Le Secret du Poids

@mapetitelady :
Pour perdre faut être entre 1100 et 1600, entre 1600 et 1800 tu ne prends pas et maigris pas.

@Cyca :
J'ai installé l'application, il faut consommé combien de calories par jour pour pouvoir maigrir?

@mapetitelady :
Alors pour pouvoir perdre du poids, tu as une fourchette de 1200 à 1800 calories à respecter. Il faut essayer de varier les quotas: faire un jour à 1300, un autre à 1500, puis 1200, puis 1400, puis 1600 (enfin grosso modo, évidemment, pas pile poil), etc...ça evite à l'organisme de s'habituer à un quotas genre 1200 tous les jours par exemple, la perte est plus rapide et durable.
Tu as commencé ou pour le moment tu as juste installé l'application?

Bonjour à toutes (et tous?)!

Je suis une maman de 35 ans (deux petits garçons de 4 ans et 18 mois), j'habite les Vosges et je suis professeur des écoles. Je souhaite perdre une trentaine de kilos: j'ai fais plusieurs effets infructueux (du moins à long terme), puisqu'à chaque fois j'ai repris ce que j'avais perdu (mais pas plus quand-même) par manque d'assiduité et de persévérance, et je souhaiterais donc trouver un (ou plusieurs) binôme pour pouvoir se suivre et se motiver, de préférence dans ma région (car j'aimerais aussi trouver quelqu'un de motivé pour éventuellement m'accompagner faire du sport), mais pas du tout obligatoirement (l'essentiel étant de me trouver un binôme de perte de poids avant tout).

Alors au plaisir de vous lire bientôt j'espère!