Perde du poids pour ce sentir mieux dans sa peau

coucou pour ma part un peu dur de changer toute les habitudes mais je tiens le coup , toujours avec mon sport ! j'ai perdu un peu plus de 2kg en 1 semaine. Je me re pèse lundi pour voir combien j'ai perdu a nouveau

Coucou les filles, alors comment ce passe votre "régime" ? Et le sport vous y arriver ? Avec vos objectifs vous en êtes ou ?

Aujourd'hui c'était la pesée, et final des course 68,800 kilos, j'ai perdu pratiquement 3kilos je suis très contente et vous ?

@Caroline1706 :
Coucou les filles
Désolée de mon absence mais je suis en vacances et c'est pas simple d'avoir tout le temps le net. Je suis déjà en train de faire le programme insanity depuis 1 mois et ça marche plutôt bien. Mais il faut s'accrocher ^^

Je sais pas si sa pourrais vous convenir mais il y a un programme Insanity ou tu suis un programme pendant 2 mois je crois ces tout les jours 1h de sport vraiment intensif et 1 jour de repos par semaine. Moi je propose qu'on le fait ensemble la semaine et le week end samedi et dimanche repos. Mon conjoint la fait il était obèse avant il a perdu tout le poids qu'il avait. Et aujourd'hui n'a rien repris. Il y a des personnes beaucoup plus costo que nous tous qui l on fait. Suffit d'aller a sont rythme et d'avoir du courage. Allez vois si ça vous intéresse les vidéo YouTube pour voir le résultat des gens qui ont suivi le Programme. ????

@Caroline1706 :
Moi ça m'interesse bien,

@Aynarra :
Tu a était voir ?

@Caroline1706 :
Je vais aller voir là, j'ai été trés occuper ce week-end

@Caroline1706 :
J'ai regarder c'est vraiment intéressant, mais ça à l'air intense.
Quand tu voudrais commencer ?
Et j'ai aussi commencer le 30 days Squats Challenge, et 30 days Pompes 50 challenge, si ça te dis aussi en plus ?

@Aynarra :
Oui pas de soucis je veux bien commencer demain si tu veux

@Caroline1706 :
Ok ça me va pour commencer demain

@Aynarra :
on continue a parler skype ? c'est dommage que tes pas whats app c'est pratique.
le site c'est un peu chiant de devoir se connecter tout le temps pour voir si on a un msg ou pas

Bonsoir
Pas contre l idee de faire du sport ensemble ms sommes nous toutes dans la même region???

@Mimikill@ :
Je sais pas je pensais, à ce mettre d'accord sur ce qu'on fais, et on pourrais toute le faire en même temps ou du moins dans la même journée. Si non y'a aussi skype on pourrais ce le faire en direct

@Mimikill@ :
Sa me dérange pas de faire par cam

@Caroline1706 :
Moi non plus ça ne me dérange pas, apres si il y a des personnes qui ne sont pas trop alaise avec ça,on peut toujours ce mettre d'accord sur les excercices qu'on peut faire, et apres on peux parler ici de nos ressenti, si ont a eu dut mal,etc

Recoucou les filles,
je voulais savoir lesquelles parmi vous compte faire du sport pour atteindre son objectif ?
Car on peut perdre du poids seulement grâce à une alimentation saine.

Si vous êtes partant pour faire du sport, es que ça vous dit qu'on ce fixe une heure de la journée ou on fait du sport toutes ensembles ?

Dites moi si ça vous interesse ?

J'ai 17 ans, je fais ~82 kg pour ~1m60. Je n'ai jamais atteint ce stade là.
Il faut savoir que j'ai de nombreuses allergies, les régimes sont parfois compliqués à tenir. Je ne mange aucun légume malheureusement. Je suis motivée pour faire du sport mais je trouve toujours le moyen de reporter et donc de ne pas le faire au final.
J'emménage dans 1 an avec mon copain, et je sais que même si il prétend accepté mon physique, il serait bien plus heureux si je mincissais. Mon objectif est donc de perdre environ 25 kilos pendant ces 1 an ! :)

@Hamtaro :
Coucou, tu sais que je suis EXACTEMENT dans le même cas que toi! Mon copain prétend m'aimer comme je suis, mais il me taquine souvent sur mon poids, et je sais qu'il serait heureux que je retrouve ma silhouette d'avant...
Et perdre 25 kilos et aussi mon objectif !
Tu compte t'y prendre comment ? En faisant plus de sport ? Manger plus sainement ?

@Aynarra :
Pour l'instant j'essaie de me tenir à un régime hypocalorique, de plus petite quantités et j'ai stoppé au maximum le sucre aussi. Par exemple, au lieu de soda que je buvais h24, j'achète du pur jus de citron (0.90ctms deux flacons pour 26 calories chacun) et je le dilue dans une bouteille d'eau entière. Je bois environ 1 à 3 bouteiles par jour, ça dépend.
Je n'ai pas encore réellement commencé le sport mais j'ai une appli superbe pour ça, je te la montrerai si tu veux
Et toi ?
(oft si tu veux parler sur skype dit le moi, ce sera plus simple)

@Hamtaro :
Ok je voudrais bien que tu me la montre, si non tu as déjà essayer de faire du sport en mettant une vidéo sur youtube ? Moi je l'ai fait et c'est vrai qu'on ce sens un peu moins seule lol. Ca m'avais aider en tout cas.

