copine de régime

CANON POUR L'ETE

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Nom du groupe :

CANON POUR L'ETE [OUVERT]
Description: Coucou les filles, j'ai 16 ans et je mesure 1m66 pour 63,5 kg, je ne suis ni grosse ni fine mais je rêve d'un corps parfait (et oui comme beaucoup d'entre nous hihi.. )! Je suis très mal dans ma peau et le plus dur pour moi c'est psychologiquement al
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 11
Créateur du groupe : jjjooo

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Les copines du groupe :

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Discussion

copine de regime
Salut les filles ;)
Posté le 13-04-2015 à 17:42:02 par JuLct

Je voudrais savoir, j'ai envie d'aller courir mais la il fait encore 22degrès et en plein soleil est ce raisonnable de courir à cette heure là ? parce que comme l'été arrive il va faire de plus en plus chaud :/

copine de regime
...
Posté le 13-04-2015 à 20:22:18 par JuLct
@JuLct :
Du coup j'ai été courir, bon j'ai tenue 20min et j'était morte, il faisait trop chaud !! :o j'ai perdu donc 150calories donc bon je retenterez un soir plus tard ;)

copine de regime
Perso
Posté le 14-04-2015 à 15:03:15 par jjjooo
@JuLct :
Personnellement je cours 3 fois par semaine le soir, vers 18/19h et à Paris il fait aussi super chaud mais il suffit de te découvrir au max et de bien boire avant , d'aller dans un endroit vert agréable et puis tu tiens 40min sans aller trop vite ça fait un bien fou ;)

copine de regime
merci ;)
Posté le 14-04-2015 à 19:13:02 par JuLct
@jjjooo :
Oui je comptais y retournai vers 19/20h :)
Là j'ai fais 1h30 de stepper, je suis morte ahah mais bon faut bien sa !

copine de regime
Hello :)
Posté le 07-04-2015 à 20:37:05 par mapetitelady

Bonjour a toutes !
J'ai 16 ans et je fais 50 kilos pour 1m57, et je suis totalement accro au sucre et je mange beaucoup :) je fais aussi du sport, mon objectif est de perdre 5kilos avant ll'été grace au sports surtout

copine de regime
:)
Posté le 08-04-2015 à 13:10:20 par jjjooo
@mapetitelady :
j'ai à peu près le meme objectif ET le meme problème qui je pense doit concerner bcp d'entre nous ;) tu fais quoi comme sport ?

copine de regime
sport
Posté le 08-04-2015 à 13:17:00 par mapetitelady
@jjjooo :
Je cours 2 a 3 heures par semaine (enfin je vais reprendre la course avec les beaux jours) et je fais du tennis et de l'équitation ;) j'ai concocté un petit programme cardio qu'il faut que j'essaye si jamais sa intéressé quelqu'un ou si vous voulez que je partage ;)

copine de regime
salut :)
Posté le 12-04-2015 à 11:48:15 par JuLct
@mapetitelady :
Tu fais quoi comme sport ? et combien de fois par semaine ? :)

copine de regime
Hello :)
Posté le 19-04-2015 à 22:29:23 par mapetitelady
@JuLct :
Je fais de l'équitation 1h/semaine, du tennis1h/semaine je cours 3h/semaine

copine de regime
Hello :)
Posté le 19-04-2015 à 22:29:24 par mapetitelady
@JuLct :
Je fais de l'équitation 1h/semaine, du tennis1h/semaine je cours 3h/semaine

copine de regime
heyy
Posté le 20-04-2015 à 12:01:37 par JuLct
@mapetitelady :
ah oui pas mal :) tu devrais y arriver alors, courage

copine de regime
Coucouu !
Posté le 07-04-2015 à 18:45:55 par Kamie

Coucou les filles ! Moi c'est Camille , j'ai 18 ans, 1m57 à peu près pour 60kgs à peu près hi hi. J'ai idéalement 15 kgs à perdre, mais surtout j'ai besoin de perdre trèès vite, pour mon couple.
Voilou les filles :)

copine de regime
Bienvenue Kamie
Posté le 07-04-2015 à 20:34:08 par jjjooo
@Kamie :
Super et tu comptes perdre avant l'été ou pas ? Et ton régime consiste en quoi ?

copine de regime
Mercii
Posté le 07-04-2015 à 20:38:41 par Kamie
@jjjooo :
Ha oui très clairement il faudrait que j'aie perdu largement ces 15 kg avant juillet !
Mon régime consiste juste en un régime hypocalorique. Je suis un peu perdue, ne pouvant pas faire de sport du mois et n'ayant pas 200€ de reductil à dépenser !

copine de regime
Ce que je peux te conseiller
Posté le 08-04-2015 à 13:08:26 par jjjooo
@Kamie :
Ce que je peux te conseiller c'est de courir 3 à 4 fois par semaine si ce n'est déjà fait, de 1 ça aide beaucoup pour la perte de poids (notamment cellulite) et de 2 ça booste le moral c'est assez dingue :p Il faut partir assez lentement sans se presser, car c'est comme ça qu'on peut tenir jusqu'à 1h (minimum 30min c'est l'idéal) sans s'épuiser, bien voir avant et après et la musique assez dynamique peut t'aider aussi :) N'oublie pas de boire au moins 2L d'eau par jour et de bien manger équilibré et franchement à partir de là tu devrais perdre pas mal avant juillet !

copine de regime
re
Posté le 08-04-2015 à 13:23:59 par Kamie
@jjjooo :
Oui ne t'en fais pas; niveau physique je m'y connais! C'est juste qu'étant en stage chez mes parents, je n'ai ni le temps ni l'endroit pour faire du sport et ça me frustre car chez moi je vais à la salle et j'ai un peu plus d'espace !
Ha ha à mon niveau il faut manger hypocalorique sinon je ne perdrais jamais :p mais merci beaucoup de tes conseils, tu es adorable !

copine de regime
Salut les filles ;)
Posté le 05-04-2015 à 12:02:10 par JuLct

Coucou, moi c'est Juliette j'ai bientôt 19 ans, je fais 1m65 pour 70kilos... :(
Je veux perdre 10 kilo, c'est 10kilos qui sont venu à cause du stress je pense, permis, cours, bac... je pense que sa n'a rien arranger !
Je suis motivée à perde ces 10kilos mais seule je pense pas y arriver :/

Est ce qu'on met une peser par semaine ?

copine de regime
Bienvenu
Posté le 05-04-2015 à 20:12:26 par Courage
@JuLct :
Salut pour ma part je me pese tout les lundi on voit mieux l'evolution

copine de regime
Bienvenue Ju
Posté le 06-04-2015 à 15:55:54 par jjjooo
@JuLct :
Le mieux je pense c'est pesée tous les lundis avant le petit déjeuner :) Je rêverais également de perdre 10kg mais je commence à me mettre comme premier objectif 5kg, ce qui me semble plus raisonnable pour commencer ! Je me mets à courir entre 3 et 4 fois par semaine et,si ça vous intéresse, l'année dernière pendant 2 mois j'avais ce rythme de course et j'avais perdu 3kg sans rien changer a mon alimentation (pas saine du tout pourtant !) donc je pense que ça peut beaucoup aider dans un régime! Je commence également aujourd'hui le programme BBG de Kayla Itsines je sais pas si vous connaissez mais allez voir sa page instagram c'est vraiment super motivant quand on voit les témoignages et photos avant/après. Voila c'est tout, n'hésitez pas si vous avez besoin d'aide ou de motivation on est là pour s'entraider ;)

copine de regime
coucouu
Posté le 07-04-2015 à 18:44:24 par Kamie
@jjjooo :
Il faut se peser tous les 7à 10 jours, avant manger et boire, après être allée au petit coin, et le moins habillée possible !
En quoi il consiste ? :)


copine de regime
Bienvenue !
Posté le 07-04-2015 à 20:32:46 par jjjooo
@Kamie :
C'est un programme sportif ou tu fais un workout différent 3x par semaine qui est super connu en australie, et franchement c'est génial ! Mais c'est trop long à bien expliquer, va voir son site si tu veux http://www.kaylaitsines.com.au c'est top ;)

copine de regime
:)
Posté le 10-04-2015 à 18:15:24 par JuLct
@jjjooo :
J'irais voir la page ! oui je pars aussi déjà sur 5kilos et là j'en ai perdu 1 en une semaine, bon j'ai fais un gros écart que je ne fais jamais qui est un mcdo mais sinon a va :)
Je cours 2x par semaine et je fais un peu d'autres sport sa dépend....

copine de regime
presentation
Posté le 30-03-2015 à 16:26:15 par Courage

Salut les filles moi c'est charline j'ai 19 ans je fais 63k pour un peu loin d1m70 mon objectif et de 55k je veut perdre du ventre des cuisses et surtout des hanches c'est ma2eme semaine de régime et j'ai déjà perdu loin de 1k mais j'ai fais des écarts cette semaine je souhaite ne pas craquer bon courage les filles

copine de regime
Super les filles !
Posté le 30-03-2015 à 13:56:12 par jjjooo

Ah je suis contente qu'on soit plusieurs, je vous propose qu'on commence par toutes se présenter pour mieux se connaitre et donner chacune ses objectifs afin que l'on puisse s'aider au mieux ;)