copine de régime

Maigrir sans se prendre la tête

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Nom du groupe :

Maigrir sans se prendre la tête [OUVERT]
Description: Oui je sais c'est toujours frustrant de ne pas perdre ses kilos en trop rapidement, mais à quoi ça sert de maigrir hyper vite pour au final tout reprendre avec un supplément.
Ici on est là pour maigrir tranquillement et à son rythme pour moi mon objectif est d'arriver à 55 kg pour l'été prochain actuellement je fais 68 kg.
Un bon rééquilibrage alimentaire et du sport il n'y a rien de mieux.
Objectif du groupe : non défini
Nombre de membres : 4
Créateur du groupe : Chuckette

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Les copines du groupe :

| Coline | | Wood Slim | | Rose_poudree | | scoubidou57 |

Discussion

copine de regime
Groupe Whatsapp
Posté le 23-08-2017 à 10:31:45 par Chuckette

Salut les filles, pour celles qui cherche du soutiens pour leurs régime je vous propose de venir me rejoindre sur mon groupe Whatsapp. Nous sommes un groupe de 14 regimeuses et nous serons très contente d'accueillir d'autre personnes dans le même cas que nous. C'est un groupe vraiment super les filles sont super et donne pleins de bon conseils que ce soit alimentaires ou sportive.
D'abord je vous rajoute dans le groupe ou il y a tout le monde le temps que vous vous présentez et que vous fassiez connaissance avec les autres et ensuite je vous mets dans un groupe plus petit pour plus de facilité à envoyer des messages car quand on est si nombreux dans un grand groupe des fois on a du mal à suivre donc c'est plus pratique à suivre dans un groupe un tout petit peu plus petit.
Surtout n'hésitez pas à me poser des questions si vous en avez et si ça vous intéresse de venir dans notre groupe vous n'avez qu'à m'envoyer votre numéro en message privé.

copine de regime
Myfitnesspal
Posté le 17-08-2017 à 14:18:20 par Chuckette

Salut les filles!
Je suis sur une appli qui est super pour compter les kcal journalier et on peut être plusieurs pour comparé nos résultats.
Si jamais ça vous tente n'hésitez pas à m'envoyer un message en privé avec votre adresse mail pour que je puisse vous inviter.

copine de regime
Skype
Posté le 16-08-2017 à 13:45:45 par Chuckette

Pour celles qui le souhaite je suis maintenant sur Skype, ce serait plus facile pour discuter et pour faire des conversations de groupe.

copine de regime
Whatsapp
Posté le 15-08-2017 à 13:29:01 par Chuckette

Pour les personnes intéressées je viens de créer un groupe sur WhatsApp

copine de regime
Lundi 14 août
Posté le 14-08-2017 à 08:12:32 par Chuckette

Salut les filles!
Alors comment s'est passé votre semaine de régime?
Je me suis pesée ce matin et je fais toujours 67,3 kg j'ai toujours pas perdu, au moins le bon côté des choses c'est que je n'ai pas pris mais j'espère quand même que la semaine prochaine j'aurai perdu au moins un kilo sur ma balance.

copine de regime
Groupe
Posté le 11-08-2017 à 12:22:31 par Chuckette

Salut les filles est-ce que vous voudriez que je crée un groupe pour qu'on puisse discuter toutes ensemble plus facilement en dehors de copines de régime? Si oui sur quel réseau sociaux vous préférez que je le fasse?

copine de regime
Ven 11 août
Posté le 11-08-2017 à 08:36:17 par Chuckette

Salut les filles samedi je vais faire un gâteau, ça fait longtemps que j'en ai pas fait :-D. La personne qui trouvera le gâteau que je vais faire gagnera le droit de choisir la récompense de la gagnante pour le prochain challenge mais dans la limite du raisonnable bien évidemment ;-)

copine de regime
Challenge
Posté le 31-07-2017 à 15:40:59 par Chuckette

Salut les filles, j'ai un petit challenge régime à vous proposez.
Je pense qu'on est plusieurs à aimer la compétition, donc pourquoi ne pas mélanger régime et compétition?
Et quand on gagne on aime toujours avoir une petite surprise en récompense.
Je propose ce challenge sur mon compte Twitter et instagram.
Twitter: @mamestauregime
Instagram: mamestauregime
Pour participer vous n'avez qu'à commenté et je vous expliquerai le reglement de ce challenge.
J'espère qu'on sera nombreuse car plus on est de fous plus on rit.
Dès que nous atteindrons les 4 participants je fixerai la date de la fin de ce premier challenge.
Les règles sont simples vous continuez votre régime comme vous le faisiez jusqu'à présent, pas de tricherie j'espère que vous serez honnête sur les résultats, ce n'est pas une prise de tête c'est fait pour être fait dans la joie et dans la bonne humeur, ce n'est pas du tout payant, pour les vainqueurs du challenge une petite surprise à la clé.
A la fin de ce challenge je publierai les résultats du classement sur Twitter et instagram.
Si ce premier challenge marche bien tout les mois je proposerai un challenge.

copine de regime
Zumba oui ou non?
Posté le 28-07-2017 à 10:41:33 par Chuckette

Coucou les filles, comment allez vous? Ce weekend je voulais faire un peu de sport mais apparemment ils sont pas prévu beau temps du coup je suis tomber sur un truc de zumba est ce que vous avez déjà testé? Est ce que c'est efficace pour maigrir?

copine de regime
Ca fait bouger !
Posté le 29-07-2017 à 02:44:51 par Coline
@Chuckette :
Coucou,
alors la zumba, c'est ni plus ni moins que de l'aérobic remis au goût du jour... sur des musiques à tendance latino. J'en ai fait quelques temps.
Alors une petite précision, le sport ne fait pas vraiment maigrir... enfin si, un peu mais de manière minoritaire par rapport aux efforts alimentaires (je peux expliquer un peu plus si tu veux). Il peut par contre tonifier et si tu en fais régulièrement tu peux prendre un peu de muscle ce qui fait un peu augmenter le métabolisme de base et donc maigrir un peu...
Le spécialistes considèrent qu'environ 80 % des résultats viennent de l'alimentation et 20 % du sport ! Mais c'est toujours ça de pris ! ;)
Bref, bon courage et dis nous ce que tu as pensé de la zumba !

copine de regime
.
Posté le 29-07-2017 à 07:39:33 par Chuckette
@Coline :
Génial merci beaucoup.

copine de regime
Alors ?
Posté le 30-07-2017 à 18:21:09 par Coline
@Chuckette :
est-ce que la zumba t'as plu ?

copine de regime
.
Posté le 30-07-2017 à 19:55:42 par Chuckette
@Coline :
Je n'ai pas eu le temps d'en faire ce week-end j'ai eu le temps de faire aucun sport. On a eu un week-end charger on a nettoyer la maison à fond car on a accueilli un nouveau membre dans notre petite famille (un petit chiot :-D)

copine de regime
Ben 28 juillet
Posté le 28-07-2017 à 08:30:24 par Chuckette

Salut les filles comment allez Vous? Comment se passe votre régime?

copine de regime
Salut !
Posté le 24-07-2017 à 16:17:09 par Coline

Petit update : des amis étrangers m'ont rendus visite la semaine dernière... je n'ai donc pas fait attention et leur ai fait découvrir la nourriture et le vin français. Là, ils sont partis, mais j'ai une tonne de restes...
Je ne me pèserai pas les prochains jours encore histoire de ne pas me démotiver et je vais tenter de redoubler mes efforts pour compenser les écarts des derniers jours :).
Voilà ! Et vous ?

copine de regime
Salut!
Posté le 24-07-2017 à 16:38:26 par Chuckette
@Coline :
Ça fait du bien de craqué des fois.
J'ai tellement envie de manger un macdo avec un bon big Mac. Il faut que je résiste.

copine de regime
on peut pas vraiment parler de craquage...
Posté le 24-07-2017 à 22:34:03 par Coline
@Chuckette :
c'est plutôt que je ne me voyais pas leur dire "Ah ben, vous êtes en France, je fais attention à ma ligne alors : pas de fromage, pas de charcuterie, pas de dessert, pas de plats typiquement français, pas de vin..."
Mais c'est clair que j'ai fait des écarts ! Mais ça fait partie de la vie et heureusement qu'on ne perd pas la ligne pour 4 jours d'excès !


copine de regime
.
Posté le 25-07-2017 à 08:06:56 par Chuckette
@Coline :
Oui c'est sur que saurait était bête de te voir avec ta salade et tes 4 tomates pendant que eu ce régale avec des plat typique français.

copine de regime
Dim 23 juillet 2017
Posté le 23-07-2017 à 11:13:03 par Chuckette

Salut à tous, alors comment se passe votre dimanche?
J'ai craqué ce matin au petit-déjeuner je me suis fait plaisir avec un bol de chocolat au lait et des pancakes avec du nutella ( oups très calorique tout ça). Et vous est-ce que vous avez craqué durant votre weekend?

copine de regime
Bonsoir !
Posté le 22-07-2017 à 23:23:23 par Coline

Merci de m'avoir acceptée dans ce groupe !
Pour résumer : départ à 81 kg en février, je suis actuellement entre 70 et 71 kg et vise les 65 kg. Je fait attention à mon alimentation sans être trop restrictive (je préfère le lentement mais doucement) mais il faut que je me motive pour faire du sport. Je vise de perdre entre 1.2 et 1.5 kg par mois.
Pour le moment, ça va. Gros écarts cette semaine quand même car des amis étrangers amateurs de bonne bouffe sont venus me voir... autant vous dire que ça n'a pas été léger léger !
Bon courage à toutes !


copine de regime
Salut!
Posté le 23-07-2017 à 00:36:40 par Chuckette
@Coline :
Bienvenue à toi sur ce groupe.
Ne t'en fait pas pour ton écart de cette semaine, la semaine prochaine sera mieux.
Effectivement quand tu fais un régime vaut mieux y aller doucement car quand on est trop pressé de perdre on va se restreindre au maximum et après quand on reprend une alimentation normale on reprend tous avec un joli supplément en plus donc ce n'est pas notre but.
Le plus dur dans un régime cest de se motiver à faire du sport moi la première car ça va faire 2 ans que je n'ai pas fait de sport aujourd'hui je suis allé à la piscine je te dis pas comment c'était dur j'ai pu en faire que 20 minutes et là j'ai mal au dos et aux épaules (je ferais mieux la semaine prochaine).

copine de regime
Bonsoir
Posté le 22-07-2017 à 22:46:54 par Chuckette

Bonsoir a tous!
Pour les personnes intéressées j'ai un compte Twitter et instagram ou je raconte un peu mon quotidien regime si ça intéresse quelqu'un.
Pour le moment il n'y a pas grand chose car j'ai commencer mon régime il n'y a pas longtemps.
Je vous invite à me rejoindre pour qu'on puisse partage notre regime.
Twitter: @mamestauregime
Instagram: mamestauregime
Je vous dis peut être à bientot.

copine de regime
perte de poids avec une simple tisane
Posté le 22-07-2017 à 13:33:08 par Wood Slim

www.woodslim.com

https://www.facebook.com/profile.php?id=100018478240220

copine de regime
Salut!
Posté le 22-07-2017 à 13:16:44 par Chuckette

Salut à tous! Comment ce passe votre régime? Vous avez commencer il y a longtemps? Quel est votre objectif?