Et je veux bien pour skype, tu me donnera ton identifiant

@Aynarra :
Non pour le sport j'utilisais l'application. Néanmoins je mélangeais avec des vidéos Just Dance pendant quasi 1h (du coup sur youtube) pour faire un truc plus amusant et que ça devienne moins contraignant le sport.
Je te l'envoie en privé ;)

Bonjour les filles, voilà moi c'est mon premier jour sur le site. Je pèse 104 kilos, j'ai jamais était aussi grosse et n'avais jamais dépasser les 3 chiffres... 
Je suis motivée ! Le faites de partager mon expérience avec vous va m'aider. J'ai essayer je ne sais combien de régime qui n'a pas fonctionner ou j'ai craquer car j'étais seul sans soutien . J'ai besoin de soutien, avec des filles qui sont dans la même situation que moi va me booster d'avantage. J'espère que vous échanger beaucoup sur le site ça peut être cool ! On pourrait faire un groupe Whatsapp ?

@Caroline1706 :
Je suis dans le même cas que toi, être toute seule pour faire un régime c'est très difficile... Je n'ai pas whatsapp mais facebook si tu veux ?

@Caroline1706 :
J'ai skype aussi

@Aynarra :
Moi je n'ai pas de Facebook non plus lol. Sinon je suis partante pour qu'on partage du sport ensemble !

@Aynarra :
Ça marche tu peux me donner ton Skype si tu veux

@Caroline1706 :
Press1110

Coucou les filles, tout d'abord je suis très contente de vous avoir dans "mon" groupe.
Vous pouvez vous présenter pour que l'ont en sache un peu plus sur chacune ce qui nous permettra de mieux nous aider.

Donc je vais commencer,
J'ai donc 19 ans, je ne travail pas et je fais 71 kilos.. Ca va faire 2 ans que je suis avec mon copain et ma prise de poids à commencer peu de temps après que l'on ce soit mis ensemble.
Donc moi à la base j'ai toujours ou presque fait 44kilos, et ça m'allais très bien, je m'aimer telle que j'étais.
Et puis avec copain, les "seules" fois on l'ont ce voyais on manger a droite a gauche donc tout les : mcdo, buffalo, kfc, kebab, pizza, y aller.. Et dans cette période nous faisions, très souvent des soirée alcoolisée. Pour moi je n'allais pas prendre de poids, puisque j'ai toujours été du genre a manger tout ce que je voulais mais je ne prenais pas un grammes.
Et puis l'été dernier, je voyais que je commencer a ne plus rentrer dans mes pantalons, (même mes soutif lol), et puis c'est là que j'ai commencer a grossir de plus en plus, des vergeture on commencer a apparaître, et maintenant voilà 71kilos, et je n'arrive à plus les perdre !!

J'ai l'implant, ma généco ma dit que je pouvais grossir avec, et donc qu'il fallait que je fasse attention à ce que je manger. Autre problème, je mange très vite par exemple la plus part de mes repas dure 5/10 min. Et j'ai tout le temps faim, c'est un truc de malade !

Les différents régimes que j'ai pu faire, c'était de ne plus manger fastfood, resto, quand je faisait mes course je regarder toujours le nombres de calories, les graisses, le sucres, le sel, fin bref je faisait super attention, d'ailleurs j'ai une super appli a vous conseiller c'est : Le Secret Du Poids,
ça m'avais vraiment aider, bref, je faisait beaucoup de sport aussi, je faisait 30min à 1h par jours avec 2 jours de repos dans la semaine, pareil je me permettait de me faire plaisir une fois par semaine.

J'avais réussi a perdre 3 kilos c'est pas beaucoup alors que j'avais fait beaucoup d'effort, la première fois j'étais démoraliser, du coup j'ai tout arrêter, la deuxième fois, j'ai tout simplement craquer j'en pouvais plus, et la dernière fois j'ai tout arrêter durant mes vacances.

Le plus dur c'est de s'y remettre, mais je n'est pas envie d'une nouvelle fois ou je vais tout arrêter au bout d'une ou deux semaines, ça ne m’intéresse plus, là si je m'y remet c'est pour aller au bout.

Et vous vous savez combien de calories vous avez le droit de manger pour rester stables dans votre poids, et pour maigrir ? Moi c'est 2273 calories, donc si je veux maigrir il faut que je mange moins, et vous ? http://www.les-calories.com/besoins.html

Alors, les filles, si vous êtes motiver comme moi, présenter vous aussi, et après on pourra s'entraider et aller au bout de nos objectifs !

Désolée de ce long message ^^

@Aynarra :
Moi c Myriam. J pese 111kg j ai perdu 2.5kg j suis contente ms peu mieux faire. L appli dont tu parles je l ai déjà téléchargé et j avoue ca aide..j pars sur la base de 1200 cal max et j m astreins a ne pas depasser cet objectif. Ca fait 1 mois q j ai débuté mon rééquilibrage et la motiv est tj là

@Mimikill@ :
Eh beh tu en as de la chance, un mois sans avoir craquer ou en avoir marre ! Dit moi tu fais du sport ? Si oui, quoi ? Chez toi ou en salle ?

@Aynarra :
Je m astreins a faire 1h de marche chq jour après le taf..j pense q d ici la rentrée j m inscrirai ds 1 salle de sport