@Caroline1706 :
Bonjour Caroline , moi aussi c'est mon premier jour sur le site .. j'ai décidé de créer un groupe car de toutes les régimes que j 'ai essaye celui la c"est le seul que m'a fait perdre ...
Voila le site ou jai trouve :
"http://oladoavessodavida.blogspot.fr/2014/04/dieta-das-frutas-16kg-em-10-dias.html"
par contre c'est écris en portugais ...
Le blog a ete cree pour une fille d'origine bresilien , elle explique comment elle a reussi a perdre 47kg ...
Attention on mange que de la fruit, a volonté , rien d'autre ! Le cafe sans sucre ou alors avec edulcorant mais si vous pouvez éviter c'est mieux ... Boire l'eau , 3 tasses de the vert par jour et faire un peut de sport cest encore mieux .
Le régime il marche très bien dans les personnes avec des problèmes de rétention des liquides ...
Regime fruits;
1 JOUR ; SEULEMENT abacaxi/
ananas
2 JOUR ; SEULEMENT abacaxi/
ananas
3 JOUR ; SEULEMENT Papaye
4 JOUR: SEULEMENT fraises
5 JOUR; SEULEMENT
banane et pomme
6 JOUR; SEULEMENT abacaxi/
ananas
7 JOUR: SEULEMENT abacaxi/
ananas
8 JOUR : SEULEMENT papaye
9 JOUR : SEULEMENT fraises
10 JOUR: SEULEMENT
banane et pommes
Apres le 10 jours si vous voulez perdre encore je vous conseille de faire une pause de quelques jours mais attention pas trop de sucre il faut manger plus de fruits et legumes , comment la fille sur le blog tu peut faire le regime deux semaines dans chaque mois avec des petits pauses tous les 5 jours .
"Après avoir fait le régime, le poids perdu peut revenir en arrière et peut même prendre du poids plus que la normale. Pour éviter que cela se produise, après un régime strict, les habitudes alimentaires doivent être régulières, par exemple, il ne doit pas sauter de repas ou de manger des aliments riches en calories entre les repas. Choisissez des aliments plus sains et les repas du régime qui fera pendant la journée. Si vous incluez l'exercice régulier dans votre routine, tout le poids que vous avez perdu ne reviendra pas. L'objectif est de créer des habitudes saines au pouvoir à vie."
( Desole pour le français je ne parle pas tres bien , j'espere me faire bien comprendre,,, )