenla

@Aehnya :
sur le vélo elliptique le livre est plus compliqué =p si j'ai le temps en fin d'aprem je m'en refais une petite séance soit de vélo elliptique 'soit je travaille les bras j'ai des petits poids. je ne sais pas ce qui est le mieux
et toi avec tes séances de muscu tu vois déjà deja des résultats?

=)

Posté le 11-08-2017 à 14:48:33 par Airhenla

@Aehnya :
sur le vélo elliptique le livre est plus compliqué =p si j'ai le temps en fin d'aprem je m'en refais une petite séance soit de vélo elliptique 'soit je travaille les bras j'ai des petits poids. je ne sais pas ce qui est le mieux
et toi avec tes séances de muscu tu vois déjà deja des résultats?

.

Posté le 11-08-2017 à 16:06:40 par Aehnya

@Airhenla :
Pas tellement ! En fait, la seule différence que je vois pour le moment c'est que je tiens mieux. Au début je faisais pas beaucoup, je ne résistais pas longtemps, mais j'avance petit à petit. Enfin, vu que j'ai arrêté, il faudrait que je reprenne ahah :p
Et toi? Tu en as déjà fait de la musculation auparavant?

oui

Posté le 11-08-2017 à 16:22:48 par Airhenla

@Aehnya :
à l'époque j'allais à la salle de sport 2 fois par semaine, je faisais un cours collectif et 1h de machine de torture à chaque séance ( cela pendant 3 ans). je n'avais pas le même poids non plus, j'étais beaucoup plus fine,. mes cuisses étaient plus fermes et la taille mieux marquée. puis sans perdre du poids tout le monde me disait que je m'étais affinée

:o

Posté le 11-08-2017 à 16:32:56 par Aehnya

@Airhenla :
Wow, c'est presque énorme en fait ! Et tu as arrêté tout ça?

^^

Posté le 11-08-2017 à 21:14:51 par Airhenla

@Aehnya :
oui comme je n'aime pas faire du sport seule.. c'est très bête mais j'ai du mal a me motiver seule.alors que pourtant j'arrive a motivé mes amies quand elles ont pas envie de faire la séance^^..
au départ j'y allait avec une amie, mais elle s'est fait opéré du coude après une mauvaise chute et n'a plus jamais vraiment récupéré toute sa mobilité. du coup j'y allait avec un copain mais il a déménagé et a pris une salle plus proche de chez lui. et seule je n'y allais plus...
par la suite j'ai fais des cours de zumba 2 fois par semaine , puis la prof est partie. et ses remplaçant étais pas gg. j'ai fais de aquabike mais je n'ai pas du tout aimé.
du coup jusqu'a l'an dernier j'allais a la piscine 2 fois par semaine. mais en janvier j'ai eu la flemme, il faisait trop froid^^ voili voilou
c est comme ça qu"on en arrive à ne plus rien faire ^^

.

Posté le 11-08-2017 à 23:02:38 par Aehnya

@Airhenla :
Mais je trouve ça dingue parce qu'avec tout ça, théoriquement, tu devrais quand même avec un corps assez slim non? Ou du moins pas loin :o

où pas ^^

Posté le 12-08-2017 à 00:41:26 par Airhenla

@Aehnya :
Ou pas mdr.. j en suis très très loin. Sinon je n' aurai pas ce poids là ^^ comme dit c
était à l' époque. La Muscu c était il y a plusieurs années. La Zumba y a 2 ou 3 ans et la natation c était après
. depuis petite j étais forte .

.

Posté le 12-08-2017 à 00:47:21 par Airhenla

@Aehnya :
Qu'est ce qui t as poussé à perdre du poids?
Sachant que tu as fait un énormes chemin depuis le début.
Ce n' était pas trop dur? Tu y est arrivée seule?

.

Posté le 12-08-2017 à 01:07:22 par Aehnya

@Airhenla :
En fait depuis petite j'étais forte aussi, et tout le monde ou presque dans ma famille me répétait que ça allait, la façon dont j'étais. Mais bon, j'ai commencé à vouloir devenir plus féminine, or je ne pouvais pas xD Ou bien je ne ressemblais à rien du tout ahah. Donc j'ai commencé, seule. Et en soi le début n'était pas très dur, je perdais super vite en ne faisant pas grand-chose (l'avantage quand on a BEAUCOUP a perdre), mais maintenant je stagne, et ça me donne envie de craquer plus souvent. J'ai envie de voir des résultats rapidement :(

